Həsrət insanın emosional tənəzzülü olduqda gəlir. Bu, çox vaxt həyatdakı dəyişikliklərdən, özündən və ya mövcud işlərin vəziyyətindən narazılığından qaynaqlanır. İnsan uğursuzluq və özünə inamsızlıq hissləri ilə yanan təəssüf hissi yaşamağa başlayır.
Təlimat
Addım 1
İlk addım özünüzü yayındırmaqdır. Fiziki gərginlikdən zehni işə qədər faydalı və ya tamamilə mənasız bir şey edin, tamamilə cəlbedicidir. Məsələn, qaçışa gedin, kitab oxuyun və ya film izləyin. Sadəcə kədərli musiqi dinləməyin, sizə kömək etməyəcək, əksinə yalnız kədərli düşüncələr və melankoli əlavə edəcəkdir.
Addım 2
Həyatın mənası mənəvi dünyanın vacib bir hissəsidir. Özünüzə nəyə çalışacağınıza dair düşüncə tərzi verin. Bir hədəf qoyun və onu izləyin, onda həsrət üçün vaxt olmayacaq.
Addım 3
Durğun həyatı unut. Özünüzü tənbəl, cansıxıcı və ya dünyəvi işlərdə qarışdırmağa qoymayın. Onlardan olan həsrət yalnız şişir və yaşıl olur.
Addım 4
Etdiyinizə görə peşman olmağı dayandırın. İnsanlar səhv etməyə, axmaq işlər görməyə və təsadüf nəticəsində rəhbərliyə meyl edirlər. Özünüzə qarşı amansız olmayın və etdiklərinizi təbii bir şey kimi qəbul edin.
Addım 5
Özünüzü bağlayın. Güclü bir ruh həsrətin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək və yalnız onunla deyil. Ayıq qalın və cəsarətlə irəliyə baxın. Sizi gözləyən o qədər gözəl anlar var ki, darıxdırıcı günlərin bataqlığında qalmağa ehtiyac yoxdur.
