Psixologiya 2024, Noyabr

Yoga, minilliklər boyu sübut edilmiş üç əsas insan prinsipinin, bədənin ruhla vəhdətinin sağlamlığını, gücünü və harmoniyasını qorumağın bir yoludur. Yoga bədəni enerji ilə doldurur və vücudu ümumi formaya gətirir, ruhunuzla bədəninizin mənəvi uyğunlaşmasına kömək edir

Bir insanın mənəvi qabiliyyəti onun daxili vəziyyətinə təsir göstərir. Bir şəxs özü ilə, daxili mənliyi ilə uyğunlaşdıqda, ətrafdakı insanlar xoşbəxt bir insan olduqlarını hiss edirlər. Belə çıxır ki, əhval-ruhiyyə, rifah, işdəki və şəxsi həyatda uğurlar mənəvi qabiliyyətlərin inkişafından asılıdır

İnsanın mənəviyyatı onun əxlaqi prinsiplərinin və ənənələrinin məcmusu kimi başa düşülür. Bu keyfiyyətlər müsbət bir xüsusiyyət kimi qəbul edilir, buna görə bir çox insan onları necə inkişaf etdirməyi düşünür. Təlimat Addım 1 Ezoterizm haqqında kitablara tam etibar etməyin

"Meditasiya" termini nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdı, çünki əvvəllər mistik təlimlərlə və ya dinlə əlaqəli olduğuna inanılırdı. Meditasiya ilə məşğul olmaq yoqa və Zen Buddizminin bir hissəsi olsa da, bu əlaqədən kənarda mümkündür

Bəzi şəxsi problemlər insanın özünə qarşı olan xoşagəlməzlikdən yarana bilər. Şəxsiyyətinizi qəbul edə və özünüzdə biraz iş görsəniz özünüzə olan münasibətinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Özünüzü tənqid etmək pis vərdişinizdən qurtulun

Ayılanda hər kəs özünü və ətrafdakıları “sabahın xeyir!” Sözləri ilə salamlamağa hazır deyil, çünki səhər heç də yaxşı görünmür. Düzgün oyanmadan bir insan səhər qəhvəsini gedərkən içir və işə gedir, pişiyin üstünə büdrəyir, paltarına qəhvə tökür və başqa nə olduğunu bilmirsən

Bir insanın cavab qabiliyyəti bir stimula cavab vermə vaxtı ilə ölçülür. Məsələn, idman tədbirlərində həssaslıq qalib seçilməsində əsas rol oynayır. Həm də reaksiya sürəti müxtəlif döyüş sənətlərində, hərbi personalın, müxtəlif xidmətlərin - yanğınsöndürənlərin, mühafizəçilərin, hüquq-mühafizə orqanlarının təlimində vacibdir

İdmanda həqiqi uğurlar yalnız bu işi illərlə etdiyiniz təqdirdə əldə edilə bilər: mütəmadi olaraq, uğursuzluq və bəhanə olmadan. Ancaq hər kəs buna qadir deyil. Zirvəyə çatmaq üçün yaxşı bir motivasiya olmalıdır. Motivlərin saflığı Fitnesdən dirək tullanmasına qədər əksər idman sahələrində sözün əsl mənasında yaşayanlar ən uğurludurlar

Depressiya və həzin anlarda, elə bil ki, bütün dünya sizə qarşıdır və döyüşməyin mənası yoxdur - onsuz da bundan yaxşı heç nə çıxmayacaq. Bununla birlikdə, əsla vaz keçməyin və geri dönməz ümidsizliyə qapılmamağınızın ən azı on bir səbəbi var

Sosial tanınma insanı yeni nailiyyətlərə və nailiyyətlərə aparan ən güclü təşviqlərdən biridir. Buna görə bir çox insanın başqalarının tanınması və hörmətini qazanmaq, hər sahədə onlar üçün bir səlahiyyət sahibi olmaq və düşüncə tərzini təyin etmək üçün səy göstərmələri təəccüblü deyil

