Motivasiya 2024, Noyabr

Daimi kədər hissi depressiyanın bir əlaməti ola bilər - sizə gələn apatiya pis əhval-ruhiyyənin nəticəsidir. Dostlarınız və ailənizlə əhatə olunanda kədərlə mübarizə aparmaq asandır. Vəziyyət təklik - məcburi və ya könüllü olaraq çətinləşsə, daha çətindir

Ətrafımızdakı dünya öz qaydalarını diktə edir. Sonsuz bir məlumat axını, çox sayda əlaqə, çətin bir iş qrafiki depressiya, qəza, narahatlıq səbəbi olur. Balanslaşdırmaq getdikcə çətinləşir, çünki təxribatlara boyun əyməmək, adekvat qalmaq, duyğularınızı nəzarətdə saxlamaq deməkdir

Bir şəxslə şəxsi ünsiyyətdə gözlər ən vacib rollardan birini oynayır və kimsə üçün aparıcı rol oynayır. Ancaq həmsöhbət ilə sıx əlaqə qurmaq həmişə asan olmur və hərdən sonra, bizim iradəmizə qarşı tərəfə yönəldilir. Belə bir reaksiyanın səbəblərini tapmaq, bu problemi daimi həll edə bilərsiniz

Dostluq və mərhəmət çox xoş bir xarakter xüsusiyyətidir. Lakin ölçüyə əməl etməsəniz, vəsvəsə halına gələ bilərlər. Bunun diqqət çəkən obyektə xoş gələcəyi ehtimalı yoxdur və çox güman ki, minnətdarlıq hiss etməyəcək … Təlimat Addım 1 Tanıdığınız biri nəyəsə görə üzülürsə və ya narahatdırsa, ondan nə olduğunu soruşmaq və köməyini təklif etmək təbii olar

Psixoloqlar bir insanın gündə 10 ilə 200 dəfə yalan söylədiyini və ya həqiqətdən yayındığını söyləyirlər. Aldatmaq xoş olanlarının məşğuliyyəti deyil. Bunu dayandırmaq üçün yalana səbəb olan səbəbləri başa düşməlisiniz. Təlimat Addım 1 Yalan danışmağın ən ümumi səbəbi qorxudur

Bütün insanlar bir şeydən utandıqları vəziyyətlərdə qaldılar. Ancaq bəzilərimiz üçün utancaqlıq bəzən baş verən bir şey deyil, demək olar ki, hər gün yaşadıqları bir hissdir. Biri üçün utancaqlıq, çəkingənlik, özünə inamsızlıq, şəxsiyyətinin ayrılmaz bir hissəsi və harmonik bir xoşbəxt həyat yolunda bir maneə ola bilər

Küçədə qiymətləndirmə baxışı verdiniz, trafikdə qışqırdınız, işdə gecikdiyiniz üçün danlandınız və sonra günün qalan hissəsində əhvalınız sıfıra endi? Həyatınızın zəhərlənməsini dayandırması üçün hər cür ifadələri süzgəcdən keçirməyi öyrənin

Davamlı mübahisələr, streslər və problemlər tədricən insanda təcavüz hücumlarına səbəb olur. Parlaq, idarəolunmaz bir qəzəb partlaması zamanı əziz insanlara çox şey demək çox asandır. Xoşbəxtlikdən hirsinizi idarə etməyi öyrənə bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Həqiqi təcavüz və qəzəb təxminən 15 dəqiqə davam edir və artıq olmaz

Münaqişəsiz həyat yoxdur. İşdə, ailədə və ya dostları ilə ünsiyyət prosesində vaxtaşırı fikir ayrılığı yaranır ki, bu da bəzən münaqişə vəziyyətinə çevrilir. Bu kimi məqamları münasibətinizə və ya işinizə ən az itki ilə həll etməyi öyrənə bilərsiniz

Özünə qulluq yalnız şəxsi gigiyena, o cümlədən səmimi gigiyena deyil, həm də gəncliyi qorumaq, gözəl görünüş, üstünlükləri vurğulamaq, çatışmazlıqları uzun müddət düzəltməkdir. Təlimat Addım 1 Heç kimə sirr deyil ki, bir qadın daim qaşqabaqlı, qaşqabaqlı və ya dodaqları kədərlə sıxılmışsa və gözlərində parlaqlıq yoxdursa, cazibədarlığını itirir

