Bəzi şəxsi problemlər insanın özünə qarşı olan xoşagəlməzlikdən yarana bilər. Şəxsiyyətinizi qəbul edə və özünüzdə biraz iş görsəniz özünüzə olan münasibətinizi inkişaf etdirə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Özünüzü tənqid etmək pis vərdişinizdən qurtulun. Mükəmməllik üçün yalnız ona inandığınız zaman çalışmalısınız. Ancaq yəqin ki, mükəmməl insanlar olmadığını başa düşürsən. Buna görə də, bəzən özünüzü səfeh hərəkətlərə yol verməlisiniz və bəzi səhvlərinizi bağışlamalısınız. Öz hərəkətlərinizi daha çox bağışladıqdan sonra özünüzü sevmək üçün ilk addımı atacaqsınız.
Addım 2
İçindəki uşağı oyat. İnanın, özünüzə qarşı dürüst, mehriban və açıq ola bilərsiniz. Özünü sevməyə daha çox meylli olan belə bir fərddir. Şəxsiyyətinizdə dəyişiklik etmək, müsbət duyğularınızı sərbəst buraxın, prosesə daha çox diqqət yetirin, yalnız nəticəyə diqqət yetirmək lazım deyil. Hisslərinizi və hisslərinizi daha tez-tez dinləyin.
Addım 3
Özünüzə daha çox etibar edin. Öz gücünüzə və imkanlarınıza inanmırsınızsa, daxili uyğunlaşma olmayacaq. Ruhunuzda yerləşməsi üçün bütün qələbələrinizi xatırlamalı, bütün çətinliklərin öhdəsindən gələ biləcəyinizi anlamalısınız. Həyatınıza cavabdeh olan siz olduğunuzu dərk edin. İçindəki bütün yaxşılıqlar sənin ləyaqətindir. Bu onsuz da özünə inam üçün bir səbəb hesab edilə bilər.
Addım 4
Sözdə qüsurlarınızı qəbul edin və onlara münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirin. Unutmayın, hər şey nisbidir. Bəzi xarakter xüsusiyyətlərinizi niyə mənfi kimi təsnif etmək qərarına gəldiyinizi düşünün. Şəxsiyyətinizin zəif hesab etdiyiniz xüsusiyyətlərindən müəyyən bir vəziyyətdə faydalanmaq üçün istifadə edilə bilər. Buna görə də çatışmazlıqları öz içində yox etmək deyil, onları necə düzgün təqdim edəcəyini öyrənmək vacibdir.
Addım 5
Özünüzü sevməyinizə mane olan şeyləri düşünün. Bəlkə də günahkarlıq hissi. Əvvəlcə bir səhv davranışın həqiqətən baş verdiyini və ya vaxtında sizə belə bir fikir verildiyini anlayın. Sonra vəziyyəti buraxın, gələcək üçün nəticə çıxarın və mövzunu bağlayın. Özünüzü incitməyə və etdiklərinizi düzəltmək istəməyə ehtiyac yoxdur. Keçmiş qaytarıla bilməz, bu günlə yaşa.
Addım 6
Həyatdakı mövqeyinizə qərar verin. Şüurlu bir seçim edin: ya daxili qarşıdurma şəraitində mövcud olmağa davam etmək, ya da özünüzü sevməyə və qiymətləndirməyə, inkişaf etdirməyə və həyatdan zövq almağa imkan verin. İkinci variantı seçsəniz, özünüzü qəbul etmə və özünüzdən razı qalma yoluna getmək üçün güc və səbir tapacaqsınız.
