Hər kəs özünü narahat vəziyyətdə tapa bilər. Ancaq bəziləri incə vəziyyətlərdən asanlıqla çıxır, bəziləri isə o qədər əsəbi olurlar ki, vəziyyətlərini daha da ağırlaşdırırlar. Psixoloqlara görə, ən çox insan axmaq və təhqiramiz və ya yersiz bir şey söyləyərək yaşayır. Bir çoxları yöndəmsiz olmaqdan qorxduqlarında və ya xarici görünüşləri ilə əlaqədar bir hadisə olduqda narahat olurlar. Belə əhəmiyyətsiz şeylərin əsəblərinizi və əhvalınızı pozmaması üçün onlarla necə davranacağınızı öyrənməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Bir insan özünü narahat vəziyyətdə tapanda utanaraq yerə batmaq istəyir. Yenə də bu hiss bir qədər faydalıdır: bir insana istəmədən icazə verilənlərin həddini aşdığını başa salır. Bu səbəbdən gələcəkdə sinir sisteminə bənzər zərbələr yaşamamaq və bənzər bir vəziyyətə girməmək üçün daha diqqətli, diqqətli və tədbirli olmalısınız.
Addım 2
Utanmaq, insanları inkişaf etdirməyə imkan verən faydalı bir hissdir. Bir insan hərəkətlərini və sözlərini daha bilərəkdən izləməyə başlayır və yöndəmsiz vəziyyətlərdən asanlıqla çıxmaq üçün daha bacarıqlı olmağa çalışır. Həm də ətrafınızdakı insanlara qayğı göstərdiyinizi göstərir, çünki onların hisslərini incitmək istəmirsiniz. Bu o deməkdir ki, insanlara qarşı tələskənliyə və ruhsuzluğa görə qınanmaq olmaz.
Addım 3
Hər şeydən əvvəl özünüzə qarşı ləzzətli olmalısınız. Özlərini həddindən artıq ciddiyə alan insanlar özlərinə qarşı yüksək tələblər qoyurlar və bütün utandırıcı vəziyyətləri ürəkdən qəbul edirlər və ən çox bunlara girirlər. Özünə qarşı çox sərt, narahat bir vəziyyətə girməkdən qorxur. Buna görə də əsəbləşməyə başlayır, itir və tez-tez səhv edə bilər.
Addım 4
Unutmayın, sizin də daxil olmaqla hər kəsin səhv və səhv etmək hüququ var. Özünüzə və ətrafınızdakı insanlara qarşı daha dözümlü olmağa başlayın. Hadisəni daim zehninizdə təkrarlamamalısınız, bu yalnız əsəblərinizi və özünüzə hörmətinizi pisləşdirəcəkdir. Həm də özünüzü tənqid etməklə daima məşğul olmamalısınız - bu, ətrafınızdakı insanlarla ünsiyyətinizə müdaxilə edəcəkdir.
Addım 5
Qeyri-adi vəziyyətlərdən qurtulmanın ən yaxşı və etibarlı yolu yumor hissi ilə. Bu hiss yalnız mövcud gərgin vəziyyəti və ya incə vəziyyəti aradan qaldırmaqla yanaşı, həyatınızı çox asanlaşdıracaqdır. Qüsurlarınıza və uğursuzluqlarınıza gülmək bacarığı, sağlam bir insan psixikasına işarədir. Müxtəlif hadisələri daha asan və yumorla müalicə etmək sizə bir dəfədən çox kömək edə biləcək dəyərli bir xüsusiyyətdir. Məzəli köməyi ilə, ünvanınızdakı hər cür lağa qoymağa hazır olan pis niyyətli insanları tərksilah edə bilərsiniz.
Addım 6
Rəqibinizin səhv təfsir edə biləcəyi birmənalı və ya yersiz bir şey danışırsınızsa, buna çox fikir verməyin. Səhvi bir təbəssümlə düzəldin və ya bununla bağlı zarafat edin və sonra xüsusi bir şey olmadığı kimi danışmağa davam edin. Və ya ortaya çıxan anlaşılmazlığı görməməzliyə vurun, sanki heç olmamış kimi. Gülürsə, onu dəstəkləyin və onunla birlikdə gülün. İnanın, bunu etsəniz, zaman keçdikcə yöndəmsiz vəziyyətlər artıq sizin üçün problem olmayacaq.
Addım 7
Bir söhbətdə səhvən başqa bir insanın hisslərini incitdiyiniz təqdirdə, yalnız ürəkdən ondan üzr istəyin. Məsələn, müdiriniz təsadüfən onu sərt şəkildə tənqid etdiyinizi eşidir. Üzr istəməlisən, sonra açıq şəkildə onun rəhbərlik metodlarını bəyənmədiyinizi əlavə etməlisiniz. Əsas odur ki, hay-küy salmaq və lütf etmək deyil, bu vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir. Ancaq görəcəksiniz ki, bir insan haqqında başqa insanlarla mənfi bir şey danışmamalısınız. Yaranan narahat vəziyyətdən bu cür səhvləri təkrarlamamaq üçün nəticə çıxarın və sonra bu barədə xatırlamayın və dinc yaşayın.
Addım 8
Hər hansı bir nəzarəti həyata keçirərək, bir adam indi hər kəsin onu lağa qoyacağını düşünə bilər. Ancaq bu heç də belə deyil. Psixoloqların dediyi kimi, yöndəmsiz və bir qədər utanmış insan başqalarından rəğbət hissi yaradır. Bundan əlavə, insanlar problemlərinizlə məşğul olurlar ki, sizin nəzarətinizi davamlı düşünsünlər. Buna görə zaman keçdikcə hər şey unudulacaqdır.
Addım 9
Bacarıq kimi keyfiyyət insana istənilən vəziyyətdən çıxmağa imkan verir. Yaranmış əlverişsiz vəziyyətlərə görə bəhanə gətirməyən və onları sakit və yumorla qəbul edən hər kəs layiqli görünür.