Mənfi emosiyalara qapıldığımızda, idmanla məşğul olmağımız, rahatlığımızı bərpa etməyə kömək edə bilər. Fiziki fəaliyyət zamanı bədəndə stress hormonu olan kortizol yox olur və xoşbəxtlik hormonları olan endorfinlər istehsal olunmağa başlayır

Əksər hallarda sui-istifadənin əsas səbəbləri insanın özünə hörmət etməməsidir. Özü də, bilinçaltı səviyyədə, həyatında bu cür vəziyyətlərin meydana gəlməsinə səbəb olur. Bunu dayandırmaq üçün qurban kompleksindən qurtulmaq və həyata baxışı yenidən nəzərdən keçirmək lazımdır

Problemlərin əksəriyyəti nizam-intizamın olmamasından qaynaqlanır: buraxılmış müddətlər, yerinə yetirilməmiş vədlər, narahat yuxu və oyaqlıq. Uğurlu bir insan olmaq üçün özünüzü bir yerə çəkməlisiniz. Daxili direktivlər Daxili direktivlər, həyatda hansı istiqamətdə hərəkət edəcəyinizi göstərən bir növ pusula

Hər şeyi vaxtında etmək və öz resurslarını düzgün şəkildə bölmək bacarığı hər insana verilmir. Təşkilat səviyyənizi yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, hansı məqamlara diqqət yetirməli olduğunuzu bilməlisiniz. Təlimat Addım 1 Mütəşəkkil bir şəxs öz prioritetlərini necə düzgün quracağını bilir

Rus iqtisadi sistemi təkcə fərdi sahibkarlığın həyata keçirilməsinin mümkünlüyünü qəbul etməyə başladığı üçün deyil, həm də bu sahəni inkişaf etdirməyə başladığından, bir çox müasir "avantüristlər" müxtəlif səbəbləri rəhbər tutaraq öz işlərini qurmaqda güclərini sınamaqdan çəkinmədilər

Uğur və tanınma, onlara zövq verən bir işlə məşğul olan insanlara gəlir. Həyatda çoxları peşəkar və mənəvi olaraq inkişaf etdirmək istədikləri öz işlərini və ya sahələrini seçmək problemi ilə qarşılaşmaq məcburiyyətində qaldılar. Gələcək bir iş seçərkən ehtiyac və imkanlarınızı diqqətlə və adekvat qiymətləndirməlisiniz

Bir metropol sakini, keçən hadisələrin çılğın ritminə qapılmış bir insandır. Həmişə və hər yerdə vaxtında olmağa çalışır, amma buna nail olmaq getdikcə çətinləşir. Ticarətdə "zaman idarəetməsi" anlayışı var. Bu gün vaxtı düzgün ayırmağınıza və buna uyğun olaraq əməyinizin məhsuldarlığını əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa imkan verən bütün bir elmdir

Çağımızdakı həyat tempinin çətin ki, səngiməsin. Əksinə gündən-günə hadisələr getdikcə daha sürətlə irəliləyir. İnsanlar eyni anda bir neçə işi görməli olurlar, lakin ümumiyyətlə belə bir yarış yalnız yorğunluğa, boşluq hissinə və stresə səbəb olur

Tez-tez olur ki, görüləcək bir çox iş yoxdur, amma hələ də bir şey etməyə vaxtınız yoxdur. Və ya daha da pis: böyük bir yığın tapşırıq və necə və harada başlayacağınızı bilmirsiniz. Ancaq yenə də istirahət etmək üçün vaxt qazanmaq istəyirsən

Hamımızın sevgiyə ehtiyacı var. Çoxları bunu tanımır. Ancaq hamımızın sevilməsinə və başqalarına sevgimizi və istiğimizi verməyimiz lazımdır. Yaşınız nə olursa olsun, bir tərəfdaş tapmaq xoşbəxt bir həyat üçün çox vacibdir. Sevgi hissinin həyatda olması və yaxınlıqda etibarlı bir ortağın olması üçün nə etmək lazımdır?

