Özünə hörmət 2024, Noyabr

Ətrafdakı dünyanı tanımağın müxtəlif üsulları və müəyyən hadisə və proseslərə baxış sistemləri var. Dünyaya fəlsəfi baxış, gerçəyi qavramaq üçün ən düşünülmüş və sakit variantlardan biri hesab olunur, lakin həyata bu şəkildə baxmağı çətin ola bilər

İnsanlar qədim zamanlardan bəri həyatın mənasını anlamağa çalışırlar. Qədim Yunanıstan və Roma filosofları, Şərq ölkələrinin müdrikləri həyatı təsvir etdikləri və qanunlarını anlamağa çalışdıqları bir çox əsərlərini tərk etdilər. Heç bir şey eyni şeyi etməyinizə mane olmur, xüsusən də həyatınızdakı yaxşı bir şeyi dəyişdirmək istəyirsinizsə

Bəzən tənbəlliyi sarsıtmaq və özünüzü birbaşa məsuliyyət götürməyə məcbur etmək çox çətin ola bilər. İşləmək istəməməsi qıcıqlanma və apatiya ilə müşayiət edilə bilər. Özünüz üçün motivasiya tapın, özünüzü özünüzə çəkin və iş fəaliyyətiniz lazım olduğu kimi gedəcək

Yaşamaqdan bezmisiniz, hər şey əlinizdən düşür və mövcudluq mənasız görünür? Bu vəziyyətdə həyatınızı dəyişdirməlisiniz və bu nəticə vermirsə, ona münasibətinizi dəyişdirin. İnsan heç olmasa bir dəfə özünü heç bir şeyin baş vermədiyi, düşündüyü şeyin reallaşa bilməyəcəyi, problemlərin üst-üstə qatıldığı və uğursuzluqların sonunun olmadığı vəziyyətlərdə tapır

Bəziləri istədiklərini açıqca bilir, hədəflərinə necə çatacağını və mövqelərini necə qoruyacağını bilir, bəziləri başqasının köməyi olmadan bir addım ata bilmir. Niyə bu baş verir? Katya mağazada yaşıl bir paltar seçir, çünki bütün dostları onu bəyəndilər, musiqi proqramlarının üstündəki musiqiyə üstünlük verirlər və qərarlarını özləri üçün alaraq əksəriyyətin rəyi ilə razılaşırlar

Narahatlıq hissi, çox güman ki, bir çox insana tanışdır: onlar müəyyən bir çətin həyat vəziyyəti ilə əlaqədar tez-tez narahat olurlar. Çox vaxt insanlar sağlamlıqları və yaxınları, övladlarının və qohumlarının rifahı üçün narahatlıq hiss edirlər və s

Panik bir insanı tamamilə gözlənilmədən üstələyir. Göydən bir bolt kimi başlayaraq, özünü müxtəlif simptomlarda göstərir: başgicəllənmə, nəfəs almaqda çətinlik, zəiflik, tərləmə, əl sıxmaq, solğunluq, yerindən sapma, narahatlıq və qorxunc ölüm qorxusu

Təcavüzkarlıq təbiətin özünə xasdır, hər dəfə onu yatıranda insan gücünü özünə qarşı yönəldir. Yığılan hirs və qəzəb enerjisi hər kəsi içəridən məhv edə bilər, müxtəlif xəstəlikləri, depressiyanı və yorğunluğu təhrik edir. Təlimat Addım 1 Təcavüz bədənin bir növ qoruyucu reaksiyasıdır

Yəqin ki, qorxu hissi ilə tamamilə tanış olmayan bir insan yoxdur. Təhlükələrdən qaçmağı və rifahını, bəzən həyatı qorumağı bacardığı onun sayəsindədir. Ancaq eyni zamanda qorxu inkişafa mane olur və irəliləməyə mane olur. Görünən bir təhlükə əlaməti olmadan ortaya çıxan qorxu gündəlik həyatda daim mövcuddur, insanın vəziyyəti lazımi səviyyədə qiymətləndirməsinə mane olur və bir psixiatrın müdaxiləsi tələb oluna biləcəyi zaman gerçək bir fobiyaya çevrilə bilər

