Bir insanın ətrafında baş verən hər şeyə laqeydlik vəziyyəti, onu gündəlik zövqlərindən məhrum edərək səmərəli işləməsinə və tam istirahət etməsinə mane olur. Apatiya sevinc üçün böyük bir maneədir və bir neçə yolla aradan qaldırıla bilər.
Apatiya: səbəblər və mahiyyət
Apatiya laqeydlik, laqeydlik və bir insanın ətrafda baş verən hər şeyə ayrı münasibətində ifadə olunan bir sindromdur. Apatiya ilə insan hər hansı bir fəaliyyət üçün arzu çatışmazlığı yaşayır. Hər hansı bir duyğunun xarici təzahürlərinin olmaması ilə müşayiət olunur.
"Apatiya" termini qədim alimlər tərəfindən əvvəlcə ən yüksək fəziləti ifadə edən "dispassion" mənasında gətirilmişdir: ayrı bir fəlsəfi dünyagörüşü, yalnız eqoist ehtiraslarından əl çəkən müdriklər üçün əlçatandır.
Gündəlik həyatda, apatiya vəziyyətində olan bir insan bunu tez-tez şifahi olaraq "mən depressiyadayam" ifadəsi ilə ifadə edir. Yorğunluq hissi, hər şeyə laqeydlik, hər hansı bir hərəkət üçün daxili motivlərin olmaması onu buna vadar edir. Təxminən desək, tək istək yalan danışmaq və heç nə etməməkdir.
Apatiya bir insanın konsentrə olmasına və özünü iş və ya ev işləri görməyə məcbur etməsinə icazə vermir, güclərin konsentrasiyası və konsentrasiyası yoxdur. Emosional tənəzzülün ümumi fonunda bir insan "məni maraqlandırmıram" ifadəsi ilə xarakterizə edilə bilən bir vəziyyət yaşayır. Apatiya dostlarla görüşməyi, qonaqlığa getməyi və ya sevimli hobbinizlə məşğul olmağı mümkünsüz edir, çünki bütün bu fəaliyyətlər daxili motivasiya tələb edir.
Çox vaxt apatiyanın səbəbi son bir xəstəlikdir, məsələn, şiddətli soyuqdəymə və bunun nəticələri - vitamin çatışmazlığı. Apatiya, daimi konsentrasiyanın tələb olunduğu və insanın davamlı gərginlik içində olduğu bəzi peşələr üçün xarakterik olan fiziki, zehni və emosional tükənmə nəticəsində meydana gəlir. Həm də apatiya böhran və ya uzun müddət fiziki və ya emosional stres keçirmiş insanlar üçün tipikdir.
Apatiyanın digər, daha dərin səbəblərinə şizofreniya və ya depressiya kimi bəzi zehni xəstəliklər daxildir. Apatiyanın uzanması və yaddaş zəifliyi və ya intellektual fəaliyyətdəki çətinliklərlə müşayiət olunması halında, istənməyən nəticələrin qarşısını almaq üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.
Apatiya ilə mübarizə
Apatiyanın iki həftədən çox davam etmədiyi və yaddaş problemləri şəklində simptomlarla ağırlaşmadığı bir vəziyyətdə, sindrom, bir insanın həyatında yaşamağa və həyatdan zövq almağa mane olan bir şey olduğuna dair bir növ siqnal olaraq xidmət edir və ya gələcək fəaliyyətlər və məqsədlərə çatmaq üçün motivasiya yoxdur. Problem barədə sakit düşünmək bir çıxış yolu tapmağa və boşluq hissindən qurtulmağa kömək edəcəkdir.
Apatiya ilə mübarizə apararkən, heç bir halda həkimin reçetesiz alkoqol və dərman istifadəsi ilə "müalicə" yə müraciət etməməlisiniz, əks halda özünüzə kömək etməklə yanaşı, vəziyyəti də çətinləşdirə bilərsiniz.
Psixoloqlar, mümkünsə işdən tətilə getməyi və bir müddət başqaları ilə təmasları məhdudlaşdırmağa çalışmalarını məsləhət görürlər. Özünüzə bir az vaxt ayırın: yaxşı bir yuxu alın, aromatik vanna qəbul edin, şamlar yandırın. Sevdiyiniz musiqi və ya təbiətə çıxmaq da kömək edə bilər. İnsan apatiyaya nə qədər çox aludə olursa, bu vəziyyət o qədər uzun müddət davam edəcəkdir.
Enerji balansını bərpa etmək apatiya ilə mübarizə zamanı mütləqdir. Bədənin tonunu artıran və "xoşbəxtlik hormonu" istehsalına kömək edən qidalara diqqət yetirin: şokolad, sitrus meyvələri, banan və yaşıl çay sizə kömək edəcəkdir.
