Həyatın tamamilə qaranlıq olduğunu düşünürsənsə, boşluğu görə bilmirsənsə, onda nəyisə dəyişdirməyin zamanı gəldi. Həqiqətin köklü şəkildə dəyişdirilməsi üçün bir tədbir görməyin vaxtı gəldi. Axı insan xoşbəxtlik üçün yaradılıb.
Təlimat
Addım 1
Xatırla ki, uşaq ikən bütün dünya gözəl görünürdü. Xatirələrinizə erkən uşaqlıq dövrünə qayıdın və yenidən var olmağın sevincini hiss edə, həyatın rəngarəng rənglərlə necə oynadığını hiss edə bilərsiniz, reallıq istilik və rahatlıq verir.
Addım 2
Fikir verin, hər uşaq sevinclə doğulur. Doğulduğunuz üçün bu gün gördüyünüz problem və narahatlıqlarınız yox idi. Həyatınız boyunca xoşbəxtlik mənbəyini gözdən buraxaraq hər an necə sevinc tapacağınızı unutmusunuz. Sən dəyişdin, dünya əvvəlki kimi qaldı, elə deyilmi?
Addım 3
İnanın, əziyyət çəkmək və əziyyət çəkmək üçün doğulmadınız, vəzifəniz xoşbəxt olmaqdır. Ancaq davamlı olaraq mənfi duyğular yaşamaq və cahillik içində yaşamaq istəyirsinizsə, eyni ruhda davam edə bilərsiniz. Hər halda, seçimi özünüz edərsiniz. Hələ də özünüzü xoşbəxt hiss etmək istəyirsinizsə, hərəkətə keçin.
Addım 4
Yeni başlayanlar üçün yalnız özünüzü müşahidə etməyə çalışın. Yemək yeyərkən, telefonda danışarkən, avtomobildə yemək yeyərkən, danışıqlar apararkən, televizora baxarkən və ya hamamda yatarkən hansı duyğu və hissləri yaşadığınıza baxın. Gərginləşdirməməyə çalışın, sadəcə öz vəziyyətinizi özünüzə qeyd edin, məsələn, "İndi xoşbəxtəm" və ya "indi uzaq bir kədər hiss edirəm".
Addım 5
Tezliklə ətrafınızdakı həyatın çox maraqlı şeylərlə dolduğunu başa düşəcəksiniz: müxtəlif hisslər, hisslər, təcrübələr, duyğuların çalarları. Bu duyğuların yaxşı və ya pis olmasından narahat olmayın, sadəcə sakitcə nə baş verdiyini izləyin.
Addım 6
Unutmayın ki, xoşbəxtliyin əsl mənbəyi sizin içinizdədir. Tapmaq üçün bir yerə qaçmaq, sürmək və ya uçmaq lazım deyil. Yalnız gözlərinizi yummaq, təmiz bir hava sinə götürmək və zehni olaraq təmiz bir qəlbdən bütün insanlara ən əsl xoşbəxtlik diləmək kifayətdir.