Sizə ünvanlanan təhqirlərə davamlı cavab verməyə meylli olursunuzsa, demotivasiyaedici fikirləri və başqalarının qıcıqlanmasını dinləyin, mənfi cəhətləri görsəniz, baş verənləri görməməzlikdən gəlmək üçün bəzi bacarıqlara yiyələnməyiniz faydalı ola bilər

Parlaq və qeyri-adi zehni qabiliyyətlər insanları təəccübləndirir və sevindirir, lakin az adam başa düşür ki, bu cür qabiliyyətlər fitri bir hədiyyə deyil, düşüncə aparatının davamlı təliminin nəticəsidir. Mütəmadi olaraq müəyyən məşqlər etmək və öz üzərində işləməklə fenomenal bir yaddaş inkişaf etdirə bilər və kompleks zehni quruluşları çoxlarından daha sürətli inkişaf etdirə bilərsiniz

Harmoniya, insanın daxili vəziyyətinin xarici aləminə - həyat tərzinə, hərəkətlərinə, mühitinə uyğunlaşmasıdır. Əgər münasibət və reallıq arasında bir tarazlıq qorunursa, o zaman insan xoşbəxt və sakitdir, əks halda hər şey nevrozlar və depressiya ilə başa çatır

Müasir həyat ritmi, bir insana artan tələblər və uğur qazanmaq arzusu daim sinir sistemimizin gücünü sınayır. Yəqin ki, bir dəfədən çox əsəblərinizi necə cilovlayacağınızı və ətrafınızdakı dünyanın zülmünə qarşı necə duracağınızı düşündünüz

Yuxunun əhəmiyyəti danılmazdır, amma yatmaq arzusu yersiz olduqda nə etmək lazımdır, məsələn, iş gününün ortasında. Axı, bu dağları hərəkətə gətirmə vaxtıdır və bunun əvəzinə bütün enerjinizi yuxu ilə mübarizə aparmağa sərf edirsiniz. Problemə daha dərindən baxaq və əbədi yuxudan qurtarmaq üçün nə etməli olduğunuzu öyrənək

Şüuraltı ağıl düşünmədən avtomatik olaraq həyata keçirdiyiniz hərəkətlərdən cavabdehdir. Yalnız özünü qoruma instinktini idarə etmir, eyni zamanda həyati bir məlumat deposudur. Bütün qorxularınız, kompleksləriniz, dəyərləriniz və münasibətləriniz bilinçaltı içindədir

İnsanların həyatı hər il daha gərgin və dinamik olur: ağır və əsəbi iş, yaramaz uşaqları böyütmək, bir çox təcili məsələlər - bütün bunlar istənilən insanı narahat edə bilər. Tez-tez gərginlik və sinir sisteminin gərginliyi səbəbindən bəzilərimiz duyğularımızı başqalarına atırıq, bəzilərimiz hər şeyi özümüzdə saxlayır və hər xırda məsələ ilə maraqlanırıq

Həyat yolunuzu seçmək qabiliyyətinin əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz - yalnız həyat istiqamətini deyil, həm də ümumi uğur seçimin nə qədər düzgün aparıldığından asılıdır. Hər bir insan, bacarığı qədər, müəyyən istedad və meyillər bəxş edir və kim olmaq istədiyinizi başa düşmək istəyirsinizsə, bunun üzərində qurmalısınız

Gələcək hadisələri proqnozlaşdırma qabiliyyətinin daha inamlı olmağa kömək etdiyinə inanılır. Gənc qadınlar tez-tez gələcək ərləri ilə yaxın gələcəkdə görüşüb görüşməyəcəkləri barədə narahatdırlar; kişilər işlərinin perspektivləri barədə bilmək istəyirlər

Həmişə yaxşı əhval-ruhiyyədə olan birisi üçün işlər daha aktiv gedir, günlər canlı təəssüratlarla doludur və çətinliklərə dözmək çox asandır. Müsbət münasibətin dəyəri hər kəsə aydındır, amma onu saxlamağı necə öyrənirsiniz? Təlimat Addım 1 Yadda saxlamağınız lazım olan ilk şey, bütün duman və qaranlıq zolaqların müvəqqəti olması və həyatdakı bəzi məqamları yenidən nəzərdən keçirə bilmək üçün yaradıldığınızdır

