Motivasiya 2024, Noyabr

Təəssüf ki, demək olar ki, hər kəs təhqirlə, yəni insan ləyaqətinin təhqir olunması ilə üzləşə bilər. Bir qayda olaraq ya açıq şəkildə kobud şəkildə, kobudluq, nagging, iddialar və ya pis niyyətlə təhqir olunan lağa, "zarafatlar" şəklində ifadə edilir

Bu və ya digər həyat vəziyyətindəki hər bir insan özünə qarşı kobudluq, həyasızlıq, boorish davranışı ilə qarşılaşır. Ancaq bütün insanlar xarakterlərinə və ya tərbiyələrinə görə ləyaqətlərini qorumaq və əhval-ruhiyyəni pozmamaq üçün necə uyğun bir cavab verəcəyini bilmirlər

Hər birimiz ən az bir dəfə, ancaq bir iş axtarmalı olduq. Bu proses ən sürətli deyil, müəyyən bir lotereya və şans elementi var, amma bir şey mübahisəsizdir - işəgötürən şirkətini xoşbəxt etmək qərarına gəldiyiniz üçün minnətdar olmalıdır. İş axtarışı prosesində addımlarınızı və işinizi planlaşdırmağı bacarıqla hesablamaq - bunlar hamısı namizədliyinizi işəgötürənə düzgün təqdim etməyə və potensial rəqibləri dik bir döngədə atlamağa kömək edəcəkdir

İnsanın təkcə yeməyə və suya deyil, həm də təbiətlə ünsiyyət qurmaqla, maraqlı kitablar oxumaqla və sevdiyini etməklə əldə edilə bilən mənəvi enerjiyə də ehtiyacı var. Bununla birlikdə, enerji aclığını daim başqalarının hesabına təmin edən fərdlər var

Müasir həyatın gərginliyi, iqtisadi və sosial təlatümlər cəmiyyətdə getdikcə daha çox mənfi duyğuların yaranmasına səbəb olur. Demək olar ki, hər gün insan əsassız qəzəb, tikan və ya zorakılıqla üzləşməli olur. Cinayətkarla necə davranmalı və cinayətə necə cavab verməli?

Özünə güvənən, gülərüz və sakit bir insan tez-tez bəzi insanlarda qıcıqlanma və narahatlığa səbəb olur. Sonra adam “etiketlənir”, təhqir etməyə başlayırlar, tk. layiqli bir həmsöhbət olmaq onun üçün çətindir, səy göstərməlisən, bütün yaradıcılıq potensialını gərginləşdirməlisən

İmtahan streslidir, bu daima bir adrenalin tələsi ilə müşayiət olunur. Tərləmə, narahatlıq, bağırsaq problemləri və qorxu inkişaf edir. Ancaq hər kəs valerianı içə bilməz, çünki beynin işini maneə törədir. Sakitləşdirici maddələr yalnız konsentrasiyaya müdaxilə edəcəkdir

Hamı bilir ki, tələbələr ən əsəbi insanlardır və tələbə həyatının bir çox müsbət tərəflərinə baxmayaraq, hər tələbə stres yaşayırdı. Haradan gəlir və görünüşünün səbəbi nədir? Stres elm adamları tərəfindən təzyiq, fiziki və ya zehni stres olaraq təyin edilir

Stress, bədənin xarici və daxili stimullara qarşı müdafiə reaksiyasıdır. Həddindən artıq vəziyyətdə, özünü qoruma instinkti işə salınır ki, bu da bədənin reaksiya nisbətinin əhəmiyyətli dərəcədə artması və hərəkətlərin mümkün qədər dəqiq və sürətli olması səbəbindən bir insanın zirvə vəziyyətində yaşamasına imkan verir

Qurbana sonrakı mərhələdə kömək etmək - tabe, asılı tərəf rolunu aşmaq cəhdləri - son dərəcə çətindir və hər bir konkret işin xüsusiyyətləri ilə müəyyənləşdirilir. Hər şeydən əvvəl qurban bu cür şəraitdə tək olmadığını, onun kimi bir çoxunun olduğunu və onlara kömək edildiyini anlamalıdır

