Psixologiya 2024, Noyabr

Demək olar ki, hər bir insan çətin bir həyat vəziyyətinə düşə bilər. İşdəki çətinliklər, şəxsi həyatda problemlər, uşaqlar və qohumlarla münaqişələr. Bu vəziyyətdə bir adam çaşqınlıqla başlayır, çətin bir vəziyyətdən çıxış yolu axtarır və əlbəttə ki, sual verir:

Bir avtomobil, şəhərin mərkəzindəki bir mənzil, bir villa, bir yaxta, şəxsi bir ada, bir təyyarə və ya hətta bir uzay gemisi. Hər kəsin öz istək səviyyəsi var və uğurun həqiqətən nə olduğunu söyləmək mümkün deyil. Şəxsən özünüzə bir sual verməlisiniz:

Keçmiş fərqlidir. Bəzən xatirələr sevincli və parlaq duyğulara səbəb olur, bəzən də özündən və bir dəfə verilən qərarlardan narazı qalır. İllər keçə bilər, ancaq bəzi hərəkətlər, sözlər və ya hərəkətlər yaddaşda açılmağa davam edir və ağrıya və peşmanlığa səbəb olur

Bir çox insan bu böyük hissi - tənbəlliyi tanıyır. Niyə yaranır və bununla necə məşğul olmaq olar? Tənbəlliyin ən ümumi səbəbi - ya da belədir. Universitetdən sonra fərqli bir peşədə işləmək arzusundasınızsa, əlbəttə ki, təhsil almaq üçün tamamilə tənbəl olacaqsınız, çünki bu xüsusi qurumda təhsil almaq üçün dəqiq bir hədəfiniz yoxdur

Bəzən qadınlar yalnız özlərini daha yaxşı təqdim etməyi bilmirlər və buna görə də axmaq görünürlər. Ciddi qəbul etmək üçün görünüşünüzə diqqət yetirin, sosial davranış qaydalarını öyrənin və daim inkişaf edin. Görünüş Görünüşünüzə diqqət yetirin

İnsan dəyişiklikləri mümkündür, vərdişləri düzəltməyin, xarakteri düzəltməyin yolları var, ancaq bunu kənardan etmək çətindir. İnsanın özü fərqli olmasına qərar verir. Ancaq həmişə başqaları üçün belə bir dönüşüm etməyə dəyməz. Təlimat Addım 1 Bir insan davamlı olaraq dəyişir, xarici şərtlər, məlumat, iş fikirlərini düzəldir

İnsan sosial varlıqdır. Bir çox davranış xüsusiyyəti ictimai rəy tərəfindən diktə edilir. Daha yaxşı olmaq arzusu, əslində cəmiyyətin qarşılığında verə biləcəyi mümkün bonuslar tərəfindən diktə edilir. Daha yaxşı olmağa çalışmaq üçün bir şərt kimi dünyagörüşü Doğuşda bir insan saf və ətrafındakı dünyaya, insanlara, duyğulara tamamilə açıqdır

Çox məşğul olmaq bəzən stresli ola bilər. İşiniz çətinləşəndə çaxnaşma hiss edirsinizsə, işləri vaxtında aparmağı öyrənin. Təlimat Addım 1 İşinizə düzgün üstünlük verin. Suallar ortaya çıxan kimi onlarla məşğul olmağın yaxşı bir yoludur

Etə biləcəyiniz ən utancverici səhvlərdən biri də sizinki yerinə başqasının həyatını yaşamaqdır. Sonda yalnız bir həyat var və onu tamamən başqa bir insana sərf etmək, şərəfli olsa da, olduqca təhqirdir. Təlimat Addım 1 Başlamaq üçün başqasının həyatı ilə yaşamağın tam olaraq nə demək olduğuna qərar verməyə dəyər

Stresli bir vəziyyət ürək-damar sistemi xəstəliklərinə, artıq çəki probleminə, depressiyaya və digər bir çox problemə səbəb ola bilər. Bir çox insan streslə səhv bir şəkildə məşğul olmağa başlayır: içməyə və siqaret çəkməyə, narkotik qəbul etməyə, televizora baxmağa, bol zibil yeməyə və s

