Motivasiya 2024, Noyabr

İsteriya, başqaları üçün insanın duyğusallığının olduqca xoşagəlməz bir təzahürüdür. İsterikada reaksiyalarımızı, davranışlarımızı idarə etmirik, aramsız ağlaya, gülə bilərik, kimisə təhqir edə bilərik. Adətən insanlar tənqiddən necə çəkinmək məsələsi ilə maraqlanırlar

Hər bir insanın həyatında, dəstək və psixoloji yardıma ehtiyac duyulan vəziyyətlər yaranır. Bəzən dostlarınız və ailənizlə danışa bilərsiniz, ancaq bəzən yalnız bir mütəxəssisin məsləhətləşmələri lazımdır. Psixoloji yardım üçün hara müraciət etmək lazımdır?

Yaşamaq istəməməsi müxtəlif səbəblərdən yarana bilər, lakin demək olar ki, həmişə depressiya, öz gücünə inanmamaq, ümidsizlik və s. Bu vəziyyətdən çıxmağınıza və həyatın bütün cazibəsini yenidən hiss etməyinizə kömək etmək olduqca realdır, bunu etmək istəməlisiniz

Çoxdan gözlənilən qış gəldi. İndi isə az qala eşikdədir, çox sevilən və gözlənilən bayram - Yeni il. Hər bir insan bu gündən yalnız bir hədiyyə dağını deyil, həm də bir ildir can atdığı hər şeyi gözləyərək yenilənməyi gözləyir. Bayram əhval-ruhiyyəsi bir dəqiqə də tərk etmir

Kimsə insanın əhval-ruhiyyəsini poza bilər, kimsə yaxşılaşa bilər. Əlbətdə ki, birinci halda az sevinc var. Və hələ də əhvalımız pisdirsə nə etməliyik? Kədərlənməmək və pisliyi necə unutmaq olmaz? Və mümkündürmü? Son sualın cavabı müsbət səslənir, sadəcə bəzi addımlar atmalıdır

Həyatımızda ən azı bir dəfə hər birimiz depressiya ilə üzləşdik, əsəblər yaramaz olduqda, hər şey əsəbi olduqda, heç kim başa düşmür və dünyanın ucuna getmək və heç kimi görmək istəməz. Bu, müxtəlif səbəblərdən baş verir, lakin əsasən həddindən artıq yüklənmə, yəni yorğunluq səbəbindən baş verir

Bəzən özümüzə mümkün qədər çox diqqət cəlb etmək istəyirik, bəzən isə əksinə, “görünməz insan” olmaq istəyirik. Və belə hallarda, başqaları üçün necə görünməməsi sualı son dərəcə aktual olur. Təlimat Addım 1 Başqalarının diqqətini çəkən ilk şey insanın xarici görünüşüdür

"Hər şey bizim əlimizdədir, buna görə onları buraxmaq olmaz" dedi böyük Coco Chanel. Ancaq bəzən elə gəlir ki, bütün səylərə baxmayaraq, həyat bizi xoş hadisələrlə və həll olunmuş problemlərlə sevindirməyə tələsmir. Hər şey əldən düşür, yorğunluq başı örtür, qıcıq yaranır

Ev heyvanlarının yaşadığı hər ailədə xəstəlikdən, qocalıqdan və ya qəza nəticəsində öldükləri bir an qaçılmazdır. Bir ev heyvanının ölümü, yaşaması çox çətin olan güclü bir psixoloji zərbədir. Təlimat Addım 1 Ev heyvanınıza layiqli bir cənazə verin

Ümidsizlik, zehni ağrı yalnızlığı müşayiət edə bilər. Bir insan münasibətləri pozduqdan və ya sevdiyinə xəyanət etdikdən sonra belə bir vəziyyət hiss edə bilər. Heç kimin buna ehtiyacı olmadığı görünürsə necə yaşamaq olar? Hər şeydən əvvəl, yalnızlığın və ümidsizliyin yalnız mənfi duyğulara sahib müvəqqəti hallar olduğunu anlamalısınız

