Gündəlik həyatda utancaqlıq bəzən insanı çox gözəl edir, eyni zamanda iş və iş münasibətlərinə çox müdaxilə edə bilər. Utancaq və utancaq insanlar, bu xarakter xüsusiyyətləri onlara təkidlə israr etmələrini, tətbiq olunanları tərk etmələrini, özlərini müdafiə etmələrini və ya hətta işgüzar və ixtiraçılıqlarını göstərmələrinin qarşısını alır. Öz utancaqlığının qurbanı olanlar, bunun öhdəsindən gəlməyi öyrənməlidirlər.
Təlimat
Addım 1
Davranışınızın səbəblərini təhlil edin - bəlkə də uşaqlıqda daima danlandınız və bütün ifadələrinizi tənqid etdiniz. Bir tərəfdən sizə yalnız düşüncəli şeylər söyləməyi öyrətdi, digər tərəfdən də ünsiyyət qurmaqdan utanırsınız və sərbəst və sakitcə öz baxışlarınızı ifadə edə bilmirsiniz. İndi unutmayın ki, artıq uşaq deyilsiniz və heç kimin sizi danlamaq hüququna malik deyilsiniz. Fikrinizin hər kəsin fikri qədər dəyərli olduğunu və suallar verərək söhbətə dəvət edərək sizdən gözlənildiyi fikrini özünüzə aşılayın.
Addım 2
Özünüzdəki lazımsız utancaqlığı aradan qaldırmaq üçün praktik məşqlərə başlayın. Yabancılarla ilk əlaqə qurmağı öyrənin. Kiçikdən başlayın - işə və ya işdən qayıdarkən yoldan keçənlərə “Saat neçədir?” Sualı ilə müraciət edin. ya da şəhərinizdə bir yerə necə ən yaxşı şəkildə gedə biləcəyinizi soruşun. Əlavə, aydınlaşdırıcı suallar vermək üçün ikinci seçimdən istifadə edin. Bir söhbəti başlamağa çalışın və həmsöhbətiniz tez bir zamanda söndürsə, ruhdan düşməyin - bu, sadəcə vaxtının olmadığını göstərir. Məşqinizi hər gün davam etdirin və bir həftədən sonra yoldan keçənlərlə aktiv söhbət etmək probleminiz olmayacaq.
Addım 3
Sizi tanımadığı bir şirkətə dəvət edirsinizsə, utancaqlığın kökünü kəsmək üçün bu fürsətdən istifadə edin. Son xəbərləri oxuyun, yeni filmlərin və tamaşaların icmallarına baxın. Sizi ilk dəfə görən tanımadığınız insanlarla bir sözə girməyə çalışın: "Nə olduğunu bilirsən …?" və ya "Bu gün öyrəndim ki …". Bunu bir neçə dəfə etdikdə bir söhbəti başlamaq və onun mərkəzində olmaq o qədər də çətin olmadığını başa düşəcəksiniz.
Addım 4
Sözlərinizə arxayın olmaq və bu səbəbdən bir söhbətdə utancaq və yöndəmsiz hiss etməmək üçün çox şey oxuyun, yeni və maraqlı hər şeyi, ətrafında nə baş verdiyini və nəyin söhbət mövzusu ola biləcəyini öyrənin. Həm də bu, öz baxışlarınızı müdafiə etməyinizə və xüsusilə inadkar insanlarla fikir ayrılıqlarına düşməməyinizə kömək edəcəkdir.
Addım 5
Bir şey istəmədiyiniz zaman mübahisə etməyi və "Xeyr" deməyi öyrənin. Anlamaq lazımdır ki, çoxları utancaqlığınızdan istifadə edərək yolunuzu çəkməyə çalışır. Bundan qurtulmaqla yalnız öz maraqlarınızı müşahidə edə və istədiyiniz kimi edə bilərsiniz.
