Motivasiya 2024, Noyabr

Həyat fərqli təəssüratlar və duyğularla doludur. Mənfi duyğular insanları bədbəxt edir, sağlamlıqlarına xələl gətirir və dünyanı tünd rənglərə boyayır, müsbət əhval-ruhiyyə isə onlara sağlamlıq, nikbinlik və “dağları tərpətmək” arzusu verir

Çox vaxt insanların gündəlik həyatda hansı rəngləri seçməsi bir insanın hansı əhval-ruhiyyədə olduğunu izah edə bilər. Ancaq ən maraqlısı budur ki, insan davranışındakı meylləri müşahidə edərək və ya rəng testlərindən birini istifadə edərək diaqnoz qoyula bilər

Pis əhval, melankoli və ümidsizlik hər kəsə tanışdır. Bəzən onlar mövsümi olurlar. Bəziləri üçün bədbəxt günlər payızın sonlarında, bəziləri üçün yazda gəlir. Məşhur rus şairi Alexander Puşkinin payız fəslinə olan sevgisini hər kəs bilir, amma şair bahara yaxşı dözmədi

Kədər və sevinc kimi inciklik olduqca normaldır. Ancaq nədənsə bəzi şikayətlər tez keçər, bəziləri isə uzun müddətdir. Problem şikayətlərin özlərində deyil, təsirlərindədir və buna görə təsirlərini idarə etməyi və azaltmağı öyrənməlidir. Küskünlükdən qurtulmaq konkret bir günahı aradan qaldırmaqla başlamalı və bunun səbəbini ağıl baxımından həll etməliyik

Bir neçə on il əvvəl İnternet xüsusi bir şey idi. Heç kim bunu hər hansı bir psixoloji xəstəliklə əlaqələndirməyi düşünməzdi. Ancaq indi hər kəsin ən azı bir növ onlayn cihazı olduqda, bu, İnternet bağımlılığı səbəbindən şəxsiyyət pozuqluğunun təbii bir fenomenidir

Bəzi insanlar mahiyyətcə ləngdirlər: hər qərarı çəkməyə meyllidirlər, qurmaq üçün çox vaxt aparır və bu müddətdə yorula bilərlər. Enerjili fərdlər, əksinə, bir yerdə oturmaq iqtidarında deyillər: davamlı bir şey edirlər və bu anda yeni hədəflər qoymağı bacarırlar

Düşüncələrimiz əhvalımızı formalaşdırır. Bundan əlavə, bunlar fiziki və zehni sağlamlığımızı təsir edir. Buna görə həyatdan daima zövq almaq üçün düşüncələrinizi idarə etməlisiniz. Vacibdir Yaxşı əhval Təlimat Addım 1 Lazımsız fəaliyyətlərdən qurtulun və sizi həqiqətən sevindirən işi edin

Təəssüf ki, ətrafdakıları öz məqsədləri üçün istifadə etməyə hazır insanlar var. Qərarlarınızın özünüz tərəfindən idarə olunmasına və təsirlənməsinə icazə verməyin. Bu cür həyasız şəxslərə qarşı özünüzü müdafiə etməyi öyrənin. Özünə inam Manipulyatorlara qarşı əsas silahınız özünə inamdır

Həyatda müxtəlif şeylər, insanlar və hadisələr cansıxıcı ola bilər. Bununla birlikdə, bir növ fərd baş verənlərə daha sakit reaksiya göstərir, digərləri isə hər şeyi ürəklərinə çox yaxın tuturlar. Təlimat Addım 1 Unutmayın ki, öz üzərində işləmək yalnız xarici stimullara həddindən artıq reaksiya verməyin dayandırılması deyil, həm də yığılmış mənfi duyğuları atmağın yolunu tapmaqdır

Utancaqlıq və ya utancaqlıq, tanımadığı və ya guya düşmən olduğu bir vəziyyətdə yöndəmsizlik hissidir. Başqalarının diqqətini həddindən artıq kimi qəbul edən insan onlardan hiylə gözləyir, davranışı məhdudlaşır və yöndəmsiz olur. Gecədə utancaqlığın öhdəsindən gəlmək mümkün deyil, bunun üçün öz davranışlarınızı analiz etməli və həm özünüzün, həm də başqalarının fikrini dəyişdirməlisiniz