Bu gün qıcıqlanma, yorğunluq, yaşamaq istəməmək və ya təcavüz insanları müşayiət edir. Bu şərtlər həddindən artıq gərginlik, ölkədəki çətin iqtisadi vəziyyət və şəxsi münasibətlərin qeyri-sabitliyi səbəbindən yaranır. Ancaq bu cür duyğuların öhdəsindən gələ və yaşamaq üçün güc tapa bilərsiniz

Təcavüzkar və onun qurbanları arasındakı qarşılıqlı əlaqələr psixologiyanın xüsusi bir bölməsində tədqiqat mövzusudur - qurban (Latın qurbanından - "qurban"). Bu sahədə ixtisaslaşan psixoloqlar məişət zorakılığının əqli və fizioloji stresini, artan qorxu hissini, ümidsizlik və çarəsizliyi, şəxsiyyətin dərin dəyişikliyini və intihar niyyətlərini qeyd edirlər

Ev heyvanları olan hər kəsi bir şey birləşdirir - heyvanla ünsiyyət sevinci və itirdikdən sonra kədər. Bəzən bir ev heyvanının ölümündən xilas olmaq çətindir, ancaq bu hadisəni qəbul etmək və yaşamaq lazımdır. "Bütün itlər ölümdən sonra cənnətə gedər"

Az sayda şey aldatma qədər ortaqlığı poza bilər. Mütəxəssislərin hesablamalarına görə, evli kişilərin təxminən 60% -i və evli qadınların 40% -i indiyə qədər nikahdan kənar münasibətdə olublar. Bununla birlikdə, insanların 10% -dən azı xəyanət səbəbi ilə boşanır

Mübahisədən sonra bir insan uzun müddət pis bir ruh halında ola bilər, düşüncələrinə qərq olur və uyğunlaşmadığı birinə qarşı mənfi hisslər yaşayır. Bəzi münaqişələr depressiyaya və depressiyaya səbəb ola bilər. Vaxtında dayanmaq, sərinləmək, normal ünsiyyətə qayıtmaq çox vacibdir

Tez-tez olur ki, uğursuzluqlar sözün əsl mənasında bir insanı təqib edir, bəlkə də çətinliklərin sonu yoxdur. Bu vəziyyətdə nə qalır? Əllərinizi bir araya gətirin və taleydən şikayət edin və ya qara zolağı mümkün qədər tez aradan qaldırmağa çalışın

Sevilən birinin ayrıldığı hissi hər kəs bilir. Ağrı, məyusluq, güc itkisi … Duyğular söndürülmüş kimi görünür. Bəs bundan sonra nə olacağını necə izah etmək olar? Yalnız gücün deyil, hisslərin enişini necə izah etmək olar. Hər şey bozlaşanda və həyat davam edirmiş kimi görünsə də, indi onları əhatə edən şeylər əvvəlki mənasını almağa son qoyur

Demək olar ki, hər bir insan hər şey əlindən düşəndə melankoli vəziyyəti ilə tanış olur və gözlərində yaşlar yaşlanır. Melankoliya depressiya, aşağı effektivlik, apatiya, kədərli düşüncələr müşayiət olunur. Bu vəziyyətə xoş deyilə bilməz və ondan çıxmaq olduqca çətindir

Ayrılma həmişə ağrılı olur. Özünə hörmət düşür, yaxşı əhval-ruhiyyə yox olur, içəridə yalnız boşluq və bir milyon sual var. Və sevginin yenidən ola biləcəyini, ancaq fərqli bir sevgi ilə təsəvvür etmək belə çətindir. Bəzən bu vəziyyət illərlə tənhalıq və əzab çəkir

Bu xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün bir çox yol var, lakin hər kəs bu üsulu özü seçir. Aşağıda zəhlətökən depressiyanı necə aradan qaldıracağınıza dair faydalı məsləhətlər verilmişdir. Depressiyadan qurtulmanın ən yaxşı yolu müntəzəm olaraq yatmaqdır

Həyatın mənasını itirdiyini göründüyü anlar var və daha da mübarizəyə davam etmək üçün bir güc və ya bir istək yoxdur. Və sanki yaşamağa davam etməli olduğunu başa düşürsən, ancaq özünüzü sakitləşdirə bilməzsiniz. Kədərlə dəli olmamaq üçün xarakterin böyük gücü və tez-tez digər insanların köməyi lazımdır

