Motivasiya 2024, Noyabr

İnsan sosial varlıqdır. Yalnız qida, çoxalma üçün deyil, həm də ünsiyyət üçün də ehtiyacı var. Ünsiyyət bir idrak, məlumat mübadiləsi, ünsiyyət vasitəsidir. İnsan cəmiyyətinin yüksəlişi İnsan cəmiyyəti ünsiyyət olmadan mövcud olmazdı, çünki onun sayəsində fərdlər və bütün siniflər arasında əlaqə qurulur

Küsmək özünə yazığım gəlmək hissidir. Bəzən ədalətsizlik hissindən göz yaşları gəlir. Bununla yanaşı, bu qədər ciddi incitməyə cəsarət edənə qarşı qəzəb var. Ancaq təcrübələrin nəticəsi ümumiyyətlə yalnız olduqca pozulmuş əsəblərdir. Narazılığın öhdəsindən gəlmək bacarığınız sağlamlığınızı qorumağa və vaxt itirməməyə kömək edə bilər

Ümumiyyətlə, bir insan haqqında "ağıllı" dedikdə, onun ağlı, məntiqi, düşüncəsi nəzərdə tutulur. Bir qadın haqqında "ağıllı" deyəndə burada qarışıqlıq yaranır. Biri "kişi" ağlı - məntiq və zəka bəxş edən ağıllı bir qadın hesab edir

Bəzən elə olur ki, bir addım atmağa güc yoxdur. Məqsəd aydın şəkildə müəyyən edilmiş kimi görünür və metodlar və cədvəl hazırdır, amma hədəfə çatmaqla əlaqəli stres o qədər böyükdür ki, sinir sistemi buna dözə bilmir və ürəyimizi itiririk. Mənəvi yüksəltmək və özünüzə enerji vermək lazımdır

Həyatda işlər yoluna qoyulduqda və problemlər bir anda bir anda həll edildikdə nikbin olmaq asandır. Dur! Və ya bəlkə də bəxtin və uğurun sirri həyata qarşı müsbət münasibətdədir? Psixoloqlar bunun tam olaraq belə olduğunu söyləyirlər. Axı insan öz xoşbəxtliyinin yaradıcısıdır

Hər insan neçə dəfə yeni bir həyat qurmağı, zahiri olaraq dəyişməyi və daxili dünyasını dəyişdirməyi planlaşdırırdı. Ancaq bir gün keçir, ikinci və yenidən hər şey öz yerinə düşür. Bəs səbəb nədir, özünüzü, görünüşünüzü və həyata olan daxili münasibətinizi dəyişdirmək həqiqətən mümkün deyil?

Bir çox insanın özünə, qabiliyyətinə inamı yoxdur. Utancaqlıq, bəyəndiyiniz birinə yaxınlaşmaq qorxusu, kiməsə müraciət etmək qorxusu - etibarsızlıq özünü müxtəlif cildlərdə göstərir. Ancaq xüsusi məşqlər etməklə aradan qaldırıla bilər. Təlimat Addım 1 Bir hərəkət sizi qorxaq və etibarsız hiss edirsə, aşağıdakı məşqi sınayın

Özünə inamla danışmaq, həmçinin düşüncələrini aydın və anlaşıqlı ifadə etmək bacarığı cəmiyyətdə həmişə yüksək qiymətləndirilmişdir. Müasir dünyada, bu keyfiyyətlər olmadan, bir insanın peşəkar sahədə ən azı bir uğur qazanması xüsusilə çətindir

Güclü bir xarakter çətin vəziyyətdə qırılmamağınıza kömək edəcək, rəqibinizə qarşı çıxmağınıza və hər cür çətinliyin öhdəsindən gəlməyinizə imkan verəcəkdir. Ancaq hər kəsin doğuşdan etibarən güclü bir iradəsi yoxdur. Müasir dünyada bu qədər zəruri olan döyüş keyfiyyətlərini necə inkişaf etdirmək olar?

