Düşüncələrimiz əhvalımızı formalaşdırır. Bundan əlavə, bunlar fiziki və zehni sağlamlığımızı təsir edir. Buna görə həyatdan daima zövq almaq üçün düşüncələrinizi idarə etməlisiniz.
Vacibdir
Yaxşı əhval
Təlimat
Addım 1
Lazımsız fəaliyyətlərdən qurtulun və sizi həqiqətən sevindirən işi edin. Bəzən lazımsız fəaliyyətlərin arxasında özünüzü unutmaq, özünüzdən qaçmaq istəyi olduğunu başa düşün. Qorxun ki, indiki məqam işə düşəndə tamamilə tükənəcəksiniz. Hansı şeyləri həqiqətən sevdiyinizi və hansı işləri yalnız bir şey etmək üçün mexaniki olaraq etdiyinizi müəyyənləşdirin.
Addım 2
Özünüzü bir şey etməyə məcbur etməyin. Özünüzə "etməliyəm" sözünü deməyin. İnsan təbiətinə ziddir. Yalnız "olmalıdır" sözünə əsaslanan bir şey etsəniz, bu bir bəhanə olacaq. Yaxşı bir şeyə gətirib çıxarmayacaq.
Cavab üçün hər ay yüzlərlə kitaba baxmayın. Bütün cavabları özünüzdə axtarın. Özünüzdən qaçmağa çalışmayın. Dəyişənə qədər bütün daxili inanclarınız sizinlə olacaq.
Addım 3
Fərqli insanlarla tanış olun. Onlardan öyrən. Həmişə yeni tanışlara açıq olun. Yeni duyğulardan qorxmağa ehtiyac yoxdur. Hər hansı bir təcrübə üçün minnətdar olun. Dünyaya bu baxımdan baxın, həyat sizi hər keçən gün daha çox sevindirəcək.
Addım 4
Musiqinizi tapın və dinləyin. Hamı fərqli olduğundan hamı fərqli musiqini sevir. Klassik və ya diskoteka musiqisinin fərqi yoxdur. Əsas odur ki, səni sevindirir. Sevdiyiniz musiqiyə qulaq asmağın təsiri ümumiyyətlə ani olur.
