Motivasiya 2024, Noyabr

Özünə nəzarət həyatımızda çox vacibdir. Hər bir insan özünü, davranışını, vərdişlərini, sözlərini izləyə bilməlidir. Başqa insanlarla ünsiyyəti, tanışların nəzərində hörmət, özünə hörmət etməsi bundan asılıdır. Həyatlarına necə nəzarət etməyi və normallaşdıracağını bilənlər böyük nəticələr əldə edirlər, nəzarətsiz insanlardan daha uğurlu iş görürlər

Təəssüf ki, hər birimiz öz həyatından tamamilə razı olduğunu deyə bilmərik. Ancaq hər şey əlimizdədir və həyatımızı tez və asanlıqla inkişaf etdirə bilərik. Yalnız bir neçə qaydaya riayət etmək lazımdır. Sxem 80/20 Bu sxemə uyğun enerji təchizatı mahiyyəti aşağıdakı kimidir

Psixologiya şəxsiyyətin iki növünü ayırd edir: ekstroverts və introverts. Müasir dünya keyfiyyətləri müvəffəqiyyətli insanların imicini yaradan ekstrovertlərə daha çox diqqət ayırır, buna görə də introvertlərin belə bir mühitdə yaşaması çox vaxt daha çətindir

İnsanın iki əsas ehtiyacı var: yatmaq və yemək. Onlar qane olduqda üçüncüsü yaranır - məna susuzluğu. Bir insan məna ilə əlaqəsini itirirsə, onda "daxili boşluq" var - depressiya. Həyata marağınızı necə bərpa edə bilərsiniz? Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatlarına görə, depressiya dünyada 350 milyon insana təsir göstərir

Yalan söz deyil, amma sənə inanmırlar? Çarəsizlikdən, artıq hisslərin öhdəsindən gələ bilmirsən, əsəbi və ağlabatan mübahisələr edə bilmirsən. Ancaq müəyyən taktikalardan istifadə edərək həmsöhbətini haqlı olduğuna inandırmaqla yanaşı, kiçik bir yalanı da gizlədə bilərsən

Ruhun nə olduğu və necə əsəbiləşə biləcəyi barədə bir çox təlimlər yazılmışdır. Ruhunuzu gücləndirmək lazım olduğu qənaətinə gəldiyiniz təqdirdə, bir insanın fiziki, zehni və mənəvi sahələrinin ahəngdar fəaliyyətə tabe olan vahid bir bütöv, kompleks olduğunu başa düşməyin zamanı gəldi

Bəzən intiqam susuzluğu çox xoşxasiyyətli insanlar arasında belə görünür. Küsmək insanı çox qəzəbləndirə bilər. Hər hansı bir işə qərar vermədən əvvəl intiqamın sizə nə verəcəyini düşünün. Vəziyyəti anlayın İntiqam sənə heç bir fayda gətirməz

Güclü bir ruha sahib bir insan, taleyinin başına gələn hər bir sınaq ilə qarşılaşacaqdır. Bu cür insanlar bir qayalıq və ya üzən bir gəmi təəssüratı yaradır, lakin əksəriyyəti bir zamanlar tamamilə fərqli idi. Sadəcə bu insanlar bir vaxtlar özlərini bir araya gətirməyə və ruhlarını gücləndirməyə qərar verdilər

İnsanlar tez-tez vəziyyətlər nəticəsində məhv olur, onları məyus edir və yaşamaq istəklərindən məhrum edirlər. Görünən odur ki, insan ruhunun gücü müəyyən problemlərin öhdəsindən gələ bilmir və pis dairədən çıxış yolu yoxdur. Ancaq istəsən ruhun gücü o qədər inkişaf edə bilər ki, ən azı bəzi şərtlərin səni qıra biləcəyi ehtimalı yoxdur

Yaşla insan yaddaş və diqqət bir sıra səbəblərdən yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayır. Hər kəs üçün bu proses ayrı-ayrılıqda baş verir. Yaddaş və diqqəti yaxşılaşdırmağın bir neçə təsirli yolu var. Bu məsələdə əsas şey qanunauyğunluq və səbirdir

