Özünə hörmət 2024, Noyabr

Kədər yüngül və ağrılı, yüngül və əzici, keçici və çox güclü ola bilər, həzin və ümidsizliyə çevrilir. Bu hiss çoxlarına tanışdır və insanların kədərlənmələrinin səbəbləri çox və müxtəlifdir. Kədər haradan gəlir? Kədər və kədərin çoxlarına tanış olmasına baxmayaraq, bu vəziyyəti izah etmək çətindir

Münasibətlərdəki bir boşanma bəzən çox çətin olur. Vaxt dayanır, depressiyaya qərq olur, çıxış yolu görmürsən və keçmişin düşüncələri ilə özünə əzab verirsən. Həyatın davam etməsi üçün vəziyyətdən xilas olmaq, ondan faydalanmaq və özünü yenidən kəşf etmək lazımdır

Tənbəllik bir şey etmək istəməməsidir. Bəzən və ya daima heelsin ardınca görünə bilər. Anı təxirə salırsan, başqa şeylər edirsən, bəhanələr axtarırsan və ya boş oturursan. Niyə bu baş verir? Təlimat Addım 1 Maraq çatışmazlığı

Ümidsizlik çox xoşagəlməz bir ruhi vəziyyətdir. Çox enerji tələb edir, işə diqqət ayırmağınızın qarşısını alır və hər hansı bir əlaqəni pozur. Hələ də ümidsizlikdən necə qurtulacağınızı bilmirsinizsə, vəziyyəti düzəltməyin zamanı gəldi. Həqiqətən maraqlı bir şey edin

Qıcıqlanma, intiqam təcavüzü, qəzəb - bu cür duyğular məqsədyönlü şəkildə sizi qarşıdurmaya sövq etməyə çalışdıqları bir vəziyyətdə hiss edilə bilər. Bununla birlikdə, xoşagəlməz hesablaşmalara qarışmamağın müxtəlif yolları var, təcavüzkarı enerji təchizatı olmadan tərk edin

İşdəki stres, ailə problemləri, yaxınlarınızın itkisi, həyatdakı təlatümlər - bunların hamısı depressiyaya səbəb ola bilər. Bu vəziyyətə qapıldıqdan sonra insan cansıxıcı, kədərli, bədbəxt olur və həyata marağını itirir. Təlimat Addım 1 Dünya depressiya haqqında illər əvvəl öyrənmişdi

Depressiya, iş qabiliyyətinə ziyan dərəcəsi və tam ömür boyu itirilən illərin uzunluğu baxımından bütün digər psixoloji pozğunluqları qabaqlayır. Əhəmiyyətli sayda insan bundan əziyyət çəkir. Üstəlik, yalnız 10-30% hallarda vaxtında tanınır

Üç-dörd yaşa uşaqların niyə yaşı deyilir, çünki məktəbəqədər uşaqlar hər şey haqqında hər şeyi öyrənməyə çalışır və böyükləri suallarla bombalayırlar. Ancaq hər gün ətrafımızdakı insanlardan onlarla şey soruşuruq və əks suallara cavab tapmağa çalışırıq

Bir neçə dəqiqə ərzində bir insanın psixoloji vəziyyətini təyin edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün sadəcə sadə bir test etməlisiniz. İstəsəniz, özünüz edə bilərsiniz və ya hər yaşdakı dostlarınıza və tanışlarınıza təklif edə bilərsiniz. Testi keçmək üçün ağacdakı kiçik kişilərin rəsmlərinə baxmalı və sənə ən çox bənzəyən birini seçməlisən

Gündəlik həyatda bir çox stres, fiziki və zehni stres var. Tez-tez olur ki, iş yerində yorğun bir gündən sonra bir insan, baş verən hadisələrin dalınca getdiyi üçün yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Tez yuxuya getmək üçün gün ərzində baş verənlər barədə düşüncələrinizi atıb rahatlamalısınız

