Bir ev heyvanı qarşılaşdıqda quyruğunu silkələyərək və ya xırıldayaraq ruhunuzu isidir. Ancaq nə qədər kədərli olsa da, hər şeyin öz müddəti var. Bir ev heyvanının itkisi, yaşaması çətin, lakin mümkün olan güclü bir psixoloji zərbədir.
Təlimat
Addım 1
Hər yeni gün ev heyvanınız haqqında kədərli düşüncələrlə başlayır. Əlbətdə ki, hisslərinizi və düşüncələrinizi qaydaya salmaq biraz vaxt alacaq, amma nə qədər tez etsəniz, sizin üçün və ətrafınızdakılar üçün bir o qədər yaxşı olacaqdır. Problemə qapılmayın, gündəlik təcrübələr bir dostunuzu geri gətirməyəcək, əksinə sizi yalnız gündəlik melankoli və keçmişə zehni qayıdan bir pis dairəyə sürükləyəcək. Özünüzü mücərrəd etməyə çalışın və nə olduğunu düşünməyin.
Addım 2
Sakitləşdikdən sonra sərbəst buraxılan enerjini düzgün istiqamətə yönəltməyə çalışın. Boş vaxtınızı yeni hobbilərlə keçirin. Məsələn, bir köpəyiniz varsa və günün müəyyən bir vaxtında gəzirsinizsə, o zaman qaçışa və ya üzgüçülük və ya tennis oynamağa başlayın. Artıq vaxtı müxtəlif hobbilərlə kompensasiya edin.
Addım 3
Sevdiklərinizi diqqətlə əhatə edin. Bütün məhəbbətinizi problemlərinə qapılmış qohumlara yönəldin. Özünüzü də unutma. Alış-verişə gedə bilərsiniz. Əlbətdə ki, sevdiyiniz heyvanı əvəz etməyəcək, ancaq bir müddət sizi kədərli düşüncələrdən yayındıracaq və aromatik yağlarla rahatlatıcı bir masaj hisslərinizi və təcrübələrinizi nəzarətdə saxlamağınıza kömək edəcəkdir.
Addım 4
Avropa ölkələrində bu kimi hallarda psixoloqla söhbətlər edirlər - bu texnika da qəbul edilə bilər. Ətrafınızdakılar sizi başa düşmürsə və kədərinizi bölüşmürlərsə, o zaman sizi müdaxilə etmədən dinləyəcək, eyni zamanda praktik və dəyərli məsləhətlər verəcək, mavilərdən və ya depressiyadan qurtulmağa kömək edəcək ixtisaslı bir mütəxəssislə görüşün.
Addım 5
Hisslərinizin azaldığını başa düşməyincə heç vaxt yeni bir heyvan almayın. Eyni cinsdən, əvvəlki heyvanla eyni rəngdə olsa da, yeni bir heyvanın öz xarakteri və vərdişləri olan yeni bir məxluq olduğunu dərk etmək vacibdir, bu səbəbdən köhnə vərdişləri və münasibətləri ona yönəltməyə çalışmayın.
