Yoga, minilliklər boyu sübut edilmiş üç əsas insan prinsipinin, bədənin ruhla vəhdətinin sağlamlığını, gücünü və harmoniyasını qorumağın bir yoludur. Yoga bədəni enerji ilə doldurur və vücudu ümumi formaya gətirir, ruhunuzla bədəninizin mənəvi uyğunlaşmasına kömək edir.
İnsanların yoqa ilə məşğul olmasının beş əsas səbəbi var.
- Birinci səbəb, yoğanın sağlamlığı yaxşılaşdırmasıdır ki, bu da müasir həyat axınında, xüsusən də metropol bölgələrində çox azalır. Müasir tibb insan sağlamlığını orijinal vəziyyətində qoruya bilmir, həkimlər yalnız bir xəstəliyi müalicə edə bilər və ya xoşagəlməz simptomları azalda bilər, lakin hər hansı bir xəstəlik gələcəkdə bədən üçün pis nəticələrə səbəb olur. Buna görə, əksər xəstəliklər üçün əvvəldən profilaktik tədbirlər tapmaq məsləhətdir. Yoga, bütün orqanların tam bəslənməsinin və zərərli maddələrin bədəndən xaric olmasının təbii proseslərinin qurulmasına kömək edir, təzyiqi bərabərləşdirir, oynaqları elastik və elastik edir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, sümükləri daha güclü edir. Yoga xüsusi avadanlıq, performans şərtləri və salonlara ehtiyac duymur.
- İkinci səbəb, yoqanın psixikaya faydalı təsir göstərməsi, əhval-ruhiyyənin dəyişməsindən xilas olması, sinir sistemini rahatlaşdırması, sağlam yuxunu bərpa etməsi, apatiyanı, yorğunluğu, nevrozları qovmasıdır. Yoga, diqqət konsentrasiyası, tərəzi sayəsində qorunur, insan rahat hiss edir. Bunun üçün pozitiv duyğulara səbəb olan qamma-amin turşusu səviyyəsini artıran hamar antressressli yoqa tətbiq olunur.
- Yoga dərslərinin verdiyi rahatlama, fiziki və zehni axıntıları təşviq edir, bədəndəki həyati enerjinin tarazlığını bərpa edir, hətta axınlara paylayır. Yoga ilə qısa bir rahatlama belə enerji, güc və canlılıq artırır.
- Yoga'nın digər bir böyük üstünlüyü, bədəni gücləndirərək, dəri və oynaqlara möhkəmlik və elastiklik verərək erkən yaşlanmanın qarşısını alaraq təbii gözəlliyi qoruyaraq gəncliyi uzadır.
- Lakin, bəzilərinin düşünə biləcəyi kimi, yoga ümumiyyətlə idman deyil və yalnız fiziki məşqdir. Əqli və mənəvi inkişaf da daxil olmaqla bütün səviyyələrə təsir göstərir, ağıldakı məhdudiyyətləri aradan qaldırır, qəlbi və zehni ali, mənəvi tərəfə açır. Meditasiya insanın özünə baxmağa, daxili zehni işığı görməyə, yoqa insanın özünü dərk etməsinə, daxili buxovlardan azad olmasına, daha inamlı və uğurlu olmasına kömək edir.