"Özünü əsl axmaq kimi aparır" deyə belə bir cümlə eşitdiyinizdə əmin ola bilərsiniz: söhbət axmaqlıqla, ehtiyatsızlıqla davranan, öz antika ilə digər insanları bezdirən bir insandan gedir. İstər-istəməz hər şeyin başı ilə qaydasında olub olmadığı sualı ortaya çıxır

Ən yaxın insanlar xəyanət etdikdə, dünya dağılır kimi görünür. Bu, ağır depressiyaya, yaşamaq istəməməyə səbəb ola bilər. Ancaq belə bir şok belə dünyanın sonu hesab edilə bilməz. Hər şeyi dəyişdirmək, yenidən yaşamağa başlamaq üçün güc tapmaq lazımdır

Cinsi istismar tez-tez fiziki zərər ilə müşayiət olunan ağır psixoloji travmadır. Təcavüzdən sonra bərpa bir neçə il çəkə bilər. Dəhşətli bir həqiqət - özünüzü bundan tamamilə qorumaq mümkün deyil. Əgər sizə qarşı təcavüz varsa, gücünüzü toplamağa və daha çox hərəkətə keçməyə çalışın

Bu və ya digər şəkildə yalan danışmaq ən həssas və saf sevgini belə məhv edə bilər. Emosional yara aldananlar üçün bəzən dözülməz olur və münasibətlərin daha da inkişafı qeyri-mümkün görünür. Bir tərəfdaşın səhvi üzündən getmək fikrində deyilsinizsə, hadisəyə münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirin

Bəzən bir vəziyyətə nəzarət etmək üçün qorxduğunuzu göstərməməyiniz çox vacibdir. Axı, kimsə sizi hədələdikdə, sözlərinin və ya hərəkətlərinin istənilən effekti verdiyini təsdiqləməyə meyllidirlər. Sənin ağlamağını, dilənməyini, əllərini və dodaqlarını silkələməyini istəyir

Həm insanlar, həm də heyvanlar qorxu kimi duyğulara tabedirlər. Axı qorxuya özünümüdafiə instinkti səbəb olur. Bununla birlikdə, insanı zəif və şərtlərə qarşı həssas edir. Bəzən qorxunu idarə etmək çətindir, xüsusən də sizi çoxdan izləyirsə, ancaq bu hissdən qurtulmaq mümkündür

Tamamilə qorxmaz bir insan yoxdur. Hər kəsin öz zəif tərəfləri və qorxuları var. Onların meydana gəlməsinin səbəbi tam aydın deyil. Cavab insan psixikasının dərinliklərindədir. Bununla birlikdə, fobiya və qorxuların əsas səbəbini qohumlarla münasibətlərdəki problemlər adlandırmaq ehtimalı daha yüksəkdir

Qorxu bizi hər şeyi unutduran bir hissdir. İnsan qorxduqda sakitliyini itirir. Narahatçılığa gəlincə, həm yuxu, həm də iştahı itirə bilərsiniz. Bu cür ifrata varmamaq üçün insan bu hissdən azad olmağı qismən də olsa öyrənməlidir. Təlimat Addım 1 Qorxu hissini tamamilə laqeyd yanaşmayın

Bir insanın dəyərlərini yenidən qiymətləndirməsi olduqda, xarakter xüsusiyyətlərini, qabiliyyətlərini və nailiyyətlərini zehni olaraq təhlil edir. Özünüzdə bir şeyi dəyişdirmək və yaxşılaşdırmaq arzusu var. Bununla birlikdə, ən yaxşı şey nədir:

Müasir bir qadın üçün karyera yalnız pul qazanmaq üçün bir vasitə deyil, həm də özünü reallaşdırmaq, özünü ifadə etmək, şəxsiyyətinin cəmiyyətdəki əhəmiyyətini bilmək üçün bir fürsətdir. Bir qadının ocağın qoruyucusu olmağı və yalnız uşaqlarla məşğul olmağı barədə danışan qurulmuş kanonlarla necə davranmaq olar