Yuxu tez-tez miras qalan çox yaygın bir fenomendir. Bir qayda olaraq, insan sağlamlığı və həyatı üçün heç bir təhlükə yaratmır. Lakin, istəsəniz, yuxuda danışmaq vərdişindən qurtula bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Sevdiklərinizə izah edin ki, bir insanın yuxuda danışdığı şeylərin əksər hallarda gerçəkliklə heç bir əlaqəsi yoxdur

Müasir həyat ritmi tez-tez özünüzü davamlı təzyiq altında hiss etdiyinizə gətirib çıxarır. Ailədə, işdə, sosial həyatda stres stresi izləyə bilər, sizi dinclik və rahatlıqdan məhrum edə bilər. Özünüzlə öhdəsindən gəlməyi öyrənməsəniz, sakit və balanslı olmağın bir yolunu tapmayın, emosional bir huniyə girməyin, sağlamlığınıza ciddi zərər verə bilərsiniz

Bəzi insanlar üçün həyatda yaşanan çətinliklər ciddi narahatlıqların səbəbidir, bəzən hətta depressiyaya qədər gəlir. Eyni zamanda, başqaları ciddi problem kimi gördüklərinə sakitcə dözürlər. Ancaq həyatla asanlıqla necə əlaqə quracağını bilənlər yalnız çiyinlərini çəkirlər:

Utancaqlıq və özünə inamsızlıq insanlar üçün ağrılı ola bilər, xüsusən dinləyicilər qarşısında danışmaq məcburiyyətində qaldıqda. Buna baxmayaraq, özünüz üzərində işləyərək komplekslərdən qurtula və daha çox özünə güvənə bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Başqalarının qiymətləndirmələrindən qorxma

Yalnız başqalarına deyil, özünə də gülməkdən qorxmayan şən və hazırcavab bir insanla ünsiyyət qurmaq daha xoşdur. Belə bir insan olmaq üçün lətifələr və ya əyləncəli hekayələr toplusu oxumaq kifayət deyil, zarafatın mənşəyini özünüzdə axtarmaq lazımdır

İnsan demək olar ki, hər şeyi öyrənə bilər. Lider olmaq da daxil olmaqla. Lider olmaq üçün ən güclü, ən gözəl, ən hündür və ya ən ağıllı olmaq lazım deyil. Özünəməxsusluğuna arxayın olmaq və başqalarını buna inandırmaq kifayətdir. Təlimat Addım 1 Liderliyə doğru ilk addım öz ləzzətini tapmaqdır

Bir çox insan həyatdan nə istədiyinə, hansı peşəni sevdiyinə qərar verə bilmir. Eyni zamanda, bir axmaqlığa düşürlər, heç bir addım atmadan gələcəyini uzun müddət düşünə bilərlər. Lakin bu metodun yaxşı bir nəticəyə gətirib çıxartması ehtimalı azdır

Bir çox insan minlərlə düşüncənin başlarına girdiyində və həqiqi tapşırıq üzərində cəmləşməyin yolu olmadığı vəziyyətlə tanışdır. Belə bir vəziyyət, çıxış yolunu ağırlaşdıran böyük bir enerji xərci tələb edir. Irrasional düşüncə prosesləri stres mənbəyi ola bilər

Utancaqlıq bir çox insanın problemidir. Az tanıdıqları ilə danışa bilmirlər, cəmiyyətdə əsəbi olurlar və ünsiyyət qurarkən artan ürək atışları, titrəmə və qorxu hiss edirlər. Utancaq insanlar karyera qurmaqda, dostluq və ortaqlıq qurmaqda və həyatın bir çox digər sahələrində çətinlik çəkirlər, bu səbəbdən insanlar haqqında utancaq olmağı dayandırmaq vacib bir vəzifədir

Zəka, zəkanın sürətli və asan həll yolları tapmasına kömək edən bir xüsusiyyətdir. Zəkalı fərd hər şeyə çox tez reaksiya göstərir, lakin həmişə ehtiyatlı deyil. Ancaq yenə də bəzi şəxsiyyətlərin bu psixoloji xüsusiyyəti, hər hansı bir həyat vəziyyətində ən yaxşı vəziyyətdə qalmalarına təsirli bir şəkildə kömək edir

Uzun müddət davam edən tənhalıq depressiyaya səbəb ola bilər və insan psixikasına mənfi təsir göstərir. Buna görə öz qorxularınızın, apatiyanızın, melanxoliya və fəryadlarınızın qurbanı olmamağınız üçün özünüzə kömək etməlisiniz. Təlimat Addım 1 Heç kimlə görüşmək istəməsəniz də insanlarla ünsiyyətdən çəkinin