Uşaqlıqda hamımız bir nağılda, valideynlərimiz tərəfindən diqqətlə yaradılan öz dünyamızda yaşayırıq. Yalnız yaşla bütün möcüzələr bir yerə gedər. Bir çox problem qalır, tez-tez soyuq hesablama və ətrafdakı bütün insanlara inamsızlıq. Yalnız bütün xoşbəxtliklər ona inananlara gəlir

İnsanlar ümumiyyətlə Yeni il ərəfəsində ilin hədəflərini müəyyənləşdirirlər. Eynək qırpımı ilə istəklər səslənir və ürəyinizdə bir ümid qığılcımı alovlanır, bu il ərzində, nəhayət, istədiyinizə çatacaqsınız. Ancaq həqiqətən ciddi bir hədəfə çatmaq istəyirsinizsə, yalnız şansa güvənməməlisiniz

Gleb Arxangelski vaxtın idarəedilməsinə dair bir neçə əla kitab yazmışdır. Hər şeyi necə davam etdirməyin təcrübəsini və sirlərini oxucuları ilə bölüşdü. Təlimat Addım 1 Əsas sirr planlaşdırmadır. Vaxtınızı kifayət qədər qiymətləndirmək və günün hər dərsini ayrıca təqdim etmək lazımdır

Hədəf seçmək ilk baxışdan göründüyü qədər asan məsələ deyil. Buna son dərəcə diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Əks təqdirdə, öz hədəflərini seçmək istəməyən özü həyat boyu başqalarını təcəssüm etdirmək riski daşıyır. Və müdriklərdən birinin dediyi kimi, ömrünün sonunda sizə ayrılmış bütün vaxtı başqalarının döyüş sahələrində keçirdiyinizi kəşf etməkdən daha böyük bir bəla yoxdur

Sosial dairə şəxsiyyətin formalaşmasında və inkişafında böyük əhəmiyyətə malikdir. Bunun səbəbi bir insanı əhatə edən insanların onun davranışına böyük ölçüdə təsir göstərməsi, dünyagörüşünü və dəyər sistemini təyin etməsidir. Bir insan, müəyyən dərəcədə davamlı əlaqə saxladığı insanların əksidir

Çoxlarına elə gəlir ki, şərait onlardan daha güclüdür və həyatda başlarına gələn hadisələrə təsir etmək mümkün deyil. Bəzilərimiz sevmədiyimiz işdə əziyyət çəkirik, sevmədiyimiz insanlarla yaşayırıq, xoşagəlməz insanlarla ünsiyyət qururuq. Tanışlarınızı xatırlayırsınızsa, qeyri-sabit həyatlarından daim şikayət edənlərin az olmadığı ortaya çıxdı

Reklam tərəqqinin mühərrikidir. Əlbətdə bu doğrudur, amma bəzən reklam çox olur. Hətta bunun çox hissəsi var ki, əsas məlumatların qəbuluna müdaxilə edir, daim diqqəti yayındırır və bezdirir. Üstəlik saytlarda kifayət qədər çox reklam bannerləri olduğu üçün hər kəs bannerlərini digərlərindən fərqlənərək daha nəzərə çarpdırmağa çalışır

Ünsiyyətdə həmsöhbətin xoşagəlməz, maraqsız və ya hətta bəzi etik olmayan suallar qaldırdığı vəziyyətlər var. Eyni zamanda, ikinci şəxs narahatlığı və söhbəti davam etdirmək istəməməsini hiss edir, ancaq heç bir şey düşünə bilməz, çünki həmsöhbətini incitmək istəmir

İdman zalına çox vaxt sərf etmədən və ciddi bir pəhrizlə hamımız incə olmaq, gözəl bir rəqəmə sahib olmaq istəyirik. Bəs bunu evdə, məşqçi və idman zalı olmadan necə etmək mümkündür? Evdə arıqlamaq üçün 10 qayda Gününüzü planlaşdırın

Çox vaxt dəyişikliklər bəzi dağıdıcı və ya gözlənilməz hadisələrin təsiri altında asan olmur. Ancaq dəyişikliklərə ehtiyac barədə əvvəlcədən düşündüyünüz təqdirdə, həqiqətən ehtiyacınız var. Kim olmaq istədiyinizi düşünün və həyatınızı daha yaxşıya dəyişdirin