Hər gün bir çox gündəlik kiçik şeylərlə doludur. Daha tez-tez, onlar bezdirir və bəzən sizi narahat edir. Müsbət düşünməyi və yaşamağı öyrənmək və həyatda zəhlətökən kiçik şeylərə fikir verməmək vacibdir. Təlimat Addım 1 Xoşagəlməz anlar əsas şeylərdən yayındıra bilər

Zəka, hər hansı bir spesifik xarakter xüsusiyyətlərinin və təzahürlərinin məcmusundan daha çox şəxsiyyət xüsusiyyətidir. Ancaq ağıllı bir insanı adi bir insandan fərqləndirən hər şeyi sistemləşdirməyə çalışarsanız, onun ən təəccüblü və aparıcı xüsusiyyətlərini aydın şəkildə görə bilərsiniz

Hər birimizin özünəməxsus xasiyyəti var. Ancaq bu mənada xarakter bir sıra şəxsiyyət xüsusiyyətlərini nəzərdə tutur. Əgər iradə ilə xarakteri birləşdirsən, onda kontekst dramatik şəkildə dəyişəcəkdir. Xarakter qərarlarının, nəticələrinin, həyat mövqelərinin möhkəmliyi deməkdir

Qadınlar həmişə yüksək emosionallıq və həssaslıqla seçilirdilər. Hər şeyi ürəkdən qəbul edirik, qarşıdakı çətinliklərlə qarşılaşırıq və hətta bu narahatlıqların ölçüsünü əhəmiyyətli dərəcədə şişirdərək bunlardan narahat oluruq. Sonra boş yerə çaxnaşdığımız və dəhşətli bir şey olmadığı ortaya çıxdıqda, ruhumuzda boşluq və çaşqınlıq hissi yaranır

"Bu gün dünənki düşüncələrinizin sizi apardığı yerdəsiniz" - James Allen-in bu aforizmi tez-tez düşüncələrin mövqeyinizə və vəziyyətinizə necə təsir etdiyini göstərmək üçün istifadə olunur. Buna görə də özünüzə yaxşılıq aşılayaraq ən azından həyatınızın ən yaxşı hissəsini reallaşdırmaq üçün şərait yaratdığınız doğrudur

Qıcıqlanma zehni sağlamlığa və sinir sisteminin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir - duyğuların partlayışını cilovlamaq çətindir və vəziyyəti sakit qəbul etmək həmişə mümkün olmur. Çox vaxt bir iradə səyi kifayət deyil və əlavə tədbirlər tələb olunur

Qorxu ətraf mühitin yaratdığı təbii reaksiya. Doğuşdan sonra ilk dəfə bir insan praktik olaraq qorxu və fobiyadan məhrumdur. Ən azından bir körpə yalnız yüksək səslərdən və ya yüksəklikdən düşməkdən qorxa bilər. Bütün insanlar bir şeydən qorxurlar

İdeal insanlar yoxdur. Kişi və ya qadın olsun - hər kəsin üstünlükləri ilə yanaşı mənfi cəhətləri də olacaqdır. Başqaları ilə ünsiyyətdə bir çox problemə səbəb olan ən vaciblərdən biri, sözdə zərərsizlikdir. Güclü cinsi və ya zəifləri boyamır

Müasir dünyada tez düşünmək sadəcə zəruridir və intellektual fəaliyyətlə və ya yaradıcılıqla məşğul olmağınızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Beyin fəaliyyətinizi yaxşılaşdırmağın bir çox yolu var, yalnız ən uyğun olanı seçməlisiniz. Təlimat Addım 1 Daha sürətli düşünmək üçün qaçmaq və ya üzmək üçün daha sürətli məşq etdiyiniz şəkildə məşq etməlisiniz

Hər bir insanın fərqli hədəfləri var, lakin hamı onlara necə sürətli və effektiv şəkildə çatacağını bilmir. Bunu etmək üçün müəyyən prinsiplərə riayət etməli və hədəflərinizə çatmaq üçün davamlı çalışmalısınız. 1. Məqsədləri düzgün təyin etməyi öyrənin