İnsanlar xırda şeylərdən çox vaxt narahatdırlar. Bəziləri üçün qalıcı bir adət halına gəlir. Tez-tez narahat olmağın aydın bir səbəbi yoxdur, sadəcə hər şeyi şişirdib özümüzü bağlayırıq. Təlimat Addım 1 Narahat olmağı dayandırmaq üçün ətrafınızda müsbət bir iqlim yaratmalısınız

Hər hansı bir komandadakı səlahiyyət, işçi və ya mehriban bir şəxs olmasından asılı olmayaraq çox vacibdir. Ancaq fəth etmək o qədər də asan deyil, bunun üçün bir neçə vacib məqamı nəzərə almalı və bir saniyə bunları unutmamalısan. Təlimat Addım 1 Unutmayın ki, əvvəl avtoritet üçün çalışın, sonra da səlahiyyət sizin üçün işləyir

Heç kimə sirr deyil ki, bütün insanlar fərqlidir - bəziləri başqaları ilə ünsiyyətdə davamlı çətinliklər yaşayır, bəziləri isə asanlıqla diqqəti cəlb edir, auditoriyanı özünə cəlb edir və şirkətin ruhudur. Bu cür insanların sirri özlərini cəmiyyətdə asanlıqla təqdim etməyə və istənilən şirkətdə özlərini rahat hiss etməyə imkan verən xarizmadadır

Əhval külək kimi dəyişkəndir. Sıfırsa və heç bir şey sevindirmirsə, on beş sadə və sübut olunmuş yoldan birində böyütməyə çalışmalısınız. Təlimat Addım 1 Pişiklər canlarını cızdırsa da, özünüzü yalnız təbəssüm etdirin. Alimlər tərəfindən aparılan araşdırmalar üz ifadələrimizi idarə edərək beyinə nəzarət etdiyimizi göstərdi

Özlərini yaxşılığa doğru dəyişdirməyə çalışan insanların çoxu bu çətin işdə uğursuz olur. Çox vaxt bu, özünə şübhə, tənbəllik və eyni zamanda bir insanın nə edəcəyini bilməməsi səbəbindən baş verir, buna görə bütün dəyişiklik cəhdləri boşa çıxır

Xarakterin gücü, çətin həyat tapşırıqlarının öhdəsindən gəlmək bacarığında özünü göstərir. Bütün insanlar bunu özləri etməzlər, amma bu keyfiyyət inkişaf etdirilə bilər. Təlimat Addım 1 İntrospeksiya ilə başlayın. Xarakter qurmaq üçün psixotipinizin bariz keyfiyyətlərinə etibar etmək lazımdır

Bir təbəssüm möcüzələr yaradır: qəribləri özünə cəlb edir, cütləri bir-birinə bağlayır və yalnız yaxşı bir əhval verir. Gülümsəmə qabiliyyəti, insanın yaşamasına, yaratmasına və sevməsinə kömək edən dəyərli bir sərvətdir. Təlimat Addım 1 Üzdəki müəyyən bir dondurulmuş duyğu ilə xarakterizə olunan psixoloji kontraktura kimi bir şey var

Keçmişlə bağlı obsesif düşüncələr, bir insanı təqib etmək və bu gündən zövq almağa müdaxilə etmək, onu əsəb böhranına sala bilər. Əlavə olaraq, keçmiş hadisələrin üstündən dönmə aparmaq, indiki zamanda baş verənləri real qiymətləndirməyə imkan vermir

Şübhəsiz ki, bəzən bir yuxuda yuxuda yatdığınızı hiss edirdiniz. Bu hissə aydın yuxu deyilir, bu müddətdə öz yuxunuzda olduğunuzu açıq şəkildə təsəvvür edirsiniz. Belə bir xəyalın texnikasını mükəmməl mənimsəsəniz, tezliklə bir xəyalda özünüzü öyrənə və tamamilə idarə edə bilərsiniz, yəni

Nadir bir insan, ehtiras və çətinliklərin təzyiqi altında təslim olmayan dəmir sinirlərlə öyünə bilər. İnsanların əsas hissəsinin başqalarının fikirlərindən çox asılı olması və müntəzəm təsdiqinə ehtiyac duyması tamamilə normaldır. Bununla birlikdə, "