Zəka insana təbiət tərəfindən verilir, lakin bu qabiliyyət inkişaf etdirilə və öyrədilə bilər. Bu cür fəaliyyətlər uşaqlıq dövründə xüsusilə vacibdir, lakin bir zamanlar təbii qabiliyyətlərə lazımi təkan verilmədiyi təqdirdə, yetkinlik dövründə intellektual keyfiyyətlərin məqbul səviyyəsinə çatmaq mümkündür

Bəzən insan həyatında bir şeyin səhv olduğunu başa düşür. Və onu yaxşılığa doğru dəyişdirməyi xəyal etməyə başlayır. Ancaq ya tənbəldir, yeni bir həyatın başlanğıcını ertəsi günə təxirə salır, ya da dəyişiklikləri harada başlayacağını bilmir

Sevdiklərinizlə əlaqəli problemlər, anlaşılmazlıq, qınama bir insanın həyatında ciddi bir problemə çevrilə bilər. Və mən bundan qaçmaq, evdən çıxmaq və istənilən istiqamətə getmək istəyirəm. Ancaq hər şeyi düzgün etmək üçün belə bir məsuliyyətli qərarı yavaş-yavaş qəbul etmək vacibdir

Beyin fiziki bədəni idarə etməkdən məsul olan bir insan orqanıdır. Müxtəlif əsrlərdən olan elm adamları onun yaradıcılığının böyük sirlərini açmağa çalışdılar. Bu gün beyninizi aldatmağın 7 yolu var. Ganzfeld proseduru İlk dəfə 1930-cu illərdə onun haqqında danışmağa başladılar

Bəzən bəzən bizim üçün tamamilə lazımsız olan bəzi şeyləri əzbərləmək çox asandır və lazımlı məlumatları nə qədər istəsək də yaddaşa sala bilmirik və ya sadəcə xatırlaya bilmirik. Bu, beynin məlumatları mənimsəmək, toplamaq və çoxaltmaq qabiliyyəti ilə əlaqədardır

Rasional bir hədəfə aparan və məntiqi təmələ sahib olan düşünməkdir. Xarici dünya ilə təsirli qarşılıqlı əlaqə üçün əsas, hadisələri və şərtləri qavramaq üçün bir yol olduğundan inkişaf etdirilməlidir. Təlimat Addım 1 Birisi ilə söhbət edərkən düşüncənizi inkişaf etdirməyə kömək edəcək sadə ünsiyyət qaydalarına əməl edin

İntihar düşüncələri bir çox insanın başına gəlir. İntiharın səbəbləri çox fərqli ola bilər. Bu cür insanları intihar etməkdən imtina etməyə inandırmaq çox çətin ola bilər, onlara xüsusi bir yanaşma lazımdır. Şəxsi dinlə Birisini intihardan qurtarmaq istəyirsinizsə, diqqətlə qulaq asmalısınız

Mübahisə etmək əsl sənətdir. Həqiqət onda doğulur, həmsöhbətin zehni və mədəni səviyyəsi aydın olur. Bir neçə saat isti bir mübahisədən zövq ala bilərsiniz. Bununla birlikdə, sizi maraqlandıran məqamları həqiqətən aydınlaşdırmaq və rəqibinizlə qarşılaşmaq üçün mübahisə etməmək üçün düzgün mübahisə edin

Çox vaxt işəgötürənlərdən tərcümədə analitik bacarıqların mövcudluğunu bildirmələri istənilir. Bu, xüsusilə rəhbər vəzifələr üçün doğrudur, çünki məsuliyyətli qərarlar verməli olan liderlərdir və bəzən çox tez. Bu qabiliyyətlərə sahibsinizsə çox şanslısınız, yoxsa?

