İmtahan streslidir, bu daima bir adrenalin tələsi ilə müşayiət olunur. Tərləmə, narahatlıq, bağırsaq problemləri və qorxu inkişaf edir. Ancaq hər kəs valerianı içə bilməz, çünki beynin işini maneə törədir. Sakitləşdirici maddələr yalnız konsentrasiyaya müdaxilə edəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Bəzi insanlar daha çox material yadda saxlamaq üçün imtahana daha yaxşı hazırlaşmaq üçün nootropiklərdən istifadə edirlər. Qan dövranını yaxşılaşdıraraq beyin fəaliyyətini həqiqətən artırırlar. Ancaq bunlardan sui-istifadə, beyin hiperstimulyasiyasına səbəb ola bilər. Hipereksitabilite, epileptik nöbet, yuxu pozğunluğu və ya migren ilə müşayiət edilə bilər. Buna görə nootropiklər yalnız müayinədən sonra təyin olunmalıdır.
Addım 2
Heç bir halda aşırı yükləməyin. Beş-on dəqiqə fasilələr verin. Mümkünsə fəaliyyətləri dəyişdirin. Son günlərə qədər hazırlığınızı təxirə salmayın. Təhsil almaq üçün gündə iki saat vaxt ayırın. Materialı əzbərləməyin, ancaq onu anlamağa çalışın.
Addım 3
Çarşaflar düzəldin. Onları yazmaq daha yaxşıdır. Bir çox insan bu yolu daha yaxşı xatırlayır. Onları istifadə etmək lazım deyil, sadəcə varlığı ilə arxayın ola bilərsiniz.
Addım 4
İmtahana hazırlaşmaq çox səy tələb edir. Buna görə yemək həmişə doyurucu və tərkibində vitamin olmalıdır. İmtahandan əvvəl bir az yatmaq da yaxşıdır.
Addım 5
Öz hörmətinizi inkişaf etdirin. Ən əsası özünə inanmaqdır.