Ünsiyyət prosesində yaxşı təsir bağışlayan insanlar, bir qayda olaraq, həyatda tutqun və ünsiyyət qurmayan şəxslərdən daha çox şey əldə edirlər. Bununla birlikdə, başqalarını razı salmaq üçün bir sıra olduqca sadə qaydaları bilməli və onlara əməl etməlisiniz

Elə olur ki, bir axmaq vəziyyətə görə başqalarının etibar və hörməti tamamilə itir. Onları geri qaytarmaq üçün çox çalışmalısınız. Başlamaq üçün bərabər münasibət qurun, səhvinizin unudulduğundan əmin olun. Təlimat Addım 1 Başqalarının hörmətini itirmiş insanların etdikləri ən böyük səhv özlərinə bəraət qazandırmağa çalışmaqdır

Gözəllik hissi bir gecədə inkişaf edə bilməz. Zərif ləzzət, gözəlliyi görmə və qavrama qabiliyyəti həyat boyu inkişaf edir. Bu prosesin dayanmaması üçün daima o mənəvi qidanı axtarmaq lazımdır. Təlimat Addım 1 Gözəllik hissinin formalaşmasının bütün prosesi təxminən 4 mərhələyə bölünə bilər

Yeni insanlarla tanış olmaq bəzən bu insanların kimliyindən asılı olmayaraq, etibarsızlığa və qorxuya səbəb olur - digər yarının valideynləri, işdəki yeni həmkarlar və ya sadəcə maraqlandığınız şəxs. Bu qorxuların öhdəsindən gəlmək olar və sonra tanımadığınız insanlarla gündəlik görüşlər müsbət emosiyalar verəcəkdir

Ünsiyyət qorxusu ümumi bir problemdir. Bir çox insan qəribə yaxınlaşmağı və söhbət açmağı lazım olduğu hallarda utanır. Bu vəziyyəti yalnız təcrübə ilə aradan qaldırmaq mümkündür - gündəlik təlim və təcrübə. Təlimat Addım 1 Əvvəla, ünsiyyət qorxusunun mütləq qurtulmalı olduğunuz bir kompleks olduğuna dair düşüncənizi inkişaf etdirin

Biri ilə tanış olmaq üçün xüsusi bir istedada sahib olmaq lazım deyil. Ancaq bəzi insanlar əks cinslə görüşəndə utancaq və bir maneəni hiss edirlər, bunun öhdəsindən gəlmək çox çətindir. Bu, aktiv bir həyata müdaxilə edir.Həyatın dolğun və maraqlı olması üçün görüşərkən utancaqlığınızı aşmalısınız

Məyusluqlar, itkilər, incikliklər, xəyallarını reallaşdıra bilməmək, ümidlərin çökməsi - bütün bunlar həyatın mənasını itirməyə səbəb ola bilər. Belə məqamlarda əsas şey həyatın mənasının həyatın özündə olduğunu xatırlamaqdır. Həyatınızı yenidən idarə etməyə başlamaq və axınla getməmək və davamlı olaraq öz "

Xəcalət bir şəxsin cəmiyyət tərəfindən müəyyən edilmiş əxlaqi prinsipləri pozduğuna görə qınamasıdır. Bir insan utancdan qaçmağa çalışır, yəni səhv bir hərəkət və ya qəbuledilməz bir davranışa görə mühakimə olunmamağa. Bir qayda olaraq, rüsvay edilmiş bir insan xaric olur, laqeyd qalır, qınanır

Ünvanınızda təhqir eşitmək xoşagəlməzdir. Ancaq ünsiyyət müddətində bu bəzən olur. Bu, işdəki problemlərdən ailə münasibətlərinə qədər müxtəlif səbəblərə görə ola bilər. İnsan başqalarını alçaltmaqla yüksəlməyə can atır. Başqa bir insanı incitmək istəyi, bir şəxsdə özünün aşağı hörməti fonunda ortaya çıxır

Bütün insanlar fərqli və həyatda fərqli hədəflərə sahibdirlər. Bəziləri özlərinə diqqət çəkmədən rahat yaşayırlar, bəziləri boz izdihamdan seçilərək parıltı göstərmək istəyirlər. Birincinin hədəfinə çatması daha asandır, ancaq parlaqlıq və görünürlük üçün çalışan bir insan öz üzərində konkret və çoxşaxəli iş olmadan edə bilməz

