Bəzi insanlar mahiyyətcə ləngdirlər: hər qərarı çəkməyə meyllidirlər, qurmaq üçün çox vaxt aparır və bu müddətdə yorula bilərlər. Enerjili fərdlər, əksinə, bir yerdə oturmaq iqtidarında deyillər: davamlı bir şey edirlər və bu anda yeni hədəflər qoymağı bacarırlar.
Təlimat
Addım 1
Enerjini yaxşılaşdırmaq üçün düzgün gündəlik qaydalara riayət etməlisiniz. İş və istirahətin alternativini, uzun fiziki gərginlik zamanı qısa fasilələr verməyi və vaxtında yatmağı öyrənməlisən. Enerjili insanlar iş saatlarını rasional olaraq necə paylayacaqlarını bilirlər və özlərini gecikənə qədər tükəndirmirlər. Bununla birlikdə, yatmağa çox vaxt ayırmamalısınız, əks halda halsız və yorğun görünə bilərsiniz. Hər şeyin orta səviyyədə olması prinsipinə sadiq qalın.
Addım 2
Enerjili insanlar təbiətən xəyalpərəst və macərapərəstdirlər. Həyatdan çox şey əldə etmək və hərəkət etmək lazım olduğunu başa düşmək istəyirlər. Nə əldə etmək istədiyinizi bir siyahısını yazın və həyata keçirməyə başlayın. Çox analiz etməyi dayandırırsanız və yalnız məqsədə yaxınlaşmaq üçün lazımi işləri görsəniz, güclü bir dalğanı görəndə təəccüblənəcəksiniz. Enerji həqiqətən ehtiyacı olanlara və ondan rasional istifadə etməyi bilənlərə verilir.
Addım 3
Evinizi səliqəli saxlayın və şəxsi alanınızı qarışdırmayın. Köhnə əşyalar və zibillər insandan enerjini alır. Daimi pozğunluq bir xaos hissi yaradır və bir insan vərdiş edərək özünə, görünüşünə və sağlamlığına laqeyd qalmağa başlayır. Təmizlik və qayda ilə əhatə olunduğunuzdan əmin olun. Özünüzü yuxarı və aşağı geyinməyə icazə verməyin. Qüsursuz göründüyünüz məlumat hər vəziyyətdə güc və inam verəcəkdir.
Addım 4
Batareyalarınızı doldurmağın ən yaxşı yolu təbiətdə, meşələrin və çayların gözəlliyinə heyran olmaqdır. Şəfəqlə qarşılaşmaq və ya gün batımını yola salmaq, dünyanın necə də təəccüblü bir şəkildə düzəldilməsinə diqqət yetirməklə bir insan planetdə yaşamağın nə qədər xoşbəxt olduğunu başa düşür. Məhz bu dərk ona çox müsbət emosiya və canlılıq yükü verir.
Addım 5
Düzgün qidalanma gücü bərpa edə və sizə yaxşı bir əhval-ruhiyyə bəxş edə bilər. Yağlı və ağır qidalardan çəkinin və çox yeməyin. Çox yeməyə vərdiş edənlər qiymətli enerjini təsirli fəaliyyətə deyil, qidanı həzm etməyə sərf etməyə məcbur olurlar. Tez-tez kiçik yemək yeməyi bir vərdişə çevirin.
Addım 6
İdmanla məşğul olun və açıq havada daha çox vaxt sərf edin. Səhər saatlarında yalnız canlandıran deyil, həm də bütün bədənə fayda verən kontrastlı bir duş qəbul etməyə başlayın. Sağlamlığınıza nəzarət edin. Xalq müdrikliyinin "sağlam bədəndə sağlam ağıl var" deməsi əbəs deyil.
Addım 7
Həyata və ətrafınızdakılara qarşı müsbət bir münasibət qurun. Qüsur axtarmırsan, ancaq yaxşılığı və gözəlliyi görürsənsə, enerjin hər zaman təmiz və müsbət olacaq və dinc bir kanala yönəldiləcəkdir.