Utangaç bir qız filmlərdə və ya TV şoularında cazibədar görünür, amma əslində bu münasibətlər üçün bir maneə ola bilər. Xüsusilə bəyəndiyiniz oğlanın hüzurunda üz boya ilə örtülür və normal ünsiyyət qurma qabiliyyəti yox olur. Uşaqlardan utanmağı dayandırmaq çətin deyil, özünüzü başa düşmək kifayətdir

İyirmi-otuz il əvvəl uşaqlar həyətə qaçdılar, bütün gün oğlanlarla oynadılar və söhbət etdilər. Son zamanlarda mobil telefonlar səbəbindən insanlıq canlı ünsiyyət qurmağı unudur. İnsanlar söhbətdə tutqun və mövzu ilə maraqlanmırlar

Bəzi insanlar çox sərt və utancaq olmaqdan əziyyət çəkirlər. Yad insanlarla ünsiyyət qurmağı və diqqət mərkəzində olmağı sevmirlər. Sadəcə, rahat davranmaq istəyirlər, amma özlərinə çox inamsızdırlar, özlərinə arxayın deyillər, axmaq bir şey etməkdən və ya anlaşılmaz qalmaqdan qorxurlar

Bir professiogram işin daxili və xarici amillərini, iş şəraitini, onun obyektiv və subyektiv xüsusiyyətlərinin təsvirini müəyyən edən bir sənəddir. Professiogramlar müxtəlif məqsədlər üçün yazılır. İstehsalda uğursuzluqların səbəblərini tapmaq və ya sistemlərin təkmilləşdirilməsini hədəfləyənlər yalnız dar mütəxəssislər tərəfindən edilə bilər

Təsvirlərdə düşünmək bacarığı, özünü hipnoz etmək, özünü hipnoz etmək və hipnoz üsullarına yiyələnmək istəyən hər kəs üçün lazım olan çox güclü bir bacarıqdır. Şifahi düşüncədən fərqli olaraq, məcazi düşüncə, bilinçaltıya birbaşa təsir göstərməyə imkan verir

Utancaqlıq özünə şübhə törətməsidir. Özümüzə arxayın deyiliksə, hərəkətlərimizin və əməllərimizin məqsədəuyğunluğundan şübhələnməyə başlayırıq. Bu dövr başımızda fırlanmağa başlayan kimi düşüncələrimizi aydın şəkildə ifadə edə bilməyəcəyik. Nəticədə inandırıcı olmayan bir nitq yaranır və etirazlarla işləmək üçün bir fürsət yoxdur, bir söz deməkdən qorxuruq

Gündəlik həyatda utancaqlıq bəzən insanı çox gözəl edir, eyni zamanda iş və iş münasibətlərinə çox müdaxilə edə bilər. Utancaq və utancaq insanlar, bu xarakter xüsusiyyətləri onlara təkidlə israr etmələrini, tətbiq olunanları tərk etmələrini, özlərini müdafiə etmələrini və ya hətta işgüzar və ixtiraçılıqlarını göstərmələrinin qarşısını alır

Komandaya etibar çox vacibdir. Sağlam bir mühit yaratmağa və iş müddətindən zövq almağa kömək edirlər. Belə bir münasibət qurmaq üçün insanlarla ünsiyyət qurmağı, diqqətlə dinləməyi və onlara hörmət etməyi bacarmalısan. Təlimat Addım 1 İnsanlar arasında açıq bir əlaqə olmadığı təqdirdə bir inam ola bilməz

Birdən çox şəxsiyyət, bir insanın tamamilə fərqli şəxsiyyətlər kimi göründüyü, bəzi hərəkətləri və əməlləri yerinə yetirdiyi, lakin eyni zamanda tez-tez olur ki, şəxsiyyətinin bir hissəsi digərlərini tanımır və etdiklərini xatırlaya bilmir. Beləliklə, bir insanda müəyyən anda oyanan, bir şəkildə özünü büruzə verən, sonra başqaları tərəfindən əvəzlənən bir neçə simvol bir anda mövcud ola bilər

