Tənbəl insanlara və boşboğazlara haqq qazandırmaq üçün davamlı olaraq hər şeyi sonraya buraxmaq üçün qaranlıq "süründürməçilik" termini meydana gəldi (İngilis dilindən süründürmə təxirə salmaq deməkdir). Onunla birlikdə heç bir şey etməmək üçün ideal şərait yaradılmışdır. Əvvəllər tənbəl sevənlər öz tənbəlliklərini bir şəkildə əsaslandırmalı idilərsə, bu gün ətrafdakılar onlara hörmətlə baxmağa başlamaq üçün bu səsli sözdən bəhs etmək kifayətdir. Bəs təxirə salınmış fəaliyyət sindromu həqiqətən necə yaranır?
Narahat
Psixoloqlara görə, təxirə salınmanın ən ümumi səbəbi narahatlığın artmasıdır. İnsan istehza, tənqid, böyük maliyyə xərcləri, uğursuzluq və daha çox şeydən qorxmağa meyllidir. Bu səbəbdən də həlli üçün hər şeyi birdəfəlik düzəltməyin və ya bağışlanma diləməyin lazım olduğu çoxdan bəri davam edən bir münaqişə, əksər insanları söhbəti dəfələrlə təxirə salır. Vəziyyəti həll etmək üçün uyğun anı gözləməyin daha yaxşı olduğuna özlərini əmin edirlər. Yəni özlərini aldatmaqla məşğuldurlar.
Artan narahatlıq səviyyəsinə başqa bir ümumi nümunə xəstəxanaya müraciətlərin təxirə salınmasıdır. Xoşagəlməz prosedurlar etmək və ya gözlənilməz diaqnoz eşitməkdənsə ağrıya dözmək daha yaxşıdır. Belə anlarda "əvvəlcə döyüşə girək, sonra görəcəyik" sxeminə uyğun hərəkət etmək tövsiyə olunur. Qorxular kobud şəkildə şişirdilir və işgüzar bir yanaşma tutqun, pessimist əhval-ruhiyyəni tez bir zamanda əvəz edir.
Çətin
İlk baxışdan bir çox hal çox mürəkkəb görünür. O qədər mürəkkəbdir ki, haradan başlayacağınızı bilmirsiniz. Bir avtomobil almaq, bir mənzil təmir etmək, başqa bir işə getmək, ailə qurmaq - çoxları üçün bu seçimlərdən hər hansı biri aylar, hətta illərdir. Davanın sürətli və uğurlu başa çatması üçün icrasını bir neçə mərhələyə ayıra bilərsiniz. Məsələn, xüsusi bir avadanlıq olmadan böyük bir qum dağını bir yerdən başqa yerə necə köçürə bilərsiniz? Çox sadədir - kürək və əl arabasının köməyi ilə kiçik hissələrə köçürün. Eyni təmir işlərinə də aiddir. Cüzdanın tamlığından asılı olaraq, yaşayış növbə ilə təmir işlərinin aparıldığı hissələrə bölünür.
Mürəkkəb bir işi bütün addımların və detalların qeydləri ilə mərhələlərə ayırmaq, beyni həddindən artıq yükləmədən bütün şəkli görməyə imkan verəcəkdir. Əks təqdirdə, başımızdakı boz maddə bir kompüter kimi "donaraq" problemləri həll etməkdən imtina edə bilər.
Fərqi yoxdur
Demək olar ki, hər birimiz tez-tez istənilən vaxt edilə bilən müxtəlif xırda şeylər yığırıq. Ancaq nədənsə rəfdə bir yığın kommunal xərclər böyüməyə davam edir, bir neçə gündür çəkilən musiqi CD-ləri tozla örtülür və dondurucuda o qədər buz var ki, ona heç nə sığmaz. Bununla əlaqədar olaraq, Stanford Universitetinin professorlarından biri təxirə salma quruluşu təklif etdi. Yəni bir şeydən boyun qaçıran bir insanı başqa bir şeyə məcbur etmək - daha ləzzətli və eyni zamanda faydalıdır. Bu ən azı günahkarlıq hissini azaldacaqdır.
Maraqlı deyil
Psixoloqlar, bir insanın başa çatmış bir işdən sürətli və ən əsası xoş təsir bağışladığı zaman təxirə salma səviyyəsinin xeyli aşağı olduğu qənaətinə gəldi. Buna görə tapşırıqda maraqlı bir şey görməyə çalışmalısınız, əks halda planlarda qalacaq. Məsələn, layihənin sonunda bonusun hansı gözəl şeylərə xərclənəcəyini və ya İnternetdə yerləşdirilən gülməli bir videonun nə qədər "bəyənmə" alacağını təsəvvür edin.
Mümkün deyil
Bəzən bir yuxuya daha çox bənzəyir. Çox istəyərəm ki, bunun gözəl, qeyri-adi şəkildə, böyük miqyasda gerçəkləşməsi. Bu səbəbdən onu təşkil etmək üçün heç vaxt kifayət qədər pul və ya vaxt yoxdur. Burada prioritetləri anlamaq lazımdır - daha vacib olan nədir: gözəl, lakin belə uzaq bir xəyal və ya onun reallaşması. Buludların arasında uçmaq üçün vaxtaşırı ehtiyacı olan insanlara eyni ruhda davam etmələri tövsiyə edilə bilər və həqiqətən bir hədəfə çatmaq istəyənlər tapşırığı addım-addım parçalayaraq tərəddüd etmədən yerinə yetirməyə başlamalıdırlar.
