Bir çox insanın özünə, qabiliyyətinə inamı yoxdur. Utancaqlıq, bəyəndiyiniz birinə yaxınlaşmaq qorxusu, kiməsə müraciət etmək qorxusu - etibarsızlıq özünü müxtəlif cildlərdə göstərir. Ancaq xüsusi məşqlər etməklə aradan qaldırıla bilər.
Təlimat
Addım 1
Bir hərəkət sizi qorxaq və etibarsız hiss edirsə, aşağıdakı məşqi sınayın. Bunu etməyə qərar verdiyiniz təqdirdə baş verə biləcək ən pis hadisəni təsəvvür edin. Məsələn, bəyəndiyiniz bir insana yaxınlaşmaq istəyirsiniz, amma qorxursunuz. Ən pis ssenari nədir? O, qarşılıqlı münasibətinizi inkar edəcək və hətta sizə güləcəkdir. Bundan xilas olacaqsan? Əlbəttə. Ancaq görüşmək üçün əla bir şans əldə edirsən, ayaqları soyuyarsa olmaz. Artıq itirdiyinizi düşünün - artıq ümidiniz yoxdur, itirəcəyiniz heç bir şey yoxdur. Bunu bilərək, sadəcə ayağa qalxın və görüşün.
Addım 2
Özünə şübhə etmək üçün ən çox yayılmış səbəblərdən biri, öz xarici görünüşündən narazılıqdır. Eyni zamanda, qorxular ümumiyyətlə çox şişirdilir və narahatlıq üçün həqiqətən heç bir səbəb yoxdur. Bu qorxuya qarşı birbaşa iki əks yol var. Birincisi, yuxarıda göstərilən ssenari ilə üst-üstə düşür - çox çirkin olduğunuza və dəyişdirilə bilməyəcəyinizə razılaşın. Beləliklə, kim olduğunuza görə sizi qəbul etsinlər. Sonda insanda əsas şey görünüş deyil, ruhdur. Heç bir şeyi gizlətməyə çalışmayın, əksinə, başınızı yuxarı qaldıraraq ünsiyyət qurun - hər kəs çirkinliyinizi görsün. Sizi başa düşməyənlər sizə arxa dönəcəklər - ancaq onlara ehtiyacınız yoxdur. Yalnız ruhən sizə yaxın olanlar qalacaq.
Addım 3
İkinci seçim budur ki, kim bir şey desə də özünüzü çirkin bir insan hesab etməkdən imtina etməlisiniz. Gözəl, şık, cəlbedicisiniz … Əgər kimsə bunu anlamırsa, bu onun problemidir. Özünüzü gözəl olduğunuza inandırmayın - sadəcə bunu bilin, bədəninizin hər hüceyrəsi ilə hiss edin. Bütün sirr budur ki, özünü gözəl insan kimi hiss etdikdə həqiqətən daha da gözəlləşəcəksən.
Addım 4
Özünə şübhə üçün eyni dərəcədə vacib bir səbəb, normal enerji çatışmazlığıdır. Güclü iradəli insan, bir qayda olaraq, enerji ilə doludur, sözün əsl mənasında ondan yayılır. İnsanın gücünü onun baxışları ilə müəyyənləşdirmək olar - zəif insan əvvəlcə gözlərinin qarşısını alır. Həm enerji məşqlərinin köməyi ilə (bunları İnternetdə oxuya bilərsiniz), həm də psixoloji təlimin köməyi ilə güc yığa bilərsiniz.
Addım 5
Güclənməyin çox yaxşı bir yolu "totem" heyvanı ilə tanış olmaqdır. Sizin üçün cəlbedici güclü bir heyvan seçin - bir pələng, bir ayı, bir canavar … Sonra şəhərdə gəzərkən özünüzü onunla tanıtmağa çalışın. Gücünü, sakit, tələsmədən, böyük bir yeriş hiss edin. Xarici olaraq yırtıcı heyvanı təqlid etməyin, hər şey yalnız zehninizdə olmalıdır. Xarici olaraq ən adi insan olaraq qalmalısan. Ancaq mütəmadi olaraq bu texnikanı tətbiq edirsinizsə, bir müddət sonra içərinizdə baş verən dəyişiklikləri görəcəksiniz. Həqiqətən daha da güclənəcəksiniz, gücünüz tökülməyə başlayacaq, hərəkətlərinizdə, baxışınızda, səsinizdə özünü göstərəcəkdir. Eyni zamanda qorxuduğunuz şeyin çoxu sizə gülünc görünəcək.
Addım 6
Yaxşı bir məşq, yatmadan əvvəl, çətin vəziyyətləri onsuz da yataqda yaşamaqdır. Onları mümkün qədər kəskin şəkildə hiss etməyə çalışın, zehninizdə dəfələrlə sürüşdürün, mənfi hisslərdən qurtulun, güc və özünə inam hissi inkişaf etdirin. Bu metod bir çox idmançı tərəfindən istifadə olunur, performansın kompleks elementlərini zehni olaraq məşq etdirir. Nəticədə performansları xeyli yaxşılaşır.
Addım 7
Heç vaxt heç kimin rəhbərliyi altında olmayın. Unutmayın ki, bu dünyada hər şey güc mərkəzlərinə söykənir: zəif olan güclü ətrafında fırlanır. Birinin tələbini yerinə yetirmək istəmirsinizsə, yox deməyi öyrənin. Nəticədə nəzərəçarpacaq dərəcədə güclənəcəksiniz. Vaxtında yox deməmək zəiflik əlamətidir. Özünüz üçün bütlər axtarmayın, səlahiyyətlilərə kor-koranə tabe olmayın. Hər şey barədə öz fikriniz olsun, insanlar sizə müraciət etməyə başlayacaqlar. Gərək olduğu kimi - bir güc mərkəzi olursunuz və insanlar ətrafınızda fırlanmağa başlayırlar …