Bir insan həzin və ümidsizliyə qapıldıqda, ətrafında baş verənlərlə maraqlanmağa son qoyur, özünü görünməz bir qalxanla ətrafdakılardan qoruyur, maviləri alkoqolla sakitləşdirməyə çalışır, özünə qapılır və çox şey edir. onun zehni sağlamlığına zərərli şeylər (bununla birlikdə fiziki sağlamlıq üçün də, çünki hər şey bir-biri ilə çox yaxından əlaqəlidir)

Bəzi insanlar səhər tezdən oyanma narahatlığından nifrət edir və erkən durmağı dəhşətli bir işgəncə kimi qəbul edir. Zəngli saat olmadan dərhal ayağa qalxmağa vərdiş edə bilməzsiniz, ancaq bəzi qaydaların köməyi ilə bunu asanlaşdıra bilərsiniz

Müəyyən bir hədəfə çatmaq üçün səy göstərən bir insan hər şeyə vaxtında çatmaq istəyir. Ancaq hər şeyi etmək üçün erkən durmağı öyrənməlisən. Vaxtınızın bölgüsünü dəyişdirin. Fərqli düşünməyi, xəyalınıza günün əvvəlində olduğu kimi baxmağı öyrənməlisiniz

Hava səyahətləri müasir insanların həyatının bir hissəsinə çevrilmişdir. Həm xarici işgüzar səfərlər, həm də uzaq ölkələrə səyahət onlarsız tamamlanmır. Hər məktəbdə fizika tədris olunsa da və hər hansı bir sərnişin təyyarənin niyə uçduğunu başa düşsə də, uçmaq qorxusu varsa, bundan əl çəkməyəcək və bəziləri üçün əsl problemə çevrilə bilər

Ən xoşagəlməz görünən böcək belə normal insanda çaxnaşmaya səbəb olmur. Ancaq insektofobiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün yalnız bir ağcaqanad və ya arı sancması yaddaşı balanssızlığa səbəb ola bilər. Hər hansı bir böcək onlara bütün insanlığa düzəlməz zərər verə biləcək bir düşmən kimi görünür

Normal qorxu özünü qoruma instinktinin təzahürüdür, təhlükələrdən xəbərdar edir, daxili hədlər barədə məlumat verir. Bu instinktlə əlaqəli olmayan bütün digər qorxular uydurulur. İnsanı, onun imkanlarını çox məhdudlaşdırırlar. Buna görə hər bir insanın qorxusunu necə dəf edəcəyini bilməsi vacibdir

Möhkəmlik suallarına çox vaxt dini məzmunda baxılır. Fiziki cəhətdən çox güclü olmasa belə, bir insanın imanla silahlanmamış müxaliflərindən daha güclü olmasını təmin edən dindir. Ancaq yaxın keçmişdəki ideoloji müharibələrin təcrübəsi göstərir ki, insanın izlədiyi ümumbəşəri dəyərlər, dini postulatlara və ya ruhunun əmrlərinə riayət etməsindən asılı olmayaraq onu güclü edir

Əbəs yerə deyirlər ki, düzgün peşə seçməyə dəyər - və heç vaxt işləmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız, çünki iş yüksək ödənişli hobbiyə çevriləcəkdir. Səhv etməmək üçün özünüzə bir neçə sual verməlisiniz və səmimi cavab verməlisiniz. Həm də ətraf mühitin təsirindən qurtulmalı və moda meyllərinə boyun əyməməlisiniz

Bir insanın həyatda qarşına qoyduğu bəzi hədəflər strateji və ümumiyyətlə həyatla əlaqəlidir. Digər hədəflərə nail olmaq çox uzun müddət və ya müəyyən bir dövr üçün hesablanır. Özünüzə qoyduğunuz və bir dəfəyə yerinə yetirdiyiniz yalnız müəyyən vəzifələr var

Özünüzü sevirsinizsə, yaxşıdır. Başqasını sevməsən, bu problemdir. Eqoistlik problemə çevrildikdə, bununla mübarizə aparmalısan. Bunun üçün psixoloqların tövsiyələrindən istifadə edin. Vacibdir İntrospektivin əsaslarını bilmək, insanlara kömək etmək bacarığı, ev heyvanı, psixoloq köməyi Təlimat Addım 1 Eqoistliyi özünüzdə qəbul edin

Biri cəsarət toplaya və evini tərk edə bilməz, sevilməyən ərindən boşanır və ya iş yerini dəyişə bilməz. Bəziləri üçün zəngli saat çağırışı ilə qalxmaq ciddi bir problemdir. Hər gün böyük və kiçik həll ilə məşğul oluruq. Ruh dəyişikliyi istəsə də, qorxu və şübhələr arzu olunanların reallaşmasına imkan vermədiyi zaman necə cəsarət qazanmaq olar?

