Dünyada kədərlənmənin bir çox səbəbi var. Ancaq buna təslim olaraq, bir insan özündə qapanır, yaxşıları görməməyi dayandırır, insanlarda məyus olur. Kədərdən qurtulmaq və tənhalığın öhdəsindən gəlmək üçün dünyaya, ətrafdakılara və özünə baxışlarınızı yenidən nəzərdən keçirməli olacaqsınız. Axı, tənhalığın səbəbləri həmişə özünüzdədir.
Təlimat
Addım 1
Özünüzü anlayın. Mənfi duyğular yaranan kimi mümkün olan bütün yollarla yatırılmamalıdır. Fiziki ağrı bədəndə bir şeyin olmadığını göstərir. Kədər mənəvi bir ağrıdır, daxili dəyişikliklərə çağırışdır. Əhval-ruhiyyənin azalmasına səbəb olanları anlamağa çalışın və vəziyyətə təsir edin.
Addım 2
Xarici dəyişikliklərlə başlaya bilərsiniz. Özünə yaxşı bax. Bərbərə gedin, bir spa masajına girin, uzun müddət baxdığınız bir şey alın. Bundan sonra ümumi bir təmizləmə aparın, mebel köçürün, köhnə zibilləri atın. İnteryerə yeni və şən bir şey əlavə edin. Məsələn, narıncı pərdələr. Bütün bunların arxasında, ruhun həyətindəki bir yerdə kədərin necə məcbur edildiyini görməyəcəksiniz.
Addım 3
Özünüzə yazığınız gəlməsin. Dostoyevskinin qeyd etdiyi kimi, insan ziddiyyətlərlə doludur. Bəzi insanlar öz tənhalıqları və "ehtiyacsızlığı" haqqında uzun müddət düşünməkdən xüsusi bir zövq alır. Və bundan əziyyət çəkməyə davam etmirlər. Həqiqətən kədərlənməyi dayandırmaq istəyirsənsə, dünya sənə xoşbəxt olmaq üçün çoxsaylı imkanlar təqdim edəcəkdir.
Addım 4
İdman etmək və yaxşı yemək kədərdən qurtarmaq üçün əla bir yoldur. Axı, depresif vəziyyətlər tez-tez bədənin "durğunluğunun" və ya pəhrizdə müəyyən maddələrin olmamasının nəticəsidir. Bundan əlavə, idman salonundakı dərslər, səhər qaçışı və ya dağ çayında rafting, yeni insanlarla tanış olmaq üçün yaxşı bir fürsətdir.
Addım 5
İşığa çıxın. Lotereya qazanmağı xəyal edən, ancaq … heç vaxt bilet almamış bir adam haqqında bir lətifə var. Yalnızlıqdan qurtulmaq üçün özünüzə çəkilməyin. Bir kluba, xarici dil kursuna yazıl, bir kluba get. İnsanlarla ünsiyyət qurmaq üçün daha çox fürsət axtarın, aktiv şəkildə flört edin, duyğularınızı açıq şəkildə ifadə etməkdən çəkinməyin.
Addım 6
Bir insan kimi maraqlı olun. Pasif bir həyat tərzi sürən, heç bir şeylə maraqlanmayan insan tezliklə ətrafdakılar üçün deyil, özü üçün maraqlı olmağı dayandırır. Dünyanı gəzin, xarici dilləri öyrənin, yaradıcı olun, fərqli kitablar oxuyun. İnsanlar şaxələnmiş insanlara, maraqlı həmsöhbətlərin özlərinə cəlb olunurlar.
Addım 7
Başqalarını çox sərt mühakimə etməyin. Ləyaqətli birinə rast gəlmədinizmi - tək gedin? Ağıllı bir qərar, ancaq istəsən hər insanda bir çox qüsur tapa bilərsiniz. Və nəticədə özünüzlə tək qalın (və üstəlik, həm də qeyri-kamil). İnsanları olduqları üçün qiymətləndirin, bağışlamağı bacarın. Başqalarına qarşı mehriban olun və minnətdarlıqla sizin üçün ən yaxşı tərəflərini göstərəcəklər.
Addım 8
Dünyaya şən baxın. Pişiklər canlarını cızsalar da, gülümsəmək özünüzə ikiüzlülük etməz. Yaxşı əhval-ruhiyyə üzünüzdə bir təbəssüm gətirir, lakin bu qayda da əks istiqamətdə işləyir. Üz ifadələrini daha şən hala gətirməklə daxili vəziyyətinizin necə yaxşılaşdığını hiss edəcəksiniz və ətrafında nə qədər maraqlı insanların olduğunu görəcəksiniz.