Geniş miqyaslı düşüncə, bir dövrü, bir qitəni və hətta kainatı aşan düşüncədir. Belə bir insanın qavrayışı mümkün və ya bilinən bir sahə ilə məhdudlaşmır. Qlobal olaraq düşünür və yeni üfüqlər açmağa qadirdir. Böyük düşünmək sənəti Miqyaslı düşünmək sənət olaraq qəbul edilə bilər, çünki onda yaradıcılıq elementi olduğu şübhəsizdir

İnsan düşüncəsi onun davranışına, sağlamlığına, əhval-ruhiyyəsinə təsir edən münasibət və inancları ehtiva edir. Düşüncələr dünyanın mənzərəsini yaradır və əslində subyektiv reallığımızı yaradır. Mövcud vəziyyətdən razı deyilsinizsə, düşüncə düzəldə bilər, amma bunun üçün səbr və əzm lazımdır

Laqeydlik çox yaxşı bir insan keyfiyyəti deyil, amma hər şeyi ürəkdən qəbul edən insanlar bir damla rahatlıqdan istifadə edə bilərlər. Əgər fitri laqeydliyiniz yoxdursa, bu keyfiyyəti özünüzdə inkişaf etdirə bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Əgər sizi əhatə edən hər şeyə laqeydlik göstərməyə qərarlısınızsa, ilk növbədə özünüzü idarə etməyi öyrənməlisiniz

Stressli vəziyyətlər hər küncdə bizi gözləyir. Həmkarlarla qarşıdurmalar, yaxınlarınızla mübahisələr, rəhbərlərlə anlaşılmazlıqlar. Flegmatik insanlar belə bəzən özlərini idarə etməkdə çətinlik çəkirlər, təbiətinə görə xoler olanlar da olsun, ən kiçik bir haqsızlıq üzündən mübarizə aparmaq üçün həvəslidirlər

Mübahisənin nəticəsi ən çox iştirakçılardan birinin qərəzsizliyi ilə müəyyən edilir. Sərin bir baş ən yaxşı dəlilləri seçməyə, eyni zamanda ən inandırıcı dəlilləri etməyə imkan verir. Ancaq mübahisədə sərin qalmaq asan deyil. Sərin qalmaq üçün hisslərinizə təslim olmaqdan çəkinməlisiniz

Hər kəs bir yumor hissi ilə yaşamağın daha asan olduğunu bilir. Zehni sağlamlığı inkişaf etdirir, ən çətin problemləri belə asanlıqla həll etməyə imkan verir, özünüzü təsdiqləməyə və ətrafınızdakı insanlarla münasibətləri yaxşılaşdırmağa kömək edir

İnsanlar maraq göstərməyə, başqalarının talelərini müşahidə etməyə, digər insanların həyatındakı hadisələri müzakirə etməyə meyllidir. Hər zaman tam görünüşdə olmalı olan məşhur şəxsiyyətlərə xüsusilə diqqət yetirilir. Təlimat Addım 1 Məşhurların həyatına göstərilən maraq olduqca başa düşüləndir:

Həyatımızda ən azı bir dəfə hər birimiz darıxırıq. Ətrafdakı hər şey boz və donuq görünür. Dəyişikliklər, sevinc istəyirəm, amma nədənsə bir çox insan bu anda başqasının onları əyləndirmək, əyləndirmək məcburiyyətində olduğunu düşünür və bu olmadıqda insanlara, ətraf mühitə və bütün dünyaya qarşı kinlər başlayır

Şən insanlar həyatı təbəssümlə keçir, uğur qazanır, asanlıqla yeni təmaslar qurur və nəticələr əldə edirlər. Yumor hissi olan insan heç vaxt kənarda oturmayacaq, əksinə, qalın şeylərdə olacaq. Və hər kəs belə bir insan ola bilər. Təlimat Addım 1 Təvazökar və təmkinli bir insanın dərhal şirkətin ruhuna çevrilməsi çətindir, amma davamlı təlim nəticə verəcəkdir

Həddindən artıq emosionallıq, sözləri və əməlləri idarə edə bilməmək bəzən çox xərclənir. Səmimi, yaxşı insanlar tarazlığı qoruya bilmədikləri üçün münasibətlərdə qarşıdurmaya çata, qarşılıqlı nifrətə səbəb ola, ailəni, dostluğu və karyeranı məhv edə bilirlər

Paxıl və pis niyyətli insanlar nadir hallarda deyil. Əlbətdə ki, qorxunc planları yoxdur. Ancaq buna baxmayaraq, həyata müəyyən bir narahatlıq gətirirlər. Kobud, yanıltıcı, çirkli, əsəbləri seğirirlər, gücləri götürürlər. Şikayət edirsən, qalmaqallar qurursan

