Psixologiya 2024, Noyabr

Müasir bir insanın hadisəli həyatında, düzgün yuxu üçün kifayət qədər vaxt ayırmaq həmişə mümkün deyil. Bundan əlavə, mediadan getdikcə daha çox "elm korifeyləri" çox yuxunun zərərli olduğunu düşünür və insanın ömrünün yarısı boyunca yatdığını düşündürür

İşlərini səylə təbliğ edən və müəyyən hədəflərə can atan bütün uğurlu insanlar daim yeni bir şey öyrənirlər. Bu həm öz-özünə təhsil, həm də xüsusi təhsil müəssisələrində və ya İnternetdə keçirilən fərdi kurslar ola bilər. Özünü və işini davamlı yeni bilik, fakt və bacarıqla doldurmadan inkişaf etdirmək mümkün deyil

Hər hansı bir işə başlamaq, insan motivasiya ilə doludur, lakin sürətli bir nəticə əldə etmədən qazanmaq istəyi yox olur. Ancaq yarımçıq işdən imtina etmək və tərk etmək çox pisdir, çünki bunun nəticəsində daxili narahatlıq yaranır və özünə hörmət əziyyət çəkir

Müasir həyatın qarışıqlığı getdikcə daxili rahatlığı necə tapmaq barədə düşünməyə məcbur edir. Axı, həqiqətən balans əldə etmək və özünüzlə barışmaq istəyirsiniz. Həyatına kənardan baxmağa və onu dəyişdirməyə cəsarət edən hər insan bunu edə bilər

Uşaqların nitq inkişafı fərqli dərəcələrdədir. Bəziləri bir yarım yaşında düzgün cümlələrlə danışır, bəziləri iki yaşında fərdi sözləri çətinliklə tələffüz edir, bəziləri isə məktəbdə az və könülsüz danışır. Bu bir uşağın və ya hətta bir yetkinin nitq inkişafında bir gecikmə olduğu deməkdirmi?

Ailəni insan həyatındakı əsas sosial qurum adlandırmaq olar. Orada bir insan kimi formalaşır, oradan müsbət və mənfi keyfiyyətləri seçir. Övladınızın gələcək həyatı və şəxsi ailəsi, əsasən, onun üçün hansı nümunəni göstərməyinizə bağlıdır. N

Həyat gündəlik sürprizlər təqdim edir - xoş və belə deyil - vaxtında və düzgün reaksiya verməyiniz lazımdır. Şüurda və ruhda nizam problemlərin sakit və qəsdən həll olunmasına kömək edir. Təlimat Addım 1 Qərar vermək üçün prioritet nərdivanlar yaradın

"İnformasiyanın necə işlənəcəyini necə öyrənmək olar?" Sualını verməzdən əvvəl qərar verməlisiniz: nə üçün və ya nəyə görə işlənməsi lazımdır. Qəribədir, amma arxa planda televiziya izləmək və daha da çox zap etmək (kanalların tez-tez dəyişdirilməsi) həm də məlumatların işlənməsidir

Utancaq və gizli bir insanla ünsiyyət qurarkən, sizə lazım olan məlumatları tapmaq üçün söhbətdə əlavə səylər göstərməlisiniz. Bəzən söhbətdə, iş tapşırığını yerinə yetirməkdə və ya peşəkar bir məqsədə çatmaqda xüsusi addımlar tələb olunur. Bir söhbətdə məlumatı necə əldə edirsiniz?

Bədbəxtlik doğulmur. Böyüdükcə görünür. Və meydana gəlməsində böyük bir rolu əksər hallarda fərq etmədiyimiz vərdişlərimiz oynayır. Bir uğursuzluq kimi görülmək istəmirsinizsə, bəzi asılılıqlardan imtina etməyə dəyər. Sahibini itirənə çevirə biləcək bir çox vərdiş var

Müasir qadınların qətiyyətinə və müstəqilliyinə baxmayaraq, qəlbimizdə hər birimiz həqiqi və ya uzaq düşünülmüş min fərqli şeydən qorxuruq. Qorxunuza qalib gəlmək üçün ilk növbədə ən çox qorxduğunuz şeyi başa düşməlisiniz. 1. Tənhalıq qorxusu