İnsan ətrafdakı dünyaya uyğun olaraq güc qazanaraq xoşbəxt olmaq üçün dünyaya gəlir. Bizi bəzən səhv başa düşürlər, üzümüzə baxırlar, bizə xəyanət edirlər. Sevmək üçün özünüzü yenidən kəşf etmək üçün güc tapmaq üçün harada? Uşaqlıqdan bəri valideynlərimiz bizi məhəbbətlə əhatə edir

Bütün sahələri tarazlaşdırdıqda ahəngdar bir həyat mümkündür. Həm işə, həm də şəxsi həyata kifayət qədər diqqət yetirməlisiniz. O zaman insan özünü xoşbəxt hiss edəcəkdir. Təlimat Addım 1 Prioritet verin. Uğurlu bir karyera və maddi rifah böyüməsi üçün nə qurban verməyə hazır olduğunuza özünüz qərar verin

Əgər fitri həssaslıqla mükafatlandırılmırsınızsa, əsəbiləşməyin. Bəzi işlərlə özünüzdə nəzakət inkişaf etdirə bilərsiniz. İnsanlar arasındakı münasibətləri müşahidə edin və başqalarının hisslərinə qarşı diqqətli olun. Təlimat Addım 1 İnsanlar arasında münasibətlərin necə inkişaf etdiyini izləyin

Bir çox faktora görə (zəif ekologiyadan yüksək əhali sıxlığına qədər) müasir insan tarixdə heç olmadığı kimi stres və əsassız depressiyaya məruz qalır. Ödənişli psixoterapevtlər bədbəxtliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edirlər - bununla birlikdə yalnız son çarə olaraq onlarla əlaqə qurmağa dəyər

Bəzən mənfi düşüncələr bütün digərlərini aşır. Və indi həyatda baş verən pis hadisələrdən başqa bir şey düşünmək onsuz da mümkün deyil. Bununla mübarizə edə bilərsiniz və etməlisiniz - yalnız bir az səy göstərməlisiniz və həyatınız yaxşılaşacaq

İmtina ən çox həyatda xoşagəlməz bir an olur. İmtina bir insanı çox məyus edə bilər, onlardan imtina edə bilər, özlərindən məyus olar. Bütün bunların yaşaması olduqca çətindir, ancaq bacara bilərsiniz. Və bu dövrü nə qədər tez keçsəniz, həyatınız bir o qədər tez qayıdır

Getdikcə insanlar böyük bir kütlənin qorxusu kimi bir problemlə üzləşməyə başladılar. Xalq qarşısında danışmaq və ya sadəcə bir ictimai yerdə görünmək fikri belə sizi qorxudur. Bu davranışın səbəblərindən biri də virtual gerçəklik və axşamları möhtəşəm təcrid şəraitində TV qarşısında keçirmək idi

Özünüzü və başqalarını adekvat olub olmadığını yoxlamaq müxtəlif həyat vəziyyətlərində faydalı ola bilər. Bu xüsusilə travmatik faktorlara məruz qaldıqda vacibdir. Belə hallarda reallığın normal qavranılması ilk baxışdan görünə biləcəyi qədər asan olmayacaq

Yorğunluq və həddindən artıq iş performansa, əhval-ruhiyyəyə və əlbəttə ki, ümumi rifaha mənfi təsir göstərir. Yorğunluğun xroniki hala gəlməsinin qarşısını almaq üçün təcili olaraq bədəni bərpa etmək üçün sadə tədbirlər görməliyik. Ən əsas şey yuxudur

Ağıllı insanlar hər şeyin bağışlanacağını söyləyirlər. Bəlkə də istəksiz olaraq qonşumuzu xəyanət, xəyanət, incitici sözlər üçün bağışlaya biləcəyik, ancaq çöküntü ruhumuzda qalacaq. Ruhun yarasını necə “sağaltmaq”, sağalmaz kədər və kədəri necə örtmək olar?

