İntiharın səbəbləri unikal və ya tipik ola bilər. Etkileyici bir gənc qarşılıqsız sevgidən razı qalır, kimsə yavaş-yavaş bir sıra çətinliklər və uğursuzluqlar nəticəsində öldürülür. Bir insanın travmatik vəziyyəti nə qədər ağrılı və dərindən qəbul etməsi psixikanın xüsusiyyətlərindən, sinir sisteminin gücündən təsirlənir. Ağır psixoloji vəziyyəti və müşayiət edən problemləri daha da artırın. Depressiya və intihar meylləri ilə mübarizə aparıla bilər və edilməlidir.
Təlimat
Addım 1
İntrospeksiya: İntiharın səbəbləri müxtəlifdir, amma həyatdan ayrılma düşüncəsi ilə həyatdakı mənasını itirmək düşüncəsi arasında hər zaman bir paralellik var, bu səbəblə həll etməli olduğunuz əsas şey, davam etməyə heç bir mənanın olmadığına inamdır. mövcüd olmaq. Düşünün - doğulduğunuzda, ananız hamiləlik və doğuşun çətin yolunu keçəndə - həyatınızda artıq bir məna meydana gəldi. Bu düşüncəni qəbul edin və nə qədər çətin olsa da, unutmayın ki, doğulma valideynlərinizin ləyaqətidir. Onlar sənə həyat verdilər və yaşamalısan və çətinliklərə qalib gəlməlisən ki, heç bir şey boşa çıxmasın.
Addım 2
Məşğulluq Bu çox təsirli bir yoldur - düşüncələrinizi iş, fiziki fəaliyyətlə məşğul etmək. Boş vaxtınızın yalnız yuxuya sərf edilməsi üçün gününüzü tamamilə planlaşdırın. Yorğun bədən yorğun və faydasız düşünmək üçün imkanlar təmin etmir. İş dəyişikliyi Bəlkə də fəaliyyət növünü, sosial dairəni dəyişdirməlisən - hər şeyə yenidən başlamaq üçün çox vaxt və səy də lazımdır. İndi sizin üçün yeni təəssüratlar və zehni stres lazım ola bilər İdman, bədən tərbiyəsi Ağır yüklər sizi daha cəlbedici etməklə yanaşı boş vaxtınızı da fayda ilə dolduracaqdır Könüllü iş (xeyriyyəçi) İnsanlara kömək etməklə faydalarınızı dərk edirsiniz. Başqalarının minnətdarlığı çox vaxt intihar düşüncələrini müalicə edir. İnsanların sənə ehtiyacı olduğunu başa düşəcəksən, bəlkə də qarışacaq və bunun mənasını görəcəksən.
Addım 3
Ruhani Qəbul və Təvazökarlıq Bəziləri özlərini imanda tapırlar. Bəzən bir monastırda, bir kilsədə, yeni başlayanlara, ağır fiziki fəaliyyətdə rahiblərə kömək etmək, xidmətlərə getmək, bir keşişlə söhbət etmək üçün bir az vaxt sərf etmək kifayətdir. Bir çoxları dünyaya, münasibətlərini dəyişdirərək dəyərlər sistemini yenidən düzəldirlər. Bu metodu rədd etməyin, bəlkə də zehni ağrıların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Addım 4
Hobbi ehtiraslı bir insansınızsa, hobbi vaxtınızı və diqqətinizi çox alır. Bu, hətta yüksək nəticələr əldə edə biləcəyiniz və özünüz üçün yeni bir status qazana biləcəyiniz maraqlı bir fəaliyyətdir (əgər polimer gil heykəlciklər satan bir onlayn mağaza açarsanız?). Hobbinizə və meyllərinizə baxmağa çalışın. Bəlkə də, uşaqlıqda bir şeylə maraqlandınız və hətta uğur qazandınız, amma unutdunuz.
Addım 5
Bəlkə də ətrafınızdakı ərazini dəyişdirməlisiniz - qısa müddətə və ya qalıcı İstirahət Özünüzə istirahət verin - başqa bir şəhərdə, başqa bir ölkədə və ən yaxşısı - başqa bir zolaqda. Landşaftın və iqlimin dəyişdirilməsi təcrübəni təzələyə bilər Yaşayacağınız yerin dəyişdirilməsi "Təmiz lövhədən başlamaq" prinsipi çox vaxt həyatınıza laqeydlik hücumlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Addım 6
Heyvanlar Ev heyvanları istilik, sevgi, sevgi və diqqət tələb edir. İstəmədən, həyatı təsdiqləyən hərəkətlər edəcək və yenə də lazımlı və lazımlı olduğunu hiss edəcəksən.