Çarpayı təmizləməyin adi və gündəlik bir şey olduğu düşünülür, çəkilən yataq daha təmiz görünür və yataq otağında rahatlıq hissi yaradır. Ancaq hər kəs təmizliyi rədd etmək üçün yüzlərlə səbəb taparaq hər səhər yatağı təmizləmək qaydalarına əməl etmir

Ayaqlarınızdan hər yerdə xoşagəlməz bir qoxu sizi təqib edirmi? Yalnız atmosferi pozmur, həm də başqaları ilə münasibətləri pozur. Bundan əlavə, bir dostunun ad günündə və ya yalnız dostluq məclisində çox problemə səbəb olur. Ayaqlarınız dərhal ən kiçik bir həyəcanla tərləyir?

Cinsi dəyişdirmə, Rusiya da daxil olmaqla bir çox ölkədə həyata keçirilən bir əməliyyatdır. Ancaq hər kəsə belə bir prosedura icazə verilmir. Aksiyada tam güvən, duyğusal sabitlik və hər şeyi geri qaytarmaq mümkün olmayacağını başa düşmək lazımdır

Psixoterapevt Bert Hellinger tərəfindən qurulan ailə bürcləri metodu getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Yaranma tarixi çox qeyri-adi. Family Constellations, Alman psixoterapevti Bert Hellinger tərəfindən yaradılan bir üsuldur. Təcrübəsində xəstələrində qəribə simptomlarla qarşılaşdı

Statistikaya görə, qadınların təxminən 40% -i və kişilərin 20% -i hörümçəkdən qorxurlar. Bu qorxuya araxnophobia deyilir və ən çox görülən qorxulardan biridir. Hörümçək qorxusu patoloji halına gəlirsə, bir adam zirzəmiyə və çardağa getməyi dayandırır, otların üstündə gəzməkdən qorxur

"Başındakı hamamböceği" beyninizdə adətən fırlanan mənfi düşüncələrdir, daxili monoloqunuzdur. Gündən-günə saqqız çeynəmək insanda stres hiss edə bilər. Bu cansıxıcı "böcəklərdən" qurtulmanıza kömək edəcək fəndlər var. Zəruri - düşüncənizi bərpa etmək

Kilo vermək üçün bir insanın iradə, təşviq və doğru texnika seçimi lazımdır. Bu üç amilin olması bütün hadisənin uğurunu və son nəticəni təyin edəcəkdir. Təşviq nə üçündür? İradəyə gəlincə, insan onu illərlə tərbiyə etməlidir

Bir çox insan yeni tanışlıq qorxusu səbəbindən böyük bir narahatlıq yaşayır. Onların sosial dairəsi köhnə məktəb dostları ilə məhdudlaşdırıla bilər və əks cinslə tanışlıq böyük həyəcan və rədd qorxusu ilə müşayiət olunur. Utancaqlıq kimi problemli bir keyfiyyətə necə qalib gəlmək olar?

Dövrümüzdə bir romantik görüşmək üçün bir çox fürsət var. İnternetdəki virtual romantikadan, işdəki romantikaya qədər. Virtual romanlar ən sadə və ən əlçatan olanlardandır və "real həyatda" romanlar üçün bir kişinin gözündə cazibədar görünmək üçün bir qızdan bir az səy tələb edəcəkdir

Bəzi qadınlar bunu pəhrizdən çıxarırlar. Yetərsiz və ya uyğun olmayan motivasiya səbəb ola bilər. Əgər əvvəlcədən bu anın qayğısına qalsanız və müəyyən təşviqlərlə özünüzü dəstəkləsəniz, ehtimal ki, məqsədinizə çatacaqsınız. Sağlamlıq Həddindən artıq kilo sağlamlığınıza, məhdud fiziki fəaliyyətə və ya hətta olduqca ciddi olanları da daxil olmaqla bəzi xəstəliklərə səbəb ola bilər