Təcrübə və yetkinlik yaşına qədəm qoyduqca, bir çox qadın bu və ya digər səbəbdən itir. Bəziləri görünüşdəki dəyişiklikləri qəbul edə bilmirlər və 20, hətta 30 il əvvəl istifadə etdikləri görüntülərə sadiq qalırlar. Digərləri isə özlərini "

Şişman qadınlar normadan çox yüksək olan kilolu və bir sıra xəstəliklərlə birlikdə. Estetik baxımdan xoşagələn deyillər və hər hansı bir həkim onlara obez kimi diaqnoz qoyacaqdır. Bütün digər qadınlar özlərini hipnoz etməklə məşğul olur, kök hiss edirlər

Məqsədli insan yolunu bilir. Ancaq bir çox insan ümumiyyətlə hədəfin nə olduğunu yaxşı bilmir. Kasıb bir ailədə dünyaya gəldiklərindən, taleyin onlara qarşı ədalətsiz olmasından narazıdırlar və bu səbəbdən bəzi arzularını reallaşdıra və ideallarını reallaşdıra bilmədilər

Şüuraltı şüurlu nəzarət olmadan meydana gələn psixoloji bir prosesdir. Şüuraltına təsir, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün bir fürsətdir. Hər bir insan ona təsir etməyi öyrənə bilər, yalnız bir neçə təsirli texnika bilməlisiniz. Zəruri Not defteri, qələm

Bir şəxs bir ailə yaradır və ailə münasibətləri qurur, çünki yaxın, emosional pozitiv və məxfi ünsiyyətə ehtiyac duyur. Hər iki tərəfdaşın bir-birlərinə qarşılıqlı anlaşma, rəğbət və mərhəmət üçün çalışacaqlarını düşünür. Belə bir münasibət, ortağınızın mürəkkəb zehni dünyasına nüfuz etmək və onunla rezonansda olmaq, eyni psixoloji dalğa boyu qarşılıqlı istəklərə əsaslanır

Həqiqət axtarışı insan həyatının ən yüksək hədəfidir. Hər bir insan məqsədinin sualından narahatdır. Gedəcəyiniz öz fərdi yolunuzu necə tapa bilərsiniz? Xasiyyətinizi yaxşılığa doğru necə dəyişdirmək olar? Bunu süni şəkildə etmək, özünüzü dəyişməyə məcbur etmək mümkündürmü?

Bir insan üçün ən həssas duyğulardan biri təcrübədir. Biri dərin və güclü, digəri təbiətdə daha az ifadə olunan təcrübələri ilə xarakterizə olunur. Təlimat Addım 1 Təcrübələr sayəsində insan yalnız öz hərəkətlərini qiymətləndirməyi deyil, daxili dünyasını da öyrənir

Yuxu bəlkə də insan ağlında baş verən ən sirli hadisələrdən biridir. Hypnos (xəyalların qədim elçisi) və ya oğlu Morfey bunu hər yerdə və kiminlə edir. Bəziləri xəyalların incə dünyalardan göndərilən impulslar olduğuna inanır, bəziləri gələcəyini içlərində görməyə çalışır

Alim Sergey Zelinsky tərəfindən hazırlanmış məlumatları anlamaq metodu, beyinə daha çox məlumat toplamağı öyrətməyə imkan verir. Metod bir insanın şüurlu və şüursuz bir şəkildə müstəqil şəkildə tənzimlənməsinə imkan verir. Bu texnikanın əsas prinsipi psixikanın kritikliyini azaltmaqdır

İndiki gərgin həyat tempi ilə boş vaxt tapmaq çox çətindir. Lakin, bəzən birbaşa vəzifələrinizə əlavə olaraq bir şey etmək istəyirsiniz. İş, evdəki işlər və hüzurunuzu tələb edən digər fəaliyyətlər davamlı olaraq sıxılırsa, özünüz üçün necə vaxt tapa bilərsiniz?