Bəzən elə gələ bilər ki, həyat yalnız qara zolaqlardan ibarətdir: işdəki problemlər, ailədəki anlaşılmazlıq … Stress və mənfi hallar yığılır və tezliklə bir insanın üzərinə uçqun kimi düşə bilər. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün uğursuzluqları və problemləri gəldikcə aradan qaldırmağı öyrənməlisiniz.
Vacibdir
- - dəftər və ya gündəlik
- - karton təbəqələr
- - qəzetlərdən, jurnallardan kəsilmiş parçalar
Təlimat
Addım 1
Xəyallar qurmayın və özünüzə qlobal hədəflər qoymayın. Hər halda, yalnız özünüzə güvənməlisiniz, buna görə gücünüzü əvvəlcədən hesablayın: "Mən edə bilərəm - edə bilmərəm." Yaxın insanlar kömək edə bilər, məsləhət verə bilər, ancaq özünüz hərəkətverici qüvvə olmalısınız. Taleydən bir şey istəyərkən irəli sürdüyünüz tələblər nə qədər yüksəkdirsə, onu almaq ehtimalı o qədər azdır. Təvazökar olun və kiçik şeylərdən zövq alın, onda böyük hədiyyələr üçün vaxt gələcək.
Addım 2
İstək və problem lövhələri düzəldin. Bunlar divara yapışdırılmış və ya şkafda gizlənmiş adi karton vərəqlər ola bilər (ölçüsünü öz seçiminizə görə seçirsiniz). Bir vərəqdə xəyallarınızı və istəklərinizi şəxsiyyətləşdirən fotoşəkilləri, qırıntıları və rəsmləri, digər tərəfdən isə onlara mane olanları əlavə edəcəksiniz. Məsələn, deyək ki, karyera pilləkənində irəliləmək istəyirsən. Bu o deməkdir ki, ilk vərəqdə bir promosyonu göstərən bir şəkil və ya fotoşəkil yerləşdirmək lazımdır. İkincisi - problem. Məsələn, bu bir zalım patrondur (şəkil). İndi problemi təsirsiz hala gətirmək üçün bir hərəkət planı hazırlamalısınız. Fotoşəkildən oxlar çəkin və həll yollarını təsvir edin. Bu şəkildə düşüncələrinizi düzgün istiqamətdə qurmağı öyrənəcəksiniz.
Addım 3
Xatirə yazmağa çalışın. Sözdə deyildiyi kimi: "Kağız hər şeyə dözəcəkdir." Kağızlara sıçrayan inciklik tez unudulur. Hələ sizin üçün faydalı ola biləcək insanlara çox danışmaqdansa, bütün duyğuları bir məktubla ifadə etmək daha yaxşıdır. Həm də öz və ya başqasının hərəkətlərini və əməllərini zamanla yenidən oxuya, səhvlərini tapa və hər şeyi düzəltməyə çalışacaqsan.
Addım 4
Mənfi enerjini müsbət bir istiqamətə yönəldin. İş yerində incidici sözlər aldınız? Zehni olaraq onları kiçik təriflərə çevirin və özünüzə gülümsəyin - yaxşı bir insansınız. Avtobusda pul oğurladılar? Nə qədər çətin olsa da, onları özünüz xeyriyyə işinə bağışladığınızı düşünün, çünki necə qazanacağınızı və daha çox qazanacağınızı bilirsiniz. Bu, hər hansı bir hadisəni faydaları baxımından nəzərdən keçirməyi öyrədəcəkdir.
