Xarakterin gücü, çətin həyat tapşırıqlarının öhdəsindən gəlmək bacarığında özünü göstərir. Bütün insanlar bunu özləri etməzlər, amma bu keyfiyyət inkişaf etdirilə bilər.
Təlimat
Addım 1
İntrospeksiya ilə başlayın. Xarakter qurmaq üçün psixotipinizin bariz keyfiyyətlərinə etibar etmək lazımdır. Bu, fərdi güc imicini yaradacaqdır. Xarakterin gücü iki növdür: bir halda, insan partlayışlarda özünü göstərən ifadəli iradi təzahürlərə qadirdir. İkinci vəziyyətdə, Stoik filosofların sahib olduğu xarakterin belə bir dönüşü davamlı elastiklikdə özünü göstərir. Əvvəlcə təbiət baxımından sizə ən yaxın olan güc obrazını seçməlisiniz və sonra uyğun keyfiyyətləri inkişaf etdirməlisiniz.
Addım 2
Dalğalı iradə ifadələri sizin işinizdirsə, ağır atletika və ya qaçış kimi idman növlərini sınayın. İdman salonunda yüksək çəkilərlə (15-20) aşağı çəkilərlə, 2 həftədən sonra 8-12 ağır çəkilərlə başlayın. Bir aydan sonra işinizə maksimum ağırlıqlarla 6-10 dəfə, 7 gündə 2-4 dəfə gedin. Həftədə bir dəfə məsafəni 100 m artıraraq 200 m məsafədə sürətli bir qaçışa başlayın. 2 km məsafəyə çatdıqda orada dayana və sürət xüsusiyyətlərinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Hər dəfə vaxtı qeyd edin və yeni məsafədə əvvəlki günə nisbətən ən azı bir az daha yaxşı qaçmağa çalışın. Mütəmadi olaraq məşq etsəniz, özünüzü bir yerə yığmağın və əvvəllər böyük çətinliklə edilən hərəkətləri həyata keçirməyin çox asanlaşdığını görəcəksiniz. Atletik rəqəminiz də özünəinamı artıracaq.
Addım 3
Təbiət etibarilə sərt tipə daha yaxın olsanız, idmanla da məşğul olmalısınız. Uzun məsafəyə qaçış xarakter inkişaf etdirmək üçün bu metod üçün əlverişlidir. Gələcək stoik cansıxıcı olmamağı öyrənməlidir: qrup fəaliyyətlərini şaxələndirin. Dostlarınızla uzun məsafələrdə çalışın. Oyunçu və ya radionu özünüzlə götürün, bir kilometr məsafədən başlayın və dözümünüzü artırdığınız və fiziki hazırlığınızı artırdığınız zaman artırın. Hədəfiniz qət olunan məsafədir. Vaxt icazə verilən qədər qaçın, ancaq həftədə ən azı 3-4 dəfə. Bir neçə aydan sonra çox miqdarda xoşagəlməz işin sizi daha az qorxuduğunu və bədən konturlarınızın daha cəlbedici hala gəldiyini görəcəksiniz.
Addım 4
Tipinizə görə güc keyfiyyətləri formalaşdırdıqda, əks kateqoriyanın xüsusiyyətlərini tədricən mənimsəməyə başlayın. Zamanla həyatın çətin tapşırıqlarının öhdəsindən asanlıqla gələcəksiniz.
