Darıxdırıcı son payız gəldi. Hər şey boz rəngdədir. Səhər tez qaranlıq olur. Çöldə soyuq və nəmdir. Günəş yoxdur. Çoxları üçün bütün bunlar darıxdırıcı bir yuxu vəziyyətinə gətirib çıxarır. Həyatın özü boz və darıxdırıcı görünə bilər. Ancaq hamısı başımızda. Bəli, əhval-ruhiyyəmizi formalaşdıran düşüncələrimizdir və ruh halımız da öz növbəsində ətrafımızdakı dünyanın qavrayışını formalaşdırır. Həyatınıza yeni rənglər vermək üçün nə edə bilərsiniz?
Ediləcək ilk şey kifayət qədər yuxu almaqdır. Hara? Bəli, heç bir yerdə, yalnız erkən yatmalı və gündə 8 saat yatmağa çalışmalısan. Səhər yuxudan duranda gülümsəyin. Bu gün nə etmək istədiyinizi düşünün. Qeyd etməlisiniz, etməməlisiniz, yox etməlisiniz. Sağlamlığınıza nəzarət edin. Hər gün idman etməyə vaxt ayırın. 5-10 dəqiqə olsun, ancaq yola çıxdığınızdan əmin olun. Ən yaxşısı səhər məşqləri etməkdir, amma bu lazım deyil, bunu sizin üçün əlverişli başqa vaxtda edə bilərsiniz.
Vaxtın daha sürətli getməsi üçün özünüz üçün əldə oluna bilən hədəflər qoyun. Məsələn, ilin sonuna qədər 5 kitab oxuyun və ya hər həftə əvvəllər hazırlanmamış yeni bir yemək hazırlayın. Gündəlik tutun. Uzun yağışlı axşamlarda televizorda və ya kompüterdə deyil, düşüncələrinizi yazmaq, hədəflərə çatmağı izləmək və sizinlə baş verənlərdən nəticə çıxarmaq daha yaxşıdır.
İdman etmək və şəxsi gündəlik aparmaq üçün vaxt tapmaq üçün bir saat əvvəl qalxa bilərsiniz. Bunu etsəniz, gündə bir əlavə saat daha pulsuz qazanacaqsınız. Qalxmağı asanlaşdırmaq üçün hədəfinizi kağıza və ya bir jurnala yazın. Başqalarına onun haqqında danışın. Şəxsi kiçik səhər ritualınızı yaradın. Bu ləzzətli qəhvə, kontrastlı duş, ev bitkiləri suvarma, sevdiyiniz kitab oxumaq və hətta xəbərlərə baxmaq ola bilər. Erkən durmaq üçün özünüzü bir mükafat verin. Belə bir mükafat sizi hədəflərinizə çatmaq üçün motivasiya edəcəkdir. Belə bir mükafat bir növ incəlik ola bilər.
Və başa düşməyə dəyər ki, gec payızda az günəş varsa, onda "günəş" olmalısan. İnsanların sizinlə ünsiyyət qurmağı günəşə bənzərmiş kimi xoş olun. Çöldə yağış yağanda yorğanın altında istilənmək və isti çay içmək nə qədər sərin olduğunu düşünün. Bir şam yandırın və alov rəqsinə baxın. Həyatın sadə anlarına heyran olmağı öyrənin.
Yağışlı mövsümdə də müsbət bir münasibət saxlaya bilərsiniz. Hər şey yalnız özümüzdən asılıdır. Bütün bu tövsiyələri tətbiq etsəniz, heç bir şey itirməyəcəksiniz, yalnız əhval-ruhiyyə, dostlar və sağlamlıq qazanacaqsınız.
