Hər insanın həyatında gec-tez bir və ya digər səbəbdən narahat olmağa və ya narahat olmağa başladığı bir an gəlir. Səbəb çox uzaq ola bilər, amma varsa, ağrılı özünütənqid üçün əsas var. Və sonra insan ya buna göz yumur, ya da problemi həll etməyə çalışır.
Təlimat
Addım 1
Müəyyən bir vəziyyətlə bağlı narahatlıqların öhdəsindən gəlmək üçün sizi narahat edən hər şeyi kağıza yazın və bir müddət uzaqlaşdırın, deyək ki, bir neçə gündür. Bu müddət ərzində narahatlıq hələ də başınızdan çıxmırsa, göstərilən problemi olan vərəqi çıxarın və səbəbini tapmağa çalışın. Narahatlığa səbəb nə idi? Ondan qurtulmaq üçün nə etmək lazımdır?
Addım 2
İki yol avtomatik olaraq qarşınızda açılacaq: ya bir şeyi düzəltmək üçün bir səy göstərəcəksiniz, ya da çarşafı atıb həyatınızın öz axarı ilə getməsinə icazə verin. Nə qərar qəbul edirsən ver, öz-özlüyündə neytraldır və yeri də var. Əhəmiyyətli olan bu barədə düşünməyinizdir. Unutmayın ki, ikinci halda iradə çatışmazlığına görə özünüzü qınamağa davam etmə riskiniz var və birinci halda sonrakı hərəkətlər üçün bütün məsuliyyəti öz üzərinizə götürməlisiniz.
Addım 3
Əslində, bu işi görmüsünüzsə, deməli problemin həllinə başlamısınız. İndi tapşırığınız özünüzü biraz mücərrəd etmək və başqasının sizin vəziyyətinizdə olduğunu xəyal etməkdir. Ona nə məsləhət verərdiniz? Düşüncə axınında dəyərli fikirləri əldən verməmək üçün bu mövzuda bütün düşüncələrinizi kağıza yazdığınızdan əmin olun. Çətin vəziyyətdə olan insanların əksəriyyətinin səhvi problemi həll etmək üçün bir yol inkişaf etdirməkdir.
Addım 4
Seçiminiz olmalıdır və bunun olması üçün vəziyyəti düzəltmək üçün bir neçə seçim etməlisiniz. Başlamaq üçün onları bir tezisdə qeyd edin və sonra "Bunun üçün nə lazımdır?" Sualından başlayaraq hər bir variantı bir iplik boyunca açmağa başlayın. Məsələn, səni işdən çıxarmaqla hədələyirlər. Çözümlərdən biri bunlar ola bilər: əhəmiyyətinizi bildirin - maraqlı bir layihə yaradın - bir neçə fikir hazırlayın və mənbələri / büdcəni müəyyən edin - həmfikirləri tapın - telefonla əlaqə saxlayın.
Addım 5
Bundan sonra hər hansı bir yolun lehinə qərar verin və dərhal hərəkətə başlayın. İlk və sonrakı nəticələr göründüyü üçün təriflə özünüzü sevindirdiyinizə əmin olun. Bu vəziyyətdə mənfi bir nəticə belə özünüzlə qürur duymağınız üçün bir səbəb olacaqdır, çünki o zaman özünüzə hər şeyi bacardığınızı inamla etiraf edə bilərsiniz.