Xəyanətə xəyanət davadır. Və qızların bu həqiqətə fərqli münasibətləri var. Kimsə hər şeyi asanlıqla bağışlayır, kimsə əbədi olaraq tərk edir. Qızlar xəyanəti necə bağışlayacağını bilirlərmi? Kim buna qadirdir? Hər bir insanın xəyanətini bağışlamaq çox çətin olan öz əxlaqi dəyərləri var

Sevilən birinin ölümü, gözlənilməz olmasa da, hər zaman şok olur. Ağır itkinin ağrısının azalması və normal həyata qayıtmağınız üçün çox vaxt lazımdır. İnsanlar müxtəlif yollarla zərər çəkirlər. Kimsə tez bir zamanda özünə gəlir və kimsə illərlə belə melankoli və ağrıları aradan qaldıra bilmir

Mənbələri bilinən və ya sirr olaraq qalan depressiya, həsrət, kədər hissi, demək olar ki, hər insanı üstələyir. Müəyyən bir müddətdən sonra bu vəziyyət aradan qalxır və yaxşı əhval-ruhiyyə yenidən qayıdır. Melankoliyi necə dağıtmaq və "

Çoxları həm gizli, həm də açıq komplekslərə sahib olduqları halda özlərinə və güclərinə arxayın deyillər. Bu problemlərin kökü uşaqlıqdan başlaya bilər. Tez-tez olur ki, bu cür insanlar heç bir işdə yaxşı bir şey gözləmirlər və uğursuzluq üçün özlərini əvvəlcədən proqramlaşdırırlar

Monoton həyat passiv həyat tərzi keçirən insan üçün bir çox problemlər yaradır. Bu, əlbəttə ki, onun fiziki və ruhi sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Monoton həyatın nəticələri çox vaxt insanı tənhalığa, cəmiyyətdən təcrid olunmağa aparır. Bütün bunların qarşısını almaq üçün həyatınızı düzgün təşkil etməlisiniz

Təəssüf ki, bir çox insan üçün həyat stres olmadan mümkün deyil. Məkrli xüsusiyyəti, əsəb gərginliyinin birdən meydana gəlməməsidir. Bir qartopu kimi, stres bədəndə yığılır və həddə çatdıqda sinir böhranına səbəb olur. Stress hər yerdə bir insanı gözləyə bilər:

Bir insan nə qədər ağıllı və savadlı olsa da, yalnız bu amillər karyera yüksəlişi üçün kifayət deyil. Xalqa danışmaq bacarığı uğurlu bir iş həyatının tərkib hissələrindən biridir. Qorxunun öhdəsindən gəlmək və çox sayda insanın qarşısında ləyaqətlə çıxış etmək öyrənilə bilən bir şərtdir

Xalqdan və kütlə qarşısında danışmaqdan qorxmaq olduqca yaygındır. Əksər hallarda, əsassız bir qınama və ya özü üçün xoşagəlməz nəticələr gözləməsi ilə əlaqələndirilir. Bu qorxunun öhdəsindən gəlmək olduqca çətindir, bunun üçün öz üzərində çalışmalısan

Bahar yaxınlaşdıqda tez-tez yorğunluq, laqeydlik və azalmış effektivlik hissi yaranır. Mövsümi mavilərlə necə davranmaq olar? Baharın gəlişi ilə bəzi insanlar yorğunluq, apatiya, narahatlıq, narahatlıq, əsəbilik və tez-tez əhval dəyişikliyi hiss etməyə başlayır

Depressiya vaxtında bilinməsə və tədbir görülsə, uzun müddət davam edə bilər. Bu xoşagəlməz vəziyyətlə qarşılaşan bir insan depresif, hər hansı bir işə yararsız, lazımsız hiss edir. Depressiyanın ləngiməsi, normal kədərdən fərqli olaraq, ağır nəticələrə səbəb ola biləcək ciddi bir problemdir

