Özünüzü və başqalarını adekvat olub olmadığını yoxlamaq müxtəlif həyat vəziyyətlərində faydalı ola bilər. Bu xüsusilə travmatik faktorlara məruz qaldıqda vacibdir. Belə hallarda reallığın normal qavranılması ilk baxışdan görünə biləcəyi qədər asan olmayacaq.
Adekvatlıq altında bir insanın xarici hadisələrə, öz duyğularına, hisslərinə və digər insanların hərəkətlərinə normal reaksiyasını anlamaq adətdir. Əgər bu cür reaksiyalar müəyyən bir cəmiyyətdə qəbul edilənlərdən çox fərqlidirsə, onda fərdin emosional qeyri-sabitliyindən, qeyri-adekvatlığından danışmaq olar.
Qeyri-adekvat vəziyyətin səbəbləri
Səbəblərin rolunu ən çox müxtəlif mənfi təcrübələr, bir insanın yaşadığı qeyri-adi stres vəziyyətləri oynayır. Məsələn, nevrozlar, tənhalıq hissi, itki, öz əhəmiyyətsizliyi və s. Narahatedici simptomları vaxtında qeyd etmək və kök səbəblərini aradan qaldırmaq çox vacibdir.
Bu simptomlara xarakterik olmayan bir təcrid, şəxsiyyətin tədricən deqradasiyası, uzun müddət apatiya dövrü, intihar düşüncələri, gündəlik vəziyyətlərə əsassız şəkildə şiddətli reaksiya, oturaq həyat tərzi fonunda sağlamlıq və rifahın güclü bir şəkildə pozulması, geniş bir kütlə dəsti daxildir. və ya əksinə kilo itkisi. Bunlar adekvatlıq pozğunluğunun yeganə əlamətlərindən uzaqdır, lakin hər halda yuxarıdakı simptomlar həyəcan təbili çalır.
Adekvatlığın yoxlanılması metodları
Əslində, bu balda tamamilə obyektiv testlər yoxdur, çünki bütün insanların öz temperament, xarakter, tərbiyə və s. Dostlarınızın, qohumlarınızın və ya özünüzün adekvatlığından şübhələnirsinizsə, ən yaxşı çıxış yolu bir psixoloq və ya psixoterapevtlə əlaqə qurmaqdır. Səlahiyyətli bir mütəxəssis problemin şiddətini və şiddətini tez bir zamanda təyin edə biləcəkdir.
Eyni zamanda, xəstəyə mövcud pozğunluqlar haqqında vacib məlumatlar və müalicə üçün tövsiyələr veriləcəkdir. Əlavə olaraq, mütəxəssisdən kömək istəməyin səbəbi, adi fenomenlərə anormal reaksiyanızı görən bir neçə yaxın insanın fikri ola bilər. Böhrandan çıxmaq üçün uzunmüddətli ağır nəticələrinin qarşısını almaq, inkişafının qarşısını almaq üçün travmatik bir vəziyyət (qohumunuzun ölümü, işdən çıxarılma, boşanma və s.) Başlandıqdan dərhal sonra psixoloqa müraciət edə bilərsiniz. nevrozlar və ya depressiya.
Ən yaxşısı öz problemləriniz və daxili ziddiyyətlərinizlə ilk mərhələdə məşğul olmaqdır. Çünki gələcəkdə böhran patoloji vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq və problemlər dairəsindən çıxmağı çətinləşdirəcəkdir. Ancaq hər addımınızın arxasında çatışmazlıq olduğunu görüb həddini aşmamalısınız.