Hər insanın həyatını dolduran hadisələr, təəssüf ki, həmişə xoş tonlarda boyanmır. Zehni narahatlığa səbəb olan xəstəlik, boşanma, maddi və iş problemləri və digər bir çox vəziyyət kimi müəyyən vəziyyətlər var. O da öz növbəsində bir çox xəstəlik və depressiyanın səbəbkarıdır

Qorxu hər hansı bir insan üçün normal bir hissdir və bundan utanmağa ehtiyac yoxdur. Hər şeydən əvvəl, döyüşü mümkün qədər hərtərəfli keçməyə çalışmalısınız. Ətrafınızdakı insanların sizi qorxaq hesab edəcəyini düşünməyin. Hər şeydən əvvəl sağlamlığınıza diqqət yetirin, zorakıların “zarafatlarına” əhəmiyyət verməməyə çalışın

Bir insan fiziki olaraq yorulduqda, bir qəza və ən qısa müddətdə yatmaq üçün böyük bir istək yaşayır. Əxlaqi yorğunluğu təyin etmək daha çətindir; təzahürünün müxtəlif variantları var: müvəqqəti apatiyadan tutmuş uzun müddətli depressiyaya qədər

Anlaşılmaz, əsassız və izah oluna bilməyən bir narahatlıq hissi sakit bir həyat dövründə də sizi keçə bilər. Bu narahat vəziyyət öz-özünə gedənə qədər gözləməyin. Həsrət və narahatlıqla mübarizə aparıla bilər və edilməlidir. Üstəlik, bu cür hisslər bədəniniz və ruhunuzla hər şeyin qaydasında olmadığını göstərə bilər

Dünən hər şey qaydasındaydı, amma bu gün gedəcəyini açıqladı və ayrılmağın vaxtı gəldi? Bu vəziyyətdə nə etməli, kişini saxlamağa və ya ona yaxşı bir səyahət arzulamağa dəyərmi? Bir kişi sizinlə ayrılmağa qərar vermişsə, onu özünüzə bağlamaq üçün müxtəlif qadın fəndlərinə müraciət etməyinizə ehtiyac yoxdur

Xəyanətdən xilas olmaq çox çətindir. Xəyanət çətindir və bağışlamaq üçün çox vaxt tələb olunur və qəbul prosesi bəzən anlaşma və bağışlanma müddətindən daha uzun sürür. Həqiqət budur ki, bizə qarşı xəyanətlər ən çox yaxın və ya əhəmiyyətli insanlar tərəfindən edilir, etimad pozulur, ən yaxşı hisslər lağa qoyulur, dünya artıq təhlükəsiz görünmür və bütün bunlardan xilas olmaq çox çətindir

Hər insanın həyatı mürəkkəbdir və sürprizlərlə doludur, o cümlədən çox xoşagəlməz olanlar. Bəlkə də heç vaxt kədər, ümidsizlik, ümidsizlik hissi yaşamayan insanlar yoxdur. Qara bir zolaq da həyatınıza girdi, sadəcə bir çıxış yolu görmədiyiniz bir vəziyyət meydana gəlsə nə etməli?

Yaşamaq istəməməsi bir insanın həyatındakı ciddi itkilərlə əlaqələndirilir: iş, ev, qohumlar, dostlar, əzizlər. Depressiyaya qabiliyyətlərinizdəki məyusluq, işdəki tez-tez uğursuzluqlar, mənfi açıqlamalar və ya ətrafınızdakı insanların hərəkətləri səbəb ola bilər

Birinci sentyabr. Bütün məktəblilər üçün bu gün, hansı ildən olmasından asılı olmayaraq həmişə həyatda yeni bir mərhələ ilə əlaqələndirilir. Bəs birinci sinif şagirdləri haqqında! Bu, onlar üçün tamamilə yeni bir müstəqil mərhələdir. Birinci il, uşaq həvəslə məktəbə gedir, ev tapşırıqlarını yerinə yetirir və yeni kəşflərə sevinir

Yoldaşınız sizi atdı … Bununla necə məşğul olmaq və başınızı yuxarı qaldırıb davam etmək? Bu müddətdə dostlarınıza və ailənizə etibar edin. Mümkün qədər onlarla vaxt keçirməyə çalışın, ancaq ayrılmaq barədə danışmayın, ancaq başqa şeylərə diqqət yetirin