Daimi stresli vəziyyətlər və toxunulmazlığın azalması, şəxsi problemlər və gündəlik problemlər tez-tez hirs, qəzəb və ümumi emosional gərginliyə səbəb olur. Ancaq belə bir dövlət sağlamlıq və uzunömürlülük zəmanəti halına gəlməyəcək, buna görə özünüzü lazımsız mənfi partlayışlardan qorumaq üçün vaxtında öyrənməlisiniz

Həyat yolumuzda yeni insanlarla tanış oluruq, aşiq oluruq, evlənirik, amma bəzən sevdiklərimizlə ayrılmalıyıq. Bundan necə xilas ola bilərsiniz? Hər birimiz, ehtimal ki, həyatımızda bir dəfədən çox sevdiyiniz bir insanla ayrılmaq kimi bir vəziyyət yaşadıq

İnsan qorxu, ümidsizlik və ya nifrət hiss etdikdə ona elə gəlir ki, ağrılı hiss əbədi qalacaq. Çətin anlardan keçməkdə çətinlik çəkənlər üçün psixoloqlar aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməyi məsləhət görürlər. Nikbinlik bir praktik məsələdir Tez-tez olur ki, bir insan səhv bir şəkildə çətin bir vəziyyətin səbəblərini taparsa, hərəkətlərinin düzgünlüyünü sübut etsə, çətin anlardan keçməyin daha asan olacağına inanır

Həyatda mənasızlıq dərin bir çuxurda olmaq kimidir. Yuxarıda bir yerdə insanlar qaynaşır, ən yaxşısı üçün mübarizə aparır, bir şey üçün çalışır. Yaşamaq arzusunu qaytarmaq lazım olduğu düşüncəsi insanın yüksəlməyə hazır olduğuna işarədir. Yama, özünüzü tapdığınız depresif bir vəziyyətdir

Art terapiyası uzun müddətdir ki, stresli vəziyyətlərdə, depressiya və hətta yuxusuzluqla mübarizə üçün təsirli bir psixoloji vasitədir. Bu sahədəki ən son tendensiyalardan biri, böyüklər üçün antistress boyama kitabına çevrilmişdir. Meditativ rəsm özünlə tək qalmaqla rahatlanmağa və xarici problemlərdən təcrid olunmağa imkan verir

Evli bir kişi bir ailə və bir həyat yoldaşı seçərək sizi tərk etdi? Bu təcrübəli ola bilər və olmalıdır. Buna hazırsınızsa, bunu necə edəcəyiniz barədə bir çox seçim var. Həm də hazır olmasa belə. Evli bir kişi qanuni həyat yoldaşı olmayan birisi üçün həmişə baş ağrısıdır

Bir çox insan depressiyanı davamlı pis əhval-ruhiyyə kimi başa düşür. Bu tamamilə doğru deyil. Uzun müddətli pis əhval-ruhiyyə belə, həmişə başqa simptomları olan depressiya əlaməti deyil. Depressiyanın özü ölümcül deyil, ancaq bir insan intihar edə bilər və ya düzgün olmayan müalicədən ölə bilər

Hər insanın həyatında bir şeyin səhv olduğu anlar olur. Demək olar ki, bütün insanlar səhv edirlər. Düzdür, hamısı asanlıqla unudulmur. Bəzi insanlar xəyal qırıqlığı və məyusluqlarından çox narahat olur və uzun müddət yaddaşlarında saxlayır

Qadınlar da kişilər kimi öz qorxu və fobiyalarına sahibdirlər. Alimlər bu mövzuda xüsusi araşdırmalar apardılar və zəif cinsin ən çox nədən qorxduğunu tapdılar. Planlaşdırılmamış hamiləlik qorxusu İstəmədikləri və ya qeyri-müəyyən bir münasibət qurduqları bir şəxslə bir uşaq gözləmək vəziyyəti, qadınlar üçün yüksək bir stress ilə əlaqələndirilir