Qürur və təkəbbür insanın mahiyyətinin tamamilə fərqli iki təzahürüdür. Birinci halda, yüksək dərəcədə mütəşəkkil bir şəxsiyyətdən, ikincisi - yetişməmiş bir ruhdan, bir insanın daxili dünyasının yüksək hissələrindən nəfsin üstünlüyündən danışırıq

Bir insan mənəvi cəhətdən güclüdürsə, ehtimal ki, varlı, məşhur və ya böyük insanlardan biridir. Nitsşenin dediyi kimi: "Həyatındakı hədəfi bilən hər sınağa dözə bilər." Zehni cəhətdən güclü bir insan olmaq qazanmaq və maneələri aşmaq deməkdir

Diqqəti cəmləşdirə bilməməyiniz və işinizi mümkün qədər səmərəli görməyinizə mane ola bilər. Diqqətlilik və soyuqqanlılıq həm peşəkar sahədə, həm də şəxsi həyatda kömək edəcəkdir. Bu faydalı keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün xüsusi məşqlər edin və tezliklə müsbət nəticələr görəcəksiniz

Zəhlətökən diqqətsizlik istənilən insanın yolunda böyük bir maneə ola bilər və onu bir çox imkandan məhrum edə bilər. “Sadəcə diqqətsizəm” bəhanəsi çətin ki, layiqli bir bəhanədir, buna görə diqqətinizi indi tənzimləməyə başlayın. Təlimat Addım 1 Əslində düşüncələriniz söhbətin mövzusundan uzaq olduqda özünü dinləyici kimi göstərmək vərdişini aradan qaldırın

Müasir dünyada bir çox insan duyğularını ifadə etməkdən qorxur, səhv başa düşüləcəklərini, inciyəcəklərini düşünür və onlarla ünsiyyət qurmağı dayandırır. Ancaq əslində hər şey tamamilə əksinədir. Duyğularını ifadə edərək bir insan digər insanlardan hörmət və etibar qazanır

Bir insanın ətrafında baş verən hər şeyə laqeydlik vəziyyəti, onu gündəlik zövqlərindən məhrum edərək səmərəli işləməsinə və tam istirahət etməsinə mane olur. Apatiya sevinc üçün böyük bir maneədir və bir neçə yolla aradan qaldırıla bilər. Apatiya:

İntiharın səbəbləri unikal və ya tipik ola bilər. Etkileyici bir gənc qarşılıqsız sevgidən razı qalır, kimsə yavaş-yavaş bir sıra çətinliklər və uğursuzluqlar nəticəsində öldürülür. Bir insanın travmatik vəziyyəti nə qədər ağrılı və dərindən qəbul etməsi psixikanın xüsusiyyətlərindən, sinir sisteminin gücündən təsirlənir

Məlumdur ki, insan orta hesabla yaddaş qabiliyyətinin yalnız 10% -ni istifadə edir. Bu faizi artıraraq nəyə nail ola biləcəyinizi düşünün. Bunu etmək çox sadədir, sadəcə hər gün sadə məşqlər edərək yaddaş və diqqətlilik inkişaf etdirməlisiniz

Bir qayda olaraq, münasibətlərdə lider özünə inam, ciddilik, məsuliyyət və hərəkətlərində, davranışında, baxışlarında izlənilə biləcək digər keyfiyyətləri ilə seçilir. Bir cütdə lider olmaq üçün belə bir sıra əsas keyfiyyətlərə sahib olmalısınız

"Yalnızlıq" sözü soyuq, melankoli, ümidsizliklə əlaqələndirilir. Bu hisslər sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər - zehni xəstəliklərə, sinir böhranlarına, baş ağrısına və depressiyaya səbəb ola bilər. Buna görə tək yaşamağa məcbur olursanız, bu həqiqəti qəbul etməyi və hər şeyə rəğmən xoşbəxt olmağı öyrənməlisiniz