Bu gün evlilik faktı bir qədər dəyişdi - cütlüyün birgə həyatının aparılması və yalnız sonra pasportdakı möhür ilə müəyyən edilir. Bununla birlikdə, mövcudluğunun səbəbi zaman dumanlarında yatan köhnə qızlar haqqında stereotiplər mövcuddur. Bu, günlərimizin paradoksudur - təməllər dağılır, amma stereotiplər qalır

Hər hansı bir çətin tapşırığı yerinə yetirmək və ya özünüzü işə tamamilə salmaq üçün tez-tez beynimizin bütün mənbələrindən istifadə etmək lazımdır. Bunlar həm nəticəyə nail olmaq üçün tam konsentrasiya tələb edən hərəkətlər, həm də tsiklik olaraq təkrarlanan mexaniki hərəkətlər ola bilər

Bir çox içki ilə səs-küylü əyləncə Rusiyanın milli sərvətidir. Bütün dünya rus xalqının şən, xoş xasiyyətli və içki içdiyini bilir. Belə şəraitdə spirtdən imtina edən insan həmişə rahat olmur. Ən çətin şey özünü tətilə dəstək verməyə dəvət edən bütün bir şirkətin qarşısında tapan kimsə üçündür

Həyatınızda hər hansı bir probleminiz varsa və bir körpə gözləyirsinizsə, hamiləliyin kəsilməsi bir çıxış yolu olmayacaqdır. Bütün məsələlər zamanla həll olunur və abort, xüsusən də birincisi, sonsuzluğun səbəbidir. Bir qadının ömrü boyu tərlə özünü söydüyünə görə

Səhər yuxusuzluğun və qıcıqlanmanın ən çox görülən səbəblərindən biri keyfiyyətsiz yuxu. Uzun müddət yatmaq və tez-tez gecə oyanmaq əhvalınızı pozmaqla yanaşı ciddi sağlamlıq problemlərinin mənbəyinə çevrilə bilər. Bu problemi ən qısa müddətdə həll etməyə başlamalısınız

Nə qədər olurdu ki, həyəcan siqnalı çalınan kimi özünüzü boğulmuş və dəyərsiz hiss edirsiniz? Televizoru açdılar və ya davamlı bir axın içində mənfi tökülən bir smartfonda bir proqram açdılar. Xoşbəxtlikdən, bu günə başlamamaq üçün bir yol var

Bir insanın həyatında dəyişikliklərə ehtiyac duyduğunu anladığı bir zaman gələ bilər. Özünüzü yenidən yükləmək üçün ətrafınızı, görünüşünüzü və peşənizi dəyişə bilərsiniz. Ancaq əsas şey daxili münasibətləriniz üzərində işləməkdir. Təlimat Addım 1 Xarakterinizdə hədəflərinizə çatmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza mane olan keyfiyyətlərin olub olmadığını düşünün

Bəzən biri qızlardan şikayətləri eşidir: “Xarici görünüşüm var - hətta bir jurnalın üz qabığı üçün, parametrləri klassikdir və qəşəng geyinirəm, qüsursuz bir saç düzümü, makiyaj edirəm və uşaqlar onu atlayırlar! Ancaq Maşa gözəlliyi ilə öyünə bilməz, rəqəmi idealdan uzaqdır, təvazökar geyinir, amma gənclər bir maqnit kimi ona çəkilir

Hər zaman əlimizdən gələni göstərməyə və hiss etməyə, sağlamlığımıza və həmişə enerjili və şən olmağa çalışırıq. Bununla birlikdə, az insan inkişafına, fiziki və psixoloji vəziyyətinə kifayət qədər vaxt ayırır, baxmayaraq ki bu birbaşa həyat keyfiyyətinə təsir göstərir

Heç bir şeyin sevmədiyi günlər var və hətta əksinə. Boz crybaby buludları həzin hissi yaradır, qəhvəyi qurumuş yarpaqlar şanssız alpinistlər tərəfindən ağaclardan qoparılır və çölə çıxmaq düşüncəsi dişlərin dişlənməsinə səbəb olur. Necə olmaq lazımdır?