Stress xarici görünüşünüzü pozur, sağlamlığınıza xələl gətirir və nəticədə ömrünüzü alır. Ancaq heç kim xoşagəlməz məqamlardan toxunmur: həmkarları ilə qarşıdurmalar, yuxarıların iddiaları, yalnız kənardan mənfi məlumatlar. Və ya iş yerində işləyin, son tarixlər tükənir - və sakit bir çaxnaşma başlayır

Gündəlik olaraq, müxtəlif sahələrdə çalışanların çoxu iş yerində artan stres problemi ilə qarşılaşırlar. Stress səviyyələrinə böyük həcmli iş, qısa müddət və komandadakı problemlər səbəbindən müntəzəm yüklənmə təsir edir. Yüksək stres səviyyəsi əsəb böhranı, sağlamlıq problemləri, xroniki yorğunluq, apatiya, depressiya, ailə və karyera problemlərinə səbəb ola bilər

Mənfi enerji ətrafınızdakı insanlardan, əşyalardan və ya yerlərdən gələ bilər. Buna məruz qaldıqda, insan izah edilə bilməyən zərərli duyğuların və hadisələrin bir dövrünə düşür. Özünüzü azad etmək və mənfi sahədən qorunmaq üçün onu təsirsiz hala gətirən və müsbət sahəni cəlb edən bir sıra hərəkətlər etmək lazımdır

Bu gün idarəetmə sahəsi sərhədlərini genişləndirir. Gələcək menecerlər tərəfindən universitetlərdə getdikcə daha çox səriştələr öyrənilir. Peşə ilə bağlı tələblər getdikcə sərtləşir: menecer öz sahəsi barədə kifayət qədər məlumata malik deyil, psixologiya bacarıqlarına da sahib olmalı, saymağı, qanunları bilməyi və s

Birdən səni dəhşət tutdu, nəfəs alırsan, ürəyin amansızca döyünür, gözlər qaraldı, ayaqların yol verdi və üzün uyuşdu. Reallıq hissini itirirsən və sənə elə gəlir ki, dəli olursan. Bu hissi bilirsinizmi? Təəssüf ki, bir çaxnaşma hücumunuz, kəskin bir qorxu və ya narahatlıq hücumunuz oldu

Statistikaya görə, doğuş edən hər beşinci qadın doğuşdan sonra stres yaşayır. Çoxdan gözlənilən körpənin ortaya çıxmasından eyforiyanın ilk günləri davamlı qıcıqlanma və yorğunluqla əvəzlənir. Narahatlıq və qorxuların obsesif bir nevroza çevrilməsinin qarşısını almaq üçün vəziyyətinizi vaxtında təhlil etmək və düzgün prioritet verməyi öyrənmək vacibdir

Sevdiyiniz biri ilə ayrılmaqdan daha çətin bir sınaq yoxdur. Xüsusilə münasibətinizin pozulması gözlənilmədən baş vermişsə. Və ayrılma qərarı onsuz da bişsə də, ruhdakı ağrı və boşluq hissləri azalmayacaq. Bu hisslər yaşanmalı və ayrılma ilə barışmaq lazımdır

"Cüzdanınızdan və həbsxananızdan imtina etməyin" deyir xalq hikməti. O qədər də uzaq olmayan yerlərdə olmuş insan bir daha heç vaxt eyni olmayacaq. Həbsxananın atmosferi bütün sakinlərinin şəxsiyyətində müəyyən bir iz buraxır. Həbsxana məhbusu necə dəyişdirir?

Bəzən elə gələ bilər ki, həyat yalnız qara zolaqlardan ibarətdir: işdəki problemlər, ailədəki anlaşılmazlıq … Stress və mənfi hallar yığılır və tezliklə bir insanın üzərinə uçqun kimi düşə bilər. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün uğursuzluqları və problemləri gəldikcə aradan qaldırmağı öyrənməlisiniz

Təəssüf ki, insanlar həmişə özlərini idarə edə bilmirlər və stresdən və güclü duyğulardan müvəffəqiyyətlə qaçırlar. Bəzən bir insan narahatlıq və ya qorxu ilə təkbaşına mübarizə apara bilmir və bu hallarda onun köməyinə gəlməlisən. Təlimat Addım 1 Əsəbi insanla danışın, onları stres səbəblərindən yayındırın

