Müasir dünyada bir çox insan duyğularını ifadə etməkdən qorxur, səhv başa düşüləcəklərini, inciyəcəklərini düşünür və onlarla ünsiyyət qurmağı dayandırır. Ancaq əslində hər şey tamamilə əksinədir. Duyğularını ifadə edərək bir insan digər insanlardan hörmət və etibar qazanır.
Təlimat
Addım 1
Hisslərinizi düzgün ifadə edə bilməməyiniz bir çox problem yaradır. Bir insan ünsiyyətə bağlıdırsa, hisslərini gizlədirsə, o zaman qapalı sayılır, bəzilərinin belə bir həmsöhbətinin bir şeyi gizlətdiyinə şübhə edir, heç nə demir. Bu, ünsiyyətin kəsilməsinə gətirib çıxarır, şəxs tək qalır. Duyğularınızı necə ifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün sadə qaydalara riayət etməlisiniz.
Addım 2
Partnyorunuzla dialoqda hisslərinizi ifadə edin. Bir insan sizin üçün yaxşı bir iş görmüşsə və ya sizə xoş sözlər demişsə, bunun üçün ona təşəkkür etməkdən çəkinməyin. Səmimi danışın, ruhunuzdakı hissləri ifadə edin. Sadə bir "Təşəkkür edirəm" deyil, daha geniş bir ifadə olsun: "Bu hədiyyəni sizdən almaq nə qədər gözəl", "Gözəl bişirirsiniz" və s.
Addım 3
Sözlərinizi hərəkətlərlə dəstəkləyin - intonasiya, duruş, mimika. Daş üzü ilə minnətdarlıq edirsənsə, insan sənin haqqında çox yaltaq bir təəssürat yaratmayacaq. Və isti, səmimi bir təbəssümlə deyilən sözlər onun ruhunda xoş bir iz buraxacaq. Və gələcəkdə məmnuniyyətlə başqa bir xidmət təqdim edəcəkdir.
Addım 4
Yoldaşınızla danışarkən nə hiss etdiyinizi bildirin. Sıxılmışsınız və özünüzdə güclü bir narahatlıq hiss edirsiniz, buna görə de: "Narahatam, necə başlayacağımı bilmirəm." Normal bir həmsöhbət həmişə sənə dəstək olacaq, sakitləşmək imkanı verəcəkdir.
Addım 5
Mənfi duyğuları da gizlətmək olmur, ifadə edilməlidir. Yoldaşınızın davranışı ilə bağlı bir şey bəyənmirsinizsə, ona bu barədə danışın. Susmağa və inciməyə ehtiyac yoxdur. Bəlkə də insan konkret olaraq sizə uyğun olmayan şeyi başa düşmür.
Addım 6
Razılaşmanı daha sonra təxirə salmayın, şikayətlərinizi yığmayın. Bu, münasibətlərin pisləşməsi ilə deyil, fiziki vəziyyəti də təsir edir. Unutmayın ki, özünüzdə təcavüzkarlığı nə qədər toplasanız, o zaman ortağınıza daha çox sıçrayacaqdır. Bəlkə də yığılmış duyğuların belə bir partlayışından sonra normal münasibətləri bərpa edə bilməyəcəksiniz.
