Özündəki pisliklərdən qurtulmaq istəyi insanın yetkinləşdiyini göstərən yaxşı bir əlamətdir. Özünü inkişaf etdirmək işi çox vaxt və ciddi səy tələb edir, ancaq mükafatları həyatınızı dramatik şəkildə yaxşılığa doğru dəyişə bilər.
Təlimat
Addım 1
Zəkanızı öyrətməyə, estetik zövqü inkişaf etdirməyə, bədəninizə qulluq etməyə başlayın. A. P. Çexovun insanda hər şeyin yaxşı olması lazım olduğunu söyləməsi səbəbsiz deyildi. Həyatda hər şey bir-birinə bağlıdır, biri digərini əhatə edir. Bəzi xüsusiyyətlərdən qurtulmağa başlayan kimi digərləri yerlərində görünməyə başlayacaqlar. Və bunların nə olacağı yalnız səndən asılıdır. Yaxşı kitablar oxuyun, klassik halına gələn filmlərə baxın, muzeyləri, sərgiləri, qalereyaları ziyarət edin. Sənət insanı ruhlandırır, köməyi ilə daha yaxşı və ahəngdar olursan.
Addım 2
Yeni bir mühit yaradın. Bir insanın xarakteri daim formalaşır və onu əhatə edən insanlardan çox asılıdır. Yaxşı oxumuş və savadlı insanlarla daha ağıllı olacaqsınız və yalnız pivə və futbolla maraqlanan şəxslərin yanında başqa bir şeyə olan marağınızı da itirəcəksiniz. Yaxın dost olmağa çalışın və yalnız sizin kimi olmaq istədiyiniz insanlarla ünsiyyət qurun.
Addım 3
Özünə nəzarətin psixoloji bir üsulu, özündəki pisliklərdən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Özünüzdə dəyişdirmək istədiyiniz xüsusiyyətlərin siyahısını yaradın. Hər bir mənfi xüsusiyyət öz müsbət əksini tapır: tənbəllik - zəhmət, hiylə - doğruluq, aqressivlik - xeyirxahlıq, laqeydlik - diqqətlilik. Xüsusiyyətlərinizə istədiyinizi əlavə edin.
Addım 4
Əvvəlcə dəyişdirmək istədiyiniz ən pis xüsusiyyətinizi seçin. Bu xüsusiyyətin özünü necə göstərdiyini, sizi necə narahat etdiyini ətraflı təsvir edin. Sonra mənfi xüsusiyyətinizin açıq şəkildə göründüyü tipik bir vəziyyəti təsəvvür edin. Belə bir vəziyyətdə istədiyiniz davranışı düşünün və yazın.
Addım 5
İstədiyiniz ssenari üçün özünüzü məşq etməyə başlayın. Deyək ki, həddindən artıq xasiyyətdən qurtarmaq istəyirsən. İsti əsəbiniz sizi yıxdığında canlı bir vəziyyət düşünün, ancaq aqressiv bir reaksiya əvəzinə başınızdakı müsbət bir ssenarini canlandırın. İstədiyiniz cavab istər-istəməz təzahür etməyə başlayana qədər bu işi təkrarlayın.
Addım 6
Həyatda, qəzəb partlayışına səbəb ola biləcək vəziyyətləri vaxtında izləməyə çalışın. Pis sözləri dayandırın və məşq olunanları təkrarlayın. Dərhal işə yaramırsa ruhdan düşməyin. Özünüzdə işləməyə davam edin və bütün pis şeylərdən qurtulacaqsınız.
