Müasir həyatın qarışıqlığı getdikcə daxili rahatlığı necə tapmaq barədə düşünməyə məcbur edir. Axı, həqiqətən balans əldə etmək və özünüzlə barışmaq istəyirsiniz. Həyatına kənardan baxmağa və onu dəyişdirməyə cəsarət edən hər insan bunu edə bilər.
Təlimat
Addım 1
Özünü sev. Özünüzü olduğunuza görə qəbul etməyi öyrənin. Sizi qorxudan bütün çatışmazlıqlar, zəif cəhətlər və digər məqamlarla. Özünüzü, şəxsiyyətinizi və bədəninizi qiymətləndirin.
Addım 2
Sevdiyin şeyi et. Canınızı, xoşunuza gəlməyən bir fəaliyyətə sərf etməyin. Xoş bir peşə seçin. Daxili aləminizə zidd bir mövqe tutursunuzsa, onu tərk etməkdən və həmişə sizi cəlb edən bir sahədə yenidən hazırlaşmaqdan çəkinməyin.
Addım 3
Özünüzü yaxınlarınız və sevən insanlarla əhatə edin. Bunlar olmadan daxili tarazlığı əldə etmək olduqca çətindir. Əlbəttə ki, özünüzü təmin etmək vacib bir rol oynayır, ancaq həyatda fəlakət baş verəndə köməyə gələn dostlardır və bütün qələbələrinizi bölüşəcəklər.
Addım 4
Özünüzə baxmağa vaxt ayırın. Bu, yalnız xarici qabığa deyil, daxili aləmə də aiddir. Vəziyyətinizi hiss etmək, narahatlıqdan qurtarmaq və nailiyyətlərinizdən zövq almaq üçün özünüzlə tək qalın.
Addım 5
Prioritet verin. Sizin üçün daha vacib olan şeyə özünüz qərar verin. Bu ailə, iş, şəxsi maraqlarınız və ya bir qrupun (ailə, iş kollektivi) maraqları ola bilər. Düşüncələrinizin əksəriyyətini tam olaraq nəyin tutduğunu başa düşdükdən sonra, ona diqqət yetirə və daha çox düzgün istiqamətdə işləyə bilərsiniz. Vaxt keçdikcə bu, daxili barışıq və harmoniya əldə etməyə kömək edəcəkdir, çünki artıq, məsələn, oğlunuza az vaxt ayırdığınızdan narahat olmayacaqsınız.
Addım 6
İdarə etmədiyiniz xarici şərtlərlə barışın. Oyunun şərtlərini qəbul etmək daxili rahatlığın vacib bir tərəfidir. Həyatın həmişə xəyal etdiyiniz kimi olmayacağını anlamağa çalışın. Ancaq bu, imtina etməli olduğunuz anlamına gəlmir.