Yaşanan stresin gücü ilə gözlənilməz bir işdən çıxarılma, praktik olaraq sevilən birinin boşanması və xəyanətindən geri qalmır. İşi itirmək özünə hörmətsizlik, depressiya, yuxusuzluq və digər sağlamlıq və zehni problemlərlə nəticələnə bilər

Müasir dünya bir çox insanı davamlı, aramsız bir yarışda yaşamağa məcbur edir. Daimi hərəkət, nəyisə itirmək qorxusu, yorğunluq stres və depressiyaya səbəb ola bilər. Çox vaxt kifayət qədər yuxuya getmirsinizsə, əsəbi gərginlik və apatiya hiss edirsinizsə, pis əhval-ruhiyyəniz və rifahınız var, o zaman risk altındasınız

Həmişə xoşbəxt qalmaq mümkün deyil - hər birimizin kədəri və itkisi var. Ancaq öz-özünə uyğun bir şəkildə yaşayan insan bir müddət sonra rahatlığını bərpa edir və yaşadığı hər gündən xoşbəxtlik hissi qaytarır və bunu edə bilməyən uzun müddət depressiyaya düşür

Pislik haqqında düşüncələr yalnız sağlamlıq vəziyyətini pisləşdirmir, həm də fiziki və zehni xəstəliklərin inkişafına və ya şiddətlənməsinə səbəb ola bilər. Alimlər mənfi duyğuların toxunulmazlığın azalmasına səbəb olduğunu və dərmanların təsirini zəiflədiyini sübut etdilər

Bir şeydən əsəbiləşirsinizsə, depressiyada və ya bir az stresli olsanız, sizin üçün yaxşı xəbər, dərmanlara müraciət etmədən dəyişdirilə biləcəyinizdir. Nəticədə narahatlıqdan qurtulacaq, dünyaya fərqli gözlərlə baxacaqsınız və yenə də yeni hadisələr üçün enerji ilə dolu olacaqsınız

Bir çox insan, həyatının istədiyi kimi getmədiyindən əziyyət çəkir, həddindən artıq çəkidən əziyyət çəkir ki, bu da oturaq həyat tərzinin, işdən artıq vaxtda işləməyin, borc içində qalmağın, daimi stres yaşamağın nəticəsidir. Ancaq çoxu, təəssüf ki, həyatlarını kökündən dəyişdirərək bu "

Uzun sürən qış, gündəlik, problemlər - bütün bunlar sizi bədbəxt hiss edir. Təəssüf ki, bəzən məsələ bununla məhdudlaşmır və melankoli sizi yeməyə başlayır. Hər şey sevinc deyil. Melanxolidən necə qurtulmaq olar? Həsrət, kədər və cansıxıcılıqla birləşən narahatlıqdır

Hər insanın həyatında ruhun çox pis olduğu anlar olur və bununla bağlı heç bir şey edilə bilməz. Sonra əllər düşür və həyatın heç bir mənası olmadığı görünməyə başlayır. Ancaq bununla mübarizə aparmaq lazımdır. Təlimat Addım 1 Bütün insanlar xarakter və qavrayış baxımından fərqlidirlər

Cinayət qurbanı olmaq çox çətindir, təcavüz qurbanı olmaq isə qat-qat çətindir. Bu cinayətin xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, çox vaxt cəmiyyət təcavüzkarın deyil, baş verənlərə görə qurbanı günahlandırır. Səhv tərz, o qədər geyinməmiş, belə davranmamaq … Bir neçə nəfər oğurluqdan sonra mənzilləri “səhv yolla” bağlamaqda günahlandırmaq üçün düşünür

Dünyada kədərlənmənin bir çox səbəbi var. Ancaq buna təslim olaraq, bir insan özündə qapanır, yaxşıları görməməyi dayandırır, insanlarda məyus olur. Kədərdən qurtulmaq və tənhalığın öhdəsindən gəlmək üçün dünyaya, ətrafdakılara və özünə baxışlarınızı yenidən nəzərdən keçirməli olacaqsınız