Ev vampirləri insanlar üçün çox təhlükəlidir. Əlbəttə ki, sözün əsl mənasında qan içmirlər, amma iştaha ilə yaxşı əhval-ruhiyyəmizi, həyati enerjimizi - mənəvi, cinsi və yaradıcılığı yeyirlər, həyat sevincini zəhərləyirlər, insanlarla münasibətlərdə ixtilaf gətirirlər

Dostlar arasında enerjili bir vampir varsa, təsirlərindən qurtulmanın ən etibarlı və asan yolu bu şəxslə əlaqəni mümkün qədər azaltmaq və ya hər hansı bir əlaqəni tamamilə qırmaqdır. Ancaq buna bənzər bir şey etmək mümkün deyilsə? Enerji vampirinə necə qarşı çıxmaq olar?

Bir çoxumuz işimizi itirməkdən çox qorxuruq, amma atəş həqiqətən düzəldilir. Ailənin əsas qazancısınızsa, nədənsə mövqeyinizi tərk etməlisinizsə, bu sizin üçün xüsusilə xoşagəlməz və hətta qorxunc olacaqdır. Ödənilməmiş bir kredit və ya digər borclar sizə "

Stress bədən üçün bir şokdur. Stressin səbəblərinin ən çox istirahətin olmaması, sıx iş qrafiki, kədərli hadisələr və bu kimi mənfi hadisələr olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Ancaq çox parlaq və yaddaqalan müsbət məqamlar həm də stres faktorları sayıla bilər

Psixoloqlar stresi çətin həyat şəraitində baş verən emosional və zehni stres vəziyyəti kimi təyin edirlər. Adi insanlar arasında stresin son dərəcə təhlükəli olduğuna dair bir fikir var. Və bu qismən doğrudur - stres sinir sisteminin həddindən artıq yüklənməsinə səbəb ola bilər

Səcdə kifayət qədər qeyri-müəyyən bir müddətdir, hələ depressiya deyil, ancaq artıq bir insanı şən və enerji dolu adlandırmaq mümkün deyil. Tez-tez adi tənbəllik səcdə ilə əsaslandırılır, lakin daha az bir insan həddindən artıq yorğunluq vəziyyətindədir

Hər gün yaşadığımız psixoloji stres psixoloji tarazlığımızı ciddi şəkildə poza bilər. Travmanın mənfi təsirlərindən çəkinməyə və özünə inamı bərpa etməyə kömək edə biləcək bir sıra sadə texnika var. Niyə gündəlik psixoloji travmanı aradan qaldırmalısan Psixoloji travma bir insana əhəmiyyətli dərəcədə zərər verə bilər və həyatını kökündən təsir edə bilər

Gülə heyran qalırıq və tikanlarda cəmləşmirik. Eynilə problemlərə yönəlmədən həyatdan zövq ala bilərsiniz, çünki həyat yalnız problemlərlə əlaqəli deyil. Bir buket gül zərər verməmək üçün tikanlar qopur. Eynilə, həyat problemləri həll yollarını tələb edir

Qeyri-müəyyənlik, utancaqlıq, qorxu, əsassız günahkarlıq hissi psixoloji maneələrin nəticəsi ola bilər. Bunlar inkişaf etmiş konkret vəziyyətlərin yaratdığı şəxsiyyətin kəskin mənfi təcrübələrinə əsaslanır. Eyni zamanda, bir insanın özünə hörməti kəskin şəkildə qiymətləndirilmir, bu da xəstəliyə səbəb ola bilər

Əslində yorğunluq faydalı bir keyfiyyətdir. Onun sayəsində dincəlməyə dəyər anı hiss edirsən. Ancaq istirahətdən sonra heç bir bərpa yoxdursa, yorğun hiss edirsinizsə və bu gündən-günə davam edirsə, o zaman xroniki yorğunluqla qarşılaşırsınız