Bir çox insan, xüsusən duyğusal insanlar, dilimin mənim düşmənim olduğunu düşünürlər. Buna görə də gizli olmaq istəyirlər. Güclü cinsin nümayəndələri duyğusallıqlarını aşmağı bacarırlar. Qadınlar bunu çətinliklə edirlər. Çox vaxt duyğulara sıçrayan məlumatlar onlara zərər verir

Arıqlamaq üçün ilk addımı atmaq həmişə çətindir. Çox vaxt həll - sabahdan bəri bir pəhrizdəyəm - günəşin ilk şüaları ilə əriyir. Niyə bu baş verir? Çox güman ki, formaya düşmək istəyən insanın arıqlamaq üçün psixoloji cəhətdən köklənməməsi və motivasiyasının olmamasıdır

Bəzən hər bir insanın həyatında duyğuların zehni aldığı anlar olur. Bunun səbəbi həddindən artıq yorğunluq, apatiya və ya sadəcə mənfi əhval-ruhiyyə ola bilər. Bununla birlikdə, bu cür fenomenlərlə mübarizə aparmaq üçün bir sıra yollar var, bu da özünüzə nəzarət yaratmağa kömək edəcəkdir

Duyğular nəhəng bir qüvvədir, bəzən özünüzdə saxlamağınız çətin ola bilər. Ancaq tez-tez özünüzü idarə etmək sadəcə lazımdır. Bəs duyğulu bir fırtına keçsə nə olar? Təlimat Addım 1 İçinizdəki mənfi bir cavabın nəyə səbəb olduğunu təhlil edin

Həyatda bir insanın kredosunun olması onun özünə və ətraf mühitə olan ciddi münasibətindən, sadiqliyindən və prinsiplərə sadiqliyindən danışır. İnkişaf edilmiş inam sistemi, fərdin müxtəlif şəraitlərdə hərəkət etməsinə kömək edir. Həyat kredosu nədir Həyat kredosu, bir insanın özü üçün seçdiyi müəyyən inanclar sistemidir

Müxtəlif səbəblərə görə bir insanın 40 ildən sonra şəxsi həyatını yaxşılaşdırması lazım ola bilər. Bu zamana qədər arxasında bir neçə uğursuz roman və nigah ola bilər ki, bu da sonrakı münasibətlərə demək olar ki, həmişə mənfi təsir göstərir

Bəzən həyat sürprizlərlə gəlir. Həmişə yaxşı olmurlar. Bəzən inamımızı və parlaq bir gələcəyə ümidimizi sarsıdan bir şey olur. Ancaq nə olursa olsun, həyatın davam etdiyini bilmək çox vacibdir və nəyin bahasına olursa olsun yenidən yaşamağı öyrənməlisən

Yaşdan qurtarmaq mümkün deyil və bir anın bir qadının qəflətən "illərin təsirini alacağını" anladığı an gəlir. Ancaq dözmək istəmirəm! Ancaq gənclik yalnız bir təqvim yaşı deyil, əksinə ruhi bir vəziyyətdir və bu vəziyyət uzadıla bilər və edilməlidir

İstədiyiniz sürücülük vəsiqəsini əllərinə alaraq, bir çox sürücülük məktəbi kursantı, yola ilk müstəqil səyahətdən əvvəl özünə inam və sakitlik hiss etmir. Yol qaydalarını səylə öyrətmisiniz və sürücülük kurslarına həvəslə qalsanız da, təcrübəsiz bir sürücü üçün qeyri-müəyyənlik və yol qorxusu tez-tez yoldaşlardır

Qırxda bir ailə qura bilməyən və ya əks cinslə güclü münasibət qura bilməyən bir çox insan özlərinə çəkilir və dərin depressiyaya girirlər. Bu, bu yaşda bir insanın özünü yararsız hesab etməsi və tənha hiss etməsi səbəbindən baş verir. İnsanlar bu və ya digər səbəbdən səhv bir fikirdədirlər ki, bir qadın və ya bir kişi qırx yaşına qədər ailə qura bilmirsə, o zaman evlilikdə xoşbəxtliyi bilmək artıq qismət deyil