Necə hörmət qazanmaq, sinifdəki nüfuzunu artırmaq - bu suallar tez-tez yaşıdları arasında çox populyar olmayan yeniyetmələrə aiddir, daha çox yeni gələnləri narahat edir. Ancaq yeni gələnlər üçün bunu sinifdə uzun müddət oxuyanlardan, onsuz da kimin haqqında bir fikir formalaşdığından daha asandır

İşdə bir təcili vəziyyət, ancaq evdə davamlı qalmaqallar və anlaşılmazlıqlar var. Nailiyyətlər uğrunda davamlı bir yarış, ancaq nəticə görünmür. Bütün problemlər onlara kənardan baxa bilməməyinizdən yaranır. Çətinliklərinizə sanki başqa birinin adamından baxan kimi dərhal doğru həllini tapır və hər şeylə daha asan əlaqədə olmağa başlayırsınız

Xoşbəxt yaşamaq üçün insanın özü ilə uyğunlaşması lazımdır. Bu harmoniyanın pozulması disfunksiyaya və sağlamlıq pozğunluqlarına, nevrozlara və depressiyaya səbəb ola bilər. Özünüzlə harmoniya tapmaq şəxsiyyətinizin xarici və daxili təzahürlərini tarazlaşdırmaq, dünyagörüşünüzü düzəltməkdir

Bir çox insan dünyanı qaranlıq bir rəngdə çəkməyə meyllidir və tez-tez əlaqəsiz səbəblərdən narahatdır, keçmiş və gələcək haqqında düşüncələrə qapılır. Ya səhv bir şey etdiklərini və ya gələcəkdə xoşagəlməz bir şey etməli olduqlarını düşünürlər

Məktəbdə çoxumuz çətinlik çəkirik. Xüsusilə bir yerdən bir yerə köçməli olduğunuzda, tez-tez təhsil müəssisələrini və sinif yoldaşlarını dəyişdirirsiniz. Hər hansı bir uşaq, istəsə, bu vəziyyətə uyğunlaşa və istənilən məktəbdə soyuqqanlı olmağı öyrənə bilər

Məlumdur ki, qadınlar daha çox emosionaldır, bu da duyğularını ifadə edərək sinir böhranlarından çəkinmələrinə kömək edir. Bu duyğuların kortəbii olduğu görünə bilər, amma əslində bu həmişə belə deyil. Həqiqi duyğuların təzahürü həmişə estetik tamaşa deyil - qışqırıqda geniş bir ağız, şiddətli şişmiş gözlər, qızarmış bir üz

Bəzən insanlar üçün ifa etmək qorxusu ilk növbədə, hətta ölüm qorxusundan qabaq gəlir. Mümkün qədər tez qurtarmaq lazımdır. Axı kütlə qarşısında çıxış etmək insana çox üstünlük verir. Onların köməyi ilə fikirlərinizi çox sayda insana çatdıra və hətta izdihamı arxasınca apara bilərsiniz

Qəhqəhənin sağlamlığa faydalı olduğu və ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı çoxdan məlumdur. Bu əyləncəli dərman da pulsuzdur, buna görə gülə bilməyəcəyinizi düşünürsənsə, elə indi idmanla məşğul ol. Təlimat Addım 1 İnsanlara düzgün gülməyi və bununla da bir çox xəstəlikdən qurtulmağı öyrənməyə kömək edən bütün bir gülüş terapiyası sistemi var

Bəşəriyyətin inkişafında zaman-zaman güclü fəaliyyətə can atan, cəmiyyətin tarixini dəyişdirməyə, idarə etməyə və fəth etməyə, inandırmağa və təşkil etməyə qadir olan insanlar ortaya çıxır. Belə insanlar L.N. Gumilyov ehtiraslıları çağırdı. A

Ailənizdə, iş yerinizdə, dostlarınızla davamlı təhqirdən bezmisiniz? Dözmək üçün kifayətdir! Vəziyyəti birdəfəlik dəyişdirmək sizin ixtiyarınızdadır. Bütün iradə gücünüzü bir yumruğa aparın və qətiyyətlə hərəkət edin. Təlimat Addım 1 İlkin mərhələdə çatışmazlıqlarınıza xüsusi diqqət yetirərək şəxsiyyətinizi təhlil edin