Vərdişlər həyat keyfiyyətinə çox ciddi təsir göstərir. Pis vərdişlər mənfi, pozitiv, əksinə, inkişafa və hədəflərə çatmağa kömək edir. Yaxşı vərdişlərə necə yiyələnirsən?
Eyni hərəkətin hər gün tərəfimizdən təkrarlanması nəticəsində vərdiş halına gəlir. Bir insan onsuz da onun tətbiqi barədə düşünməyi dayandırır, yalnız işi mexaniki olaraq yerinə yetirir. Tədricən yeni bir vərdiş inkişaf etdirməlisiniz: əvvəlcə ehtiyacınızın səbəbini izah edin; sonra müntəzəm icra; vərdişin uyğunluğunu düzgün qiymətləndirmə qabiliyyətinin daha da dərk edilməsi.
Bir vərdiş yaratmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır? Minimum 21 gündür və orta hesabla bir adam 21 gündən 40 günə qədər olan müddətdə sinir sistemində dərindən oturmuş sabit bir vərdiş inkişaf etdirir. Hər şey insanın özündən asılıdır. Ancaq bu hərəkəti hər gün davamlı etmək vacibdir. Bir gün qaçırdıysan, yenidən başlamalısan.
Bir vərdişi aşılamaq üçün bəzi tövsiyələr var.
1. Planlaşdırıldığından kənara çıxmayın. Hər gün məşqlər etmək qərarına gəlsəniz, oyandıqdan sonra daim səhər saatlarında məşq edin, sabaha və ya sonraya təxirə salınmayın. Hər yayınma sizi nəticədən uzaqlaşdırır.
2. Özünüzə motivasiya verin. Yeni bir vərdişin sizə nə gətirəcəyini düşünün (sağlamlıq, rifah, əyləncə, pul).
3. Tədricən buna öyrəşin. Məsələn, idmanla məşğul olmağa başlamaq istəyirsinizsə, əvvəlcə yüngül hərəkətlərlə başlayın, dərhal idman zalı üçün qeydiyyatdan keçmək lazım deyil, saatlarla məşqlə özünüzü yorun. Bu vəziyyətdə bir qəza edə bilərsiniz.
Hərəkətlərin vərdişlərinizi yaratdığını, vərdişlərin xarakterinizi, xarakterin də taleyinizi təsir etdiyini unutmayın.
