Özünə inamla danışmaq, həmçinin düşüncələrini aydın və anlaşıqlı ifadə etmək bacarığı cəmiyyətdə həmişə yüksək qiymətləndirilmişdir. Müasir dünyada, bu keyfiyyətlər olmadan, bir insanın peşəkar sahədə ən azı bir uğur qazanması xüsusilə çətindir. Ev səviyyəsində də fikrinizi müdafiə edə bilmək, insanlarla ortaq bir dil tapmaq və danışıqlar aparmaq eyni dərəcədə vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Bir şey haqqında danışmağa başlamazdan əvvəl nə demək istədiyinizi yaxşı bildiyinizi düşünün. Söhbətin mövzusunu başa düşmürsənsə, heç vaxt tamaşaçılar qarşısında özünüzü inamlı hiss etməyəcəksiniz, söhbətdə çaşqın və qarışıq, gülünc görünəcəksiniz. Çıxışınızı vaxtından əvvəl düşünün və planlaşdırın.
Addım 2
Özünə inamla danışmağı öyrənmək üçün əvvəl utancaqlığınızı və qabiliyyətlərinizə inamsızlığınızı aradan qaldırmalısınız. Cəsarətlə hərəkət etsəniz, söhbət etdiyiniz insanlar heç vaxt onlardan qorxduğunuzu hiss etməzlər. Hədəfinizə çatmaq üçün güclü və davamlı bir istək mütləq sizə kömək edəcəkdir. Ürəyiniz necə döyülsə də, sakit və inamlı davranın, dik durun və dinləyicilərinizin birbaşa gözlərinə baxın.
Addım 3
Danışmadan və ya danışmazdan əvvəl yarım dəqiqə dərindən nəfəs alın. Ağ ciyərlərinizə oksigen axını sizi gücləndirəcək və sizə cəsarət verəcəkdir.
Addım 4
Kitabı götürmək və ya pəncərə açmaq, stul yerindən tərpətmək və ya lövhəyə bir şey yazmaq kimi bir şey etdiyiniz təqdirdə auditoriya qarşısında xəcalətdən qurtulmaq və özünüzü daha rahat hiss etmək daha asan olacaq. Ayrıca bir masada danışarkən və ya bir stul tutaraq daha inamlı hiss edəcəksiniz.
Addım 5
Danışmaq bacarığı, ağıllı insanları oxumaq və dinləmək qabiliyyəti ilə birbaşa bağlıdır. Lazımi məlumatları əldə etmək üçün bir çox seçiminiz var - kitablar, İnternet, filmlər və s. Bəzi maraqlı sözləri, canlı nitq növbələrini əzbərləməyə çalışın. Özünüzü davamlı tərbiyə edin.
Addım 6
İnsanlar qarşısında performansınızı məşq edin. Bunu etmək üçün bir güzgü və səs yazıcıdan istifadə edə bilərsiniz. Özünüzü dinləyin, nitqinizi daha inamlı etmək üçün nəyi dəyişə biləcəyinizi analiz edin.
Addım 7
Hər hansı bir bacarıq yalnız təcrübə və böyük təcrübə ilə gəlir. Özünə inamla danışmaq istəyirsənsə, daha çox danışmağa çalış. Əvvəlcə kiçik bir auditoriya ilə məşq edə bilərsiniz və tezliklə narahatlığınızın getdiyini və inamın artdığını görəcəksiniz. Təcrübəli natiqlər yeni gələnlərə tamaşaçılara qarşılıqlı münasibət göstərmələri üçün başdan bəri xoş münasibət göstərmələrini tövsiyə edir və özünüzə inamlı hiss edirsiniz.
Addım 8
Özünə inamla danışmaq qabiliyyətinə və arzusuna sahibsənsə, aktyorluq dərsi keç. Psixoloq bir performansdan əvvəl daxili maneəni aşmağa da kömək edə bilər.