Çox vaxt, sevdikləri ilə mübahisə etmək istəməyən insanlar uzun müddət narazılıqlar yığırlar və ən güclü mənfi duyğulardan belə danışmırlar. Bu davranış çox ciddi problemlərə səbəb ola bilər və ən yaxşı şəkildə qarşısını almaq lazımdır. Danışılan kin və münasibət çətinlikləri Zamanla yatırılan mənfi duyğular, çox güclü görünən münasibətləri belə məhv edə bilər

Çətin ki, heç vaxt küsməyəcək bir insan var. Daha çox bu hiss yaxın insanlara münasibətdə yaranır. Qəriblər cavabla "dəyişiklik verə" bilər və ya sadəcə "dəli deliriumuna" əhəmiyyət vermirlər. Sevdiklərinizə gəldikdə, hər şey daha mürəkkəbdir

Vərdişlər həyat keyfiyyətinə çox ciddi təsir göstərir. Pis vərdişlər mənfi, pozitiv, əksinə, inkişafa və hədəflərə çatmağa kömək edir. Yaxşı vərdişlərə necə yiyələnirsən? Eyni hərəkətin hər gün tərəfimizdən təkrarlanması nəticəsində vərdiş halına gəlir

Həsrət insanın emosional tənəzzülü olduqda gəlir. Bu, çox vaxt həyatdakı dəyişikliklərdən, özündən və ya mövcud işlərin vəziyyətindən narazılığından qaynaqlanır. İnsan uğursuzluq və özünə inamsızlıq hissləri ilə yanan təəssüf hissi yaşamağa başlayır

Fobiya sözü yunan fobosundan gəlir - qorxu. Yəni bu bir şey qorxusu. Məsələn, aerofobiya - yüksəklik qorxusu, klostrofobiya - qapalı məkanlar qorxusu və s. Qorxu hiss etmək bacarığı, hətta ən cəsur olan hər bir insana xasdır. Bu, ehtimal ki, ibtidai insanların ünsürlərin qüvvələri və böyük yırtıcılar qarşısında tamamilə aciz qaldıqları o qədim dövrlərin əks-sədasıdır

Yaxşı vərdişlər təkcə fiziki və zehni sağlamlığa və görünüşə faydalı təsir göstərə bilməz, həm də sizin üçün yaxşı bir şöhrət yarada bilər. Təlimat Addım 1 Bərbər Həmişə səliqəli və səliqəli görünmək üçün ayda bir dəfə bərbərə baş çəkməlisiniz

Boşanma bir çox müasir qadının həyatında baş verən çətin və xoşagəlməz bir hadisədir. Kimin təşəbbüskarı olduğu, kimin haqlı, kimin səhv olduğu fərq etməz; depressiya və depressiya vəziyyətindən sizin üçün minimum itkilərlə çıxmağı bacarmalısınız

Ölçülmüş, sakit bir həyat monotonluqdan cansıxıcı ola bilər. Sonra özünə yeni bir şey gətirmək, özünə macəra tapmaq lazım olur. Fərqli insanlar macəra üçün fərqli mənalar daşıyırlar. Kimsə vərdiş halına gələn paraşüt atlamalarını tapmır, digəri isə adi bir sıradan təbiətə nəfəs kəsir

Evdəki danışığınızı istədiyiniz qədər məşq edə bilərsiniz. Və camaat arasına çıxmaq, itmək və mızıldanmaq. Bu baş verərsə, vəziyyət heç ümidsiz deyil. Bəzi hazırlıq tədbirləri görmək kifayətdir. Təlimat Addım 1 Ruhunuzun azad olduğundan əmin olun

Payızın başlamasının bir çox insanın psixikasında ürəkaçan təsiri olduğu, payız mavilərindən tez bir zamanda oyanmaq istədikləri məlum bir həqiqətdir. Əlbətdə ki, təbiətin qurumuş dövrünü çox sevən, lakin isti və günəşli günlərlə həsrət qalan romantik təbiətlər də var