Özlərini yaxşılığa doğru dəyişdirməyə çalışan insanların çoxu bu çətin işdə uğursuz olur. Çox vaxt bu, özünə şübhə, tənbəllik və eyni zamanda bir insanın nə edəcəyini bilməməsi səbəbindən baş verir, buna görə bütün dəyişiklik cəhdləri boşa çıxır. Bir neçə tövsiyədən istifadə edərək, həyatınızın yeni dönüşlər etdiyini hiss edəcəksiniz.
Təlimat
Addım 1
"Xeyr" deməyi öyrənin Əlbətdə ki, işdən evə qayıdarkən mağazaya və ya aptekə girəcəksiniz, baxmayaraq ki, erkən gəlib özünüzə qulluq etməyi planlaşdırmısınız. Əlbəttə ki, həftə sonu ərinizin söz verdiyinə baxmayaraq uşağınızı İngilis dili dərslərinə aparacaqsınız. Heç kəsi rədd etməməyə o qədər öyrəşmisiniz ki, başqalarının sizi necə istifadə etdiyini görməyərək özünüzə vaxt ayırmırsınız, nəticəsi depressiya və yorğunluqdur. İnanın ki, bəzən maraqlarınızla başa gələn bir tələbi kimsə tərəfindən rədd edirsinizsə, onlar sizi sevməyi və hörmət etməyi dayandırmazlar.
Addım 2
Özünüz haqqında düşünməyə başlayın Oğlunuz yeni cins şalvar istəyir, qızınız dəbli bir saç düzümü üçün pul istəyir, əriniz də terliklərini cırdı və geyinmək mümkün olmadı. Durun və özünüzə sevdiyiniz bir insana son dəfə nə vaxt sərf etdiyinizi düşünün. Bu dəfə pulunuzu alış-verişə, masaja, manikürə və ya üzməyə xərcləyin. Əhvalınız nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq, bu da ətrafdakılara çox faydalı təsir göstərəcəkdir.
Addım 3
Mükəmməl olmağa çalışmayın Xidmətdə ən yaxşısını göstərmək üçün əlinizdən gələni edirsiniz. İşdən evə qayıdıb evdə hazırlanan gurme ləzzətlərinə yiyələnmək üçün ocaqda oturursunuz. Dur, əgər bir çox mükəmməllik varsa, o zaman dəyərini itirir. Üstəlik, ətrafdakıların hamısı mükəmməl deyil və ailəniz məmnuniyyətlə sadə bir şeylə nahar edəcəkdir. Və mənzilin mükəmməl bir şəkildə olması lazım deyil - ailənizin məsuliyyətlərini xatırlasın.
Addım 4
Mükəmməl bir fiqura asılmayın İdmanla məşğul olmağınız üçün vaxtınız olmadığı düşüncələri ilə özünüzü daim əzab verirsiniz? Dayandır! Özünüzü formada saxlamaq üçün lifti unutmaq kifayətdir və dişlərinizi fırçalayarkən qarın və bud əzələlərini gərginləşdirib rahatlamalısınız. İnanın mənə - bir neçə həftə ərzində gördüyünüz nəticələr sizi heyrətləndirəcək.
Addım 5
Şəxsi vaxtınıza diqqət yetirin Həftədə ən azı bir dəfə sizi həqiqətən sevindirən və aktual problemlərdən yayındıracaq bir şey edin. Nə olursa olsun - sevdiyiniz kitab oxumaq, kinoya getmək və ya bir dostunuzla kafeyə getmək, bunun baqqal dükanlarına getmək və ya yaxınlarını ziyarət etmək qədər vacib olduğunu unutmayın.