Həyatımızın bir sıra qara və ağ zolaqlar olduğunu söyləyirlər. Bəzən kimsə əlavə edir ki, biz qara zolaqla gəzirik. Həqiqətən, həyat həmişə hamar olmur. Tez-tez problemlər, stres, yuxu çatışmazlığı, pis əhval-ruhiyyə - bütün bunlar bizi xoşbəxt yaşamağımıza mane olur, buna görə də zəmanəmizdə belə təcili bir məsələdən - həyatı necə yaxşılaşdıracağından danışmağa dəyər

Əgər mənzil davamlı bir xaos və dəhşət səltənətinə çevrilmişsə, hər yuvada asılmış bir dağ yuyulmamış qablar və hörümçək torlarının qırıntıları ilə yığılmış bir lavabo kimi, bəlkə də öz intizamı haqqında düşünməyin zamanı gəldi. Təlimat Addım 1 Zibillik kimi görünən bir ev insanı ən yaxşı tərəfdən xarakterizə etmir və əlbəttə ki, yaxşı bir əhval-ruhiyyəyə kömək etmir

Vaxtınız azdır? Son tarixdən 2 gün əvvəl vacib iş layihələrini hazırlamağa başlasanız və yalnız qonaqlar gəlməmişdən əvvəl təmizlənsəniz, diaqnozunuz nizamsızlıq və vaxtı idarə edə bilməməyinizdir. Xoşbəxtlikdən bu "xəstəlikdən" qurtulmaq o qədər də çətin deyil

Ev işləri barədə düşünmək çox vaxt cansıxıcı olur. Çirkli ayaqqabıları tozdan təmizləmək, təmizləmək, təmizləmək - deyəsən bu narahatlıqların sonu yoxdur. Bununla birlikdə, həyatınızı fly lady sisteminə uyğun şəkildə təşkil etməyə çalışın və hər şeyin vaxtında olduğunu görəcəksiniz

Çoxları "Plyushkin sindromu" ya da evdə tamamilə lazımsız şeylərin yığılması ilə tanışdır. Köhnə şeylərdən qurtulmaq istərdim, amma birdən lazımlı olacaq. Tədricən, mənzil artıq sevinc gətirməyən şeylərlə dolu bir boşluğa çevrilir, ancaq onu atmaq təəssüf doğurur

Söz ehtiyatının artırılması bir dilçi, filoloq, redaktor, bir sözlə, birbaşa öz dili və ya xarici dili ilə əlaqəsi olan hər kəs üçün zəruri bir tələbdir. Sözləri əzbərləmək xarici dil öyrənməyə başlayan hər kəsin ilk vəzifəsidir. Təəssüf ki, ümumiyyətlə texnologiyanın və elmin inkişafına baxmayaraq, bəşəriyyət sözləri tez və etibarlı şəkildə əzbərləmək üçün hələ universal bir yol inkişaf etdirməyib

Karyeralarında və şəxsi həyatlarında yüksəkliklərə çatan insanların düşüncəsi, orta səviyyəli işçinin düşüncə prosesindən fərqlidir. Möhtəşəm ağıllar parlaq fikirləri necə tapmağı və həyata keçirməyi bilirlər. Uğurlu insanlar necə düşünür? Nə düşünürlər?

Beyin maksimum işlədikdə səmərəlilik kəskin şəkildə artır, iş daha sürətli olur və keyfiyyət sürətlə böyüyür. Ancaq buna nail olmaq üçün beynin işini necə yaxşılaşdıracağını tapmaq lazımdır. Düşüncənizə davamlı məşq edin. Məntiqi problemlərin həlli və yeni məlumatların təhlili beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır

Beynimizin imkanları sonsuzdur, buna görə də onları inkişaf etdirə, şüurumuzun yeni funksiyalarını kəşf edə, müəyyən fenomenləri və hadisələri dərk etmə sərhədlərini genişləndirə bilərik. Beyni gücləndirməyə kömək edəcək bir çox texnika var