Son vaxtlar, daha çox tez-tez mediadan, şəxsi ünsiyyətdən, İnternetdə məişət zorakılığı halları barədə yazışmaları öyrənmək lazımdır. Ənənəvi olaraq ailənin başçısı - ər, ata hesab edilən bir şəxs, ev üzvlərini qorxutmaq, üzərində tam nəzarət etmək, onları intiqam alacağı "

Fiziki ağrı yaşadığınız zaman çıxış yolu açıqdır - sizin üçün lazımlı müalicəni təyin edən bir həkimə müraciət edirsiniz və narahatlıq azalır. Zehni ağrı ilə vəziyyət çox daha mürəkkəbdir. İnsanlar ümidsizlik anlarında nadir hallarda bir psixoterapevtə müraciət edirlər və getdikcə daha çox təcrübələrini təkbaşına boğmağa çalışırlar

İnsanlar kədərlənə bilər, hər şey buna səbəb ola bilər. Bir şey əlavə olunmur, pis hava və ya sadəcə yoruldunuz? Kədərli anlarda heç nə etmək istəmirəm, ürəyimdə ümidsizlik hökm sürür. Bu müvəqqəti bir hadisədirsə, kədərlənməyi dayandırmaq çətin deyil, amma davamlı kədərli və kədərli olsanız, həyatınızda bir şey dəyişdirməyin zamanı gəldi

Boşanan və övladının hissləri və psixikası üçün narahat olan ərlər arasında hörmət olmalıdır. Heç bir halda bir uşağın qarşısında bir-birinizi təhqir etməməlisiniz. Heç vaxt bir uşaqla bir skandala başlamamalı və digər yarınıza qarşı ailə gəmisinin qəzaya uğramasında onun və ya onun günahkar olduğu iddiasında ittihamlar atmamalısınız

Bir sıra qadınlar, doğuş prosesini mümkün qədər təbii hala gətirmək üçün hər şeyə hazırdırlar. Və əvvəlcədən kimsə anesteziyanın istifadəsini tibb işçiləri ilə müzakirə edir. Bu, doğuşda olan hər qadının şəxsi seçimidir. Bundan əlavə, özbaşına, doğuş ağrısının təzahürünü də azalda bilərsiniz

Bir insanın məlumatları mənimsəməsi, çoxaltması çox çətindir, əgər diqqəti aşağı səviyyədədirsə. Diqqətini heç bir şeyə yönəldə bilmir. İbtidai sinif uşaqları üçün bu normaldır. Yetkinlərdə bu tez-tez yorğunluq, uzun və monoton bir işdən və ya xəstəlikdən sonra olur

Ayrılıqdan "qurtulmaq" üçün hər bir fərdin fərdi bir dövrü lazımdır və bu müddətdə bir kəs kəskin bir mərhələ yaşayır və ümidlərin qaytarılması, intiqam almaq istəyi və ağır psixoloji yükdən qurtulma rahatlığı. Təlimat Addım 1 Şoku yumşaltmaq üçün

Hər birimiz özümüzü tamamilə boğulmuş hiss etməyə başladığımızda belə bir vəziyyətə gəlmişik və başa düşdük ki, bütün bədbəxtliklərdən çıxış yolu yoxdur. Ən dəhşətlisi odur ki, sonra çoxları intihar fikrinə gəlirlər. Yalnız o zaman sakitliyin gələcəyi görünməyə başlayır

Mavi (və ya depressiya, melankoli) sıfırdan baş verə bilər. Ən azından belə görünür. Dünən hər şey parlaq və sevincli idi, amma bu gün qaranlıq tonlarda boyandı. Niyə bu baş verir və mavilərdən necə qurtulmaq olar? Əslində hər şeyin bir səbəbi var, buna görə pis əhval-ruhiyyəyə səbəb olanları düşünməyə dəyər

Qıcıqlanma, boş qırmaq arzusu müasir insanda tez-tez olur. Həddindən artıq gərginlik, ölkədəki çətin iqtisadi vəziyyət və şəxsi münasibətlərin qeyri-sabitliyi səbəbindən ortaya çıxır. Ancaq bu duyğuların öhdəsindən gəlmək olar. Şiddətli qıcıqlanma, hər şeyin qəzəbləndiyi bir vəziyyət toplana bilər və sonra bir partlayış başlayır