Hər kəs qorxu kimi bir duyğu ilə qarşılaşdı. Bu utanmamalı olduğunuz təbii bir hissdir. İnsanlar sizi qorxaq hesab edəcəklərindən qorxmayın. Mübarizədən qaçmaq üçün bir fürsət varsa, ondan istifadə edin, sağlamlığınızı riskə atmayın. Mübarizə qaçılmazdırsa, qorxunuzu aradan qaldırmalı olacaqsınız

Rasional insanlar hərəkətlərində duyğularla deyil məntiqlə və ağılla idarə olunurlar. Ağlabatan davranış spontan reaksiyaların rədd edilməsini və müəyyən bir addım başa çatdıqdan sonra hadisələrin inkişafını gözləmək qabiliyyətini əhatə edir

Şübhə etibarlılığın əksidir. Onun sahib olduğu bir insan digər insanlara inamsızdır. Davranışı "hüdudlarından kənara" çıxmırsa, əslində ağlabatan sayıqlıq və ehtiyatlı olmaq deməkdirsə, bunun heç bir yanlışlığı yoxdur. Həqiqətən, ilk gələnə kor-koranə inanmaq olmaz, çünki dünyada kifayət qədər aldadıcı və fırıldaqçı var

Bəzən bir insanın mədəni olmağı unutmağa və ibtidai yaşamaq instinktlərini sərbəst buraxmaq üçün özünü və ya yaxınlarını qorumağa məcbur olduğu vəziyyətlər var. Əlbətdə ki, bir çox problem sülh yolu ilə həll edilə bilər, amma bəzən mübarizə aparmaq lazımdır

Uğur nisbi bir anlayışdır. Uğurlu bir həyat hər kəs üçün fərqlidir. Kimsə prezident olmaq istəyir, kimsə heç nə etmədən ayda 100.000 dollar almaq istəyir, amma kimsə üçün uğur onun övladlarının uğurlarıdır. Və müvəffəqiyyətin məqsədinizə çatmasıdır

Tamaşanın uğuru yarışmadan əvvəl düzgün münasibətdən asılıdır. Təcrübəli idmançı belə həyəcanın öhdəsindən gələ bilmirsə, istənilən nəticəni əldə edə bilməz. Yeni başlayanlar həyəcana ən çox həssasdırlar. Psixoloji əhval-ruhiyyənin üsulları və metodları idmana və idmançının fərdi xüsusiyyətlərinə görə fərdi olaraq seçilir

Əgər iradə gücünüz yoxdursa, siqareti təkbaşına buraxmaq kifayət qədər çətindir. Ancaq bunu etmək istəyi həmişə kifayət deyil. Zəif bir xarakterə sahib insanlar üçün də istədiklərinizə çatmaq üçün müxtəlif üsullar var. Təlimat Addım 1 Siqareti təkbaşına buraxmaq üçün iradəniz olmadığını düşünürsənsə, kiçik olmağa başla

İstəyini 1 gündə reallaşdırmaq istəyənlər çoxdur. Əslində, bir az səy göstərsəniz, istədiyiniz şeyin yerinə yetirilməsinə ən qısa zamanda nail ola bilərsiniz. Təlimat Addım 1 1 gündə reallaşmaq arzusu üçün çox güclü olmalı və sizi o qədər motivasiya etməlidir ki, reallaşana qədər özünüz üçün bir yer tapmayacaqsınız

Mizah hissi də fərqli ola bilər və zarafat üsulu ilə zarafatçının şəxsiyyəti haqqında çox nəticə çıxara bilərsiniz. Bu gün şübhə, kinizm və istehza səhvən mizah kimi qəbul edilir, baxmayaraq ki, əslində mizahla çox dolayı əlaqələri var, çünki psixologiya baxımından özlərini müdafiə etmə yollarıdır

Başlanğıcda "narsizm" termini özünə aşiq olmaq və nəticədə özünə aşiq olmaq və geri çəkilməklə cəzalandırılan bir gənc haqqında qədim yunan əfsanəsinə istinad kimi meydana çıxdı. Müasir "narsisistlər" əslində özlərinə heç aşiq deyillər, əksinə özlərindən narazılıq, faydasızlıq, imtina, əhəmiyyətsizlik hissi bu insanları baxışlarını xarici dünyaya deyil, özlərinə çevirməyə vadar edir, ancaq orada da təsəlli tapa bilmirlər