Təəssüf ki, həyat şərtləri həmişə ən əlverişli şəkildə inkişaf etmir. Çətin bir dövrdə ümidsizliyə qapılmamaq, mübarizəyə davam etmək xüsusilə vacibdir. Təlimat Addım 1 Unutmayın ki, nikbin bir fərd həyatdakı müxtəlif çətinliklərə daha davamlıdır

İnsan müəyyən bir vəziyyətdə nə edəcəyini bilmədikdə ümidsizliyə qapılmağa başlayır. Bu vəziyyət tamamilə məhsuldar deyil. İçərisinə düşən insan çətinliklə düşünməyə başlayır və hərəkət etmək qorxusu hiss edir. Özünüzü müəyyən psixoloji münasibətlərlə hazırlasanız, ümidsizlikdən daha güclü olmağı öyrənə bilərsiniz

Öz qabiliyyətləriniz və mənəvi gücünüzün olmaması ilə bağlı şübhələr, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirməyinizə mane ola bilər. Güclü motivasiya tapın və xarakterinizin fəzilətlərini xatırlayın. O zaman hər hansı bir uğur sizin ixtiyarınızdadır

Şəxsi intizam yüksək nəticələr əldə etməyimizə kömək edən ən vacib keyfiyyətlərdən biridir. Böyük intizamlı olsaydınız nəyə nail ola biləcəyinizi düşünün? Özünütərbiyə yoxdursa, o zaman istəklərin köləsi olursan. İntizamı inkişaf etdirmək üçün vaxt lazımdır, amma davamlı inkişaf etsəniz, hər gün daha da güclənəcəksiniz

Həyatın çılğın ritmi bəzən ən balanslı insanı da qoluna gətirə bilir. Özünüzü tez bir zamanda necə düzəltmək və çaxnaşma hücumundan qurtarmaq üçün necə? Sadə yollar var. Təlimat Addım 1 Dərindən nəfəs almaq. İki dəqiqə bir taymer qoyun və sakit dərin nəfəs almağa çalışın

Bir çox insanın həyatında iş çox vaxt aparır. Bəziləri üçün dostlarınız və qohumlarınızla ünsiyyət qurmaq daha vacibdir. Əvvəlcə belə bir canfəşanlığa görə bir insan rəhbərlərindən təşviq alır, mükafatlar alır. Lakin insan bədəni bu cür yüklərə hazır deyil, buna görə də stres qısa müddətdə dağıdıcı təsir göstərməyə başlayır

Çox vaxt iş stresli ola bilər. Müdirdən, müştərilərdən və ya həmkarlarından çox təzyiq, ağır zehni və ya fiziki stres, maaşdan narazılıq - bütün bunlar insanın psixoloji vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Nəticədə, stresli bir işçi üçün işin keyfiyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır

Narahatlıq, stres, emosional stres - bütün bunlar bədəndə mənfi enerjinin yığılmasına kömək edir. Bədənə dağıdıcı təsir göstərir, buna görə müxtəlif yollarla ondan qurtulmaq lazımdır. Müasir dünyada bir insanın mənfi enerji ala biləcəyi çox sayda mənbəyə sahibdir

Mütəxəssislər, doğuşdan sonra depressiyanın ana olan qadınların əksəriyyətində baş verdiyini söyləyirlər. Kişilər bəzən bu davranış dəyişikliklərini şıltaqlıq kimi qəbul edirlər, amma əslində bu tip depressiya ən qısa müddətdə müalicə edilməli bir xəstəlikdir

Stress insan orqanizminin psixoloji narahatlığa səbəb olan mənfi ətraf mühit faktorlarına reaksiyasıdır. Həyat boyu bir insan davamlı olaraq kiçik stresslər yaşayır, ancaq sağlamlıq üçün bir təhlükə yaratmırlar. Bu, məsələn, institutdakı bir imtahan və ya "

Psixoloqlar inanırlar ki, həyatda stres olmadan irəliləyiş mümkün deyil. Bu doğrudur, insanları tez-tez hərəkət etməyə və bir şeyi dəyişdirməyə məcbur edən çətin vəziyyətlərdir. Bununla birlikdə, uzun və şiddətli streslər insan sağlamlığına zərər verə bilər, buna görə bunların öhdəsindən gəlməyi təkbaşına öyrənməlisiniz