Sevdiklərinizlə ayrılmaq həmişə çətindir. Apatiya qadınları üstələyir, kişilər tənhalıqlarını alkoqolda və televizor seyrində boğurlar. Əzabları minimuma endirmək üçün bəzi texnikaları tətbiq etmək lazımdır. Əminik ki, tövsiyələrimizdən istifadə edərək rahatlıq tapacaqsınız

İnsanlar tez-tez özlərinə və başqalarına sadə, lakin mənalı ifadələr deyirlər. Məsələn: "Bazar ertəsi günü başlayacağam", "sabah", "tətildən sonra", "başqa vaxt" və bu kimi şeylər. Ancaq bu məsuliyyətli gün gələndə qətiyyət və istək, bir qayda olaraq, bir yerdə yox olur, əllərini aşağı verir

Zaman bəzən yalnız üzləri deyil, insanların rəqəmlərini də dəyişdirir. Və belə olur ki, sevilən birinin cəsədi daha az uyğunlaşır və arzuolunan olur. Bunu birbaşa demək çətindir, çünki bir insanı incidə bilərsən, ancaq bir pəhrizə keçmə vaxtının gəldiyini aydınlaşdırmaq lazımdır

Psixodrama qrup psixoterapiyasının bir növüdür. İştirakçılar iki qrupa bölünürlər: bəziləri qeyri-şifahi yollarla onları peşəkar sahədə nəyə əzab verdiyini göstərməyə çalışır, bəziləri təqdim olunan hissləri anlamağa çalışırlar. Çox vaxt tükənmişlik sindromlu insanlar psixodrama müraciət edirlər

Getdikcə artan insan, həyatın istənilən sahəsindəki bütün proseslərin sürətinin sürətlə artdığını fərq edir. Bir insanın içində, onun şüurunda çox sayda dəyişiklik baş verir. Bir çoxları həm özlərinin, həm də başqalarının səhvlərindən öyrənmək üçün gec olduğu qənaətinə gəlirlər

Davamlı olaraq "üzünü itirməmək" barədə düşünürsənsə, səhvlərini etiraf etmək çətin olacaq. Ancaq ətrafdakı insanlar? səhvləri etiraf edə bilirsinizmi? heç bir şey olmadığını iddia edənlərdən daha çox hörmət edin. Nəticədə bu qabiliyyət insanın nüfuzuna, eləcə də insanlarla münasibətlərinə birbaşa təsir göstərir

Valideynlər tez-tez qonşularının övladlarını övladlarına nümunə kimi istifadə edirlər. Bəziləri yüngül paltarda gəzmək üçün evdən çıxa və palçıq içərisinə çıxarmaz, başqaları məktəbdə yaxşı oxuyur, başqaları fədakarlıqla fortepiano çalır, bəziləri olimpiadalarda qalib gəlir

İnsanlar tez-tez həyatlarının çətin olduğunu və içərisində bir şeylər düzəltməyin mümkün olmadığını şikayət edirlər. Başa düşmək olar - həyatda açıq bir məqsədi olmayan, sadəcə axınla gedən, başqalarının ondan istədiklərinə güvənən bir insan həyatda heç də asan deyil

Tənbəl insanlara və boşboğazlara haqq qazandırmaq üçün davamlı olaraq hər şeyi sonraya buraxmaq üçün qaranlıq "süründürməçilik" termini meydana gəldi (İngilis dilindən süründürmə təxirə salmaq deməkdir). Onunla birlikdə heç bir şey etməmək üçün ideal şərait yaradılmışdır

"Vulkanda" yaşamaq həm insanın özü, həm də ətrafındakı insanlar üçün çox çətindir. Buna görə də əhval dəyişikliyi ilə mübarizə aparıla bilər və edilməlidir. Əsas odur ki, sizinlə baş verən dəyişikliklərin səbəbini vaxtında müəyyənləşdirin

Bir çox insan üçün "vaxtında qalxma" nın mənası "erkən durmaq" ilə eynidir, lakin hər kəs erkən qalxa bilmir. Litr qəhvə içməyə ehtiyac duymadan həyəcan siqnalına qalxmağı və özünüzü bosslardan töhmət almaqdan, mühazirə və seminarlar keçirməkdən, həmçinin yalnız şalvar, corab və maneəli maneəli səhər yarışlarından xilas olmağın bir çox yolu var

