Ən yaxın insanlar xəyanət etdikdə, dünya dağılır kimi görünür. Bu, ağır depressiyaya, yaşamaq istəməməyə səbəb ola bilər. Ancaq belə bir şok belə dünyanın sonu hesab edilə bilməz. Hər şeyi dəyişdirmək, yenidən yaşamağa başlamaq üçün güc tapmaq lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Xəyanət xəbərindən dərhal sonra intihar və ya bir yer barədə düşünməyə ehtiyac yoxdur. Əlbətdə ki, qəzəb özünü büruzə verəcək, amma çox fəal şəkildə ifadə edilməməlidir. Durun, özünüzə və ya başqalarına necə zərər verə biləcəyinizi düşünün. Yalnız tək qalmaq və ağlamaq, ya da təbiətə getmək və qışqırmağa başlamaq daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə mütləq rahatlıq gələcəkdir.
Addım 2
Ən şiddətli ağrı üç gün davam edir. Bu anda tələsik qərar verməyin. Yalnız bir xainlə danışmaq üçün çölə çıxmamağa çalışın, heç bir qərar verməyə çalışmayın. Bu gözləmək lazım olan uzun bir müddət deyil və sonra duyğular olmadan həssas düşünmək qabiliyyəti geri dönəcəkdir. Bu zaman dostlarınızla danışa, danışa bilərsiniz. Biri bir psixoloqa da baş çəkəcək. Duygular alış-verişdən peyntbola qədər hər şey ola bilər. Ancaq alkoqolla qarışmamaq daha yaxşıdır.
Addım 3
Ağrının öhdəsindən gəlmək üçün bir fəaliyyətlə gündəmə gəlməlisiniz. Qadınlar tez-tez imiclərini dəyişdirməklə başlayırlar. Salona baş çəkmək əhvalınızı yaxşılaşdıracaq, sizə çox xoş dəqiqələr bəxş edəcək və güzgüdəki əks olunma sizi təbəssümləndirəcəkdir. Bir masaj salonuna və ya qidalandırıcı bir bədən örtüyünə ziyarət idealdır. Bütün bunlar dəyərinizi anlamağa, ən yaxşısına inanmağa kömək edəcəkdir.
Addım 4
Evdə axşamlar əziyyət çəkməmək üçün yeni bir hobbiyə ehtiyac var. Bu gün həyatı yaxşılaşdırmaq üçün bir çox təlim var. Dünyada qadınlığa, pul qazanmağa, həyata keçirməyə həsr edilə bilərlər. Bu cür görüşlərdə insanlar faydalı bir şey öyrənirlər və müsbət ünsiyyət qururlar. Özünüzü yayındırmağa, yenidən həyat ləzzətini hiss etməyə kömək edəcək belə bir dairədir. Müntəzəm olaraq keçirilən dərsləri seçmək daha yaxşıdır, eyni zamanda yeni dostlar, faydalı bacarıqları tapacaqsınız.
Addım 5
Xəyanətdən sonra inciklik və ya təcavüz meydana gəlir. Bu duyğuları düzəltmək çətindir və sərbəst buraxılmalıdır. Kiməsə bağırmaq mənasızdır, amma onları idman salonuna atmaq mümkün olacaq. Boks və ya digər fiziki bölmələrə qeydiyyatdan keçin. İdman salonuna ziyarət də stresi atmağa kömək edəcəkdir. İlk bir neçə ayı aktiv məşqlərə ayırın, daha sonra yoga kimi dincəlməyə gedə bilərsiniz. Nəticədə yaxşı sağlamlıq və böyük bir forma əldə edəcəksiniz.
Addım 6
Xəyanəti xatırladan hər şeydən canınızı qurtarın. Hətta başqa bir mənzilə köçə bilərsiniz. Çöp atmaq çox təəssüf doğurursa, onu qaraja aparın və ya şkafın içinə qoyun. Əvvəlcə baş verənləri özünüzə xatırlatmağa ehtiyac yoxdur. Keçmişdəki fotoları, hədiyyələri və digər şeyləri nə qədər az görürsən, bir o qədər yaxşıdır.
Addım 7
Xəyanət həyatın sonu deyil, bir mərhələnin sonudur. Və bunun bir müddət zərər verəcəyini anlamalısan. Ancaq bir neçə ay keçəcək və hər şey fərqli olacaq. Dünyada var olmağa çalışaraq gözləmək lazımdır. Və bu vaxtı çox iş görmədən göz yaşları və depressiya içində keçirməkdənsə, aktiv şəkildə keçirmək daha yaxşıdır.
