Beyin maksimum işlədikdə səmərəlilik kəskin şəkildə artır, iş daha sürətli olur və keyfiyyət sürətlə böyüyür. Ancaq buna nail olmaq üçün beynin işini necə yaxşılaşdıracağını tapmaq lazımdır.
Düşüncənizə davamlı məşq edin. Məntiqi problemlərin həlli və yeni məlumatların təhlili beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Həqiqət budur ki, bu təcrübə zamanı çox sayda sinir əlaqəsi mövcuddur. Daim yeni qoxu və zövqləri sınayın, digər tərəfdən yazmağa başlayın, daha çox səyahət edin, yeni bir roman oxuyun və ya sadəcə yaradıcı olun.
Yaddaşınızı öyrədin. Bu, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıracaq sinir əlaqələrini gücləndirəcəkdir. Köhnə bir foto albom götürün və yaddaşınızı süzün. Beyninizə çox çalışmaq və mümkün qədər çox xatırlamaq imkanı verin. Bu proseslə əlaqəli müsbət duyğular endorfin istehsalını stimullaşdıracaq və gərginliyi aradan qaldıracaq.
Bütün mənfi vərdişləri aradan qaldırın. Alkoqol və tütün beynin işini əhəmiyyətli dərəcədə pozur, buna görə də tərk edilməlidir. Dərhal içməkdən və siqaret çəkməkdən imtina edə bilmirsinizsə, mənfi təsiri minimuma endirməyə çalışın.
Şəxsi jurnal tutmağa başlayın. Rutin gündəlik yazı və düşüncə beyin fəaliyyətini kəskin şəkildə inkişaf etdirə bilər. Əsas odur ki, başqasının sərbəst oxuya biləcəyi şəkildə yazmağa çalışaq. Cəhd edin və bunun o qədər də asan olmadığını görəcəksiniz.