Uzun müddət meditasiya mistik və sirli şayiələrlə əhatə olunmuşdu, çünki meditasiya praktikası bir çox dinlərin təməlidir. Bununla birlikdə, meditasiya yalnız ruh üçün deyil, bir insanın ruhi və fiziki sağlamlığı üçün də faydalıdır. Bədənimizin bir çox xəstəliyi başdan qaynaqlanır

Həm çevik bir boss, həm də qeyri-peşəkar bir bərbər əhval-ruhiyyəni poza bilər. Ancaq çox güman ki, bunu özünüz düzəltməlisiniz, çünki əks halda sevdiklərinizə qarşı çıxa bilərsiniz. Pis əhval-ruhiyyəni necə tez bir zamanda düzəldə bilərsiniz?

Darıxdırıcı son payız gəldi. Hər şey boz rəngdədir. Səhər tez qaranlıq olur. Çöldə soyuq və nəmdir. Günəş yoxdur. Çoxları üçün bütün bunlar darıxdırıcı bir yuxu vəziyyətinə gətirib çıxarır. Həyatın özü boz və darıxdırıcı görünə bilər. Ancaq hamısı başımızda

Ətrafımızdakı dünya bir insanın ruhi vəziyyətinə mənfi təsir göstərən və bir çoxunda travmatik reaksiya verən şok vəziyyətlər və qorxulu hadisələrlə doludur. Psixoloqlar narahatlıqdan vaxtında necə xilas olmağı öyrənməyi məsləhət görürlər. Bəs həqiqətən gerçək problemlərin və vəziyyətlərin yaratdığı narahatlıqla necə mübarizə aparırsınız?

Həyat hər zaman qayğısız və sevincli, stressiz, kədərsiz və uğursuz olsaydı nə qədər yaxşı olardı. Təəssüf ki, hər zaman hər şey istədiyimiz kimi ola bilməz və bəzən elə gəlir ki, uğursuzluqlar bir-birinin ardınca gedir. Ancaq istənilən çətin vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilərsiniz

Şəxsi inkişaf insanda baş verən bütün müsbət dəyişikliklərin məcmusudur. Bu cür dəyişikliklər həm insanın özünün səyləri nəticəsində, həm də kənardan, məsələn, yaxınları və dostlarının təsiri altında baş verə bilər. Nəticədə insan yeni zirvələrə çatır, nəticələr əldə edir, yaradıcılıq potensialını artırır

Həyatınızda Allahı mütləq tapa biləcəksiniz, əsas odur ki, hər şeyin necə olacağını bilən birinin olduğuna inanmaqdır. Özünüzü bu düşüncəyə inandırdığınız zaman Allahın planının bir hissəsi olursunuz, ona yaxınlaşırsınız. Və bu, öz növbəsində, şəxsi baxımdan güclü şəkildə böyüməyə və həyatda vacib bir hədəf əldə etməyə imkan verir

Həyat darıxdırıcı və mənasız görünəndə və baş verən hadisələr yeni problemlərdən başqa bir şey gətirmirsə, bir şey dəyişdirilməlidir. Bəlkə də edəcəyiniz ən yaxşı şey fikrinizi tərsinə çevirərək xəyalınıza doğru getməkdir. Təlimat Addım 1 Şaman praktikalarına görə, zehni çevirmək və ətrafdakı həqiqəti yeni bir şəkildə qavramağa başlamaq üçün "

İnsanlar tez-tez eyni şəkildə davranırlar. Astroloqlar bürcün fərqli əlamətlərinin öz ümumi vərdiş və xüsusiyyətlərinə sahib olduğuna inanırlar. Təlimat Addım 1 Reaksiyaya diqqət yetirin. Çox sayda insanla əhatə olunmuş bu bürcün nümayəndələri müdafiə mövqeyi tutma vərdişinə sahibdirlər