İnsanlar tez-tez keçmişlərinə nəzər salırlar və bəzən birincini əvvəlki etməmək, həyatdakı hər hansı bir hadisəni dəyişdirmək, ürəklərinə əziz olanı geri qaytarmaq, səhvlərini düzəltmək istəyi olur.
Keçmişi necə unutmaq olar?
İnsanları tanrı olmadığına görə keçmiş həyatlarını dəyişdirməyi bilmədikləri üçün birincini əvvəlki etmək mümkün olmayacaq. Ancaq artıq baş verənləri unutmaq tamamilə mümkündür.
Keçmişi unutmaq üçün, müasir psixoloqlar və psixoterapevtlər tərəfindən çox fəal şəkildə istifadə olunan neyrolinqvistik proqramlaşdırma üsullarından istifadə edə bilərsiniz.
Keçmişi unutmağın ilk yolu
Təsiri əldə etmək üçün, həyatdan bütün fotoların, ən vacib hadisələri qeyd edən bir divar təsəvvür etməlisiniz. Rəngarəng və canlı olmalıdırlar. Sonra bu divardan uzaqlaşmalı, kibrit qutusu ölçüsünə endirməlisiniz. Bu zaman keçmişin fotoşəkilləri ağ-qara olmalıdır. Və sonra gələcək hadisələrin fotoşəkillərini üzərinə yapışdırmağa, boyalarla boyamağa davam etməlisiniz. Ən əziz xəyalları, baş verməli olan xoş anları, sevginin və rifahın hökm sürdüyü şəkilləri təsəvvür edə bilərsiniz. Beləliklə, kiçik rəngli olmayan fotoşəkillər tədricən parlaq, xoşagəlməz anların əhatəsinə girəcək, həyatın yalnız kiçik bir hissəsini tutacaq. Bütün bu qara və ağ fotoşəkillər başqasının həyatıdır və rəngli şəkillər xoş bir hədiyyədir. Bu həyata keçirmənin nəticəsi olaraq keçmiş, sanki məhduddur və gələcəyə uzanmır, əvvəlki keçmiş deyil.
Keçmişi unutmağın ikinci yolu
Bu üsul həyatın xoşagəlməz anlarını unutmaq istəyənlər üçün çox təsirli olur, ancaq məşq hadisədən bir müddət sonra həyata keçirilməlidir. Baş verənlər, xəyalınızda qara və ağ bir film şəklində gülməli səs aktyorluğu ilə oynanmalıdır. Özünüzü bir kinoteatrın arxa sıralarında oturduğunuzu təsəvvür etməlisiniz, tamaşaçıların gülüşünü eşitməyiniz, bəzi hekayələri geriyə fırladın, onlara gülməyin. Bu hadisə dəhşətli və əzici olmağa son qoyana qədər edilməlidir. Bu metod keçmişdəki xoşagəlməz məqamlara münasibəti dəyişdirməyə və yaddaşın düzəldilməsinə kömək edəcəkdir.
Keçmişi unutmağın üçüncü yolu
Bu metod keçmişin xatirələrini unutmağa, görmə qabiliyyətini dəyişdirməyə imkan verir. Neqativ hadisələr nüvə reaktoru şəklində təqdim olunmalıdır ki, bu da uzun illərdən sonra həyatı zəhərləyir. Bu reaktor radiasiya ilə birlikdə çıxarılmalı, betonlaşdırılmalı və basdırılmalıdır. Metodun daha təsirli olması üçün real həyatı yeni parlaq hadisələrlə doydurmalısınız, bu da reaktor üçün konkret hala gələcəkdir. Nə qədər yaxşı şeylər baş verərsə, o qədər dəfn ediləcəkdir. Proaktiv addımlar ataraq keçmişinizi dərin yeraltı tərk edərək yenisini birincisi edə bilməzsiniz.
İndiki dövrdə necə yaşamaq olar
Keçmişi unutmaq üçün özünüzü ondan uzaqlaşdırmaqla kifayətlənməməli, həm də bu günlə yaşamağı öyrənməlisiniz. Bu gün üçün yaşamaqdan, indi baş verənlərdən zövq almaqdan yaxşı bir şey yoxdur. Yoga, gəzinti, düzgün nəfəs almağa yiyələnmək, müxtəlif mənəvi təcrübələr indiki dövrdə yaşamağı öyrənməyə kömək edir.
Yaradıcılıq yaxşı işləyir. Yeni və gözəlin yaradılması insanın daxili dünyasını əks etdirir və onun çox şeyə qadir olduğunu anlamağa imkan verir.
Qorxuların siyahısını düzəldə bilərsiniz. Bu, gələcək haqqında daha cəsarətli və daha realist olmağa imkan verəcəkdir.
Duyğulardan imtina etməli, keçmişin artıq geri qaytarılmayacağı və heç bir şeyin düzəldilməyəcəyi anı qəbul etməli, soyumalı, qəzəbdən, qıcıqdan, kədərdən qurtulmalısan.
Birincini real həyatda birincisinə çevirmək hələ mümkün deyil, ancaq keçmişdəki hadisələri onun xatirələrində dəyişdirə bilərsiniz. Bəzi anları unuda bilmirsinizsə (və ya istəmirsinizsə), onlara münasibətinizi dəyişə bilərsiniz. Bütün bunlar bir insana bu gündən zövq almağa və burada və indi sahib olduqlarını qiymətləndirməyə kömək edəcəkdir.
