Nə qədər olurdu ki, həyəcan siqnalı çalınan kimi özünüzü boğulmuş və dəyərsiz hiss edirsiniz? Televizoru açdılar və ya davamlı bir axın içində mənfi tökülən bir smartfonda bir proqram açdılar. Xoşbəxtlikdən, bu günə başlamamaq üçün bir yol var.
Zəruri
Instagram hesabı, bir fincan yaxşı qəhvə, sevimli hobim
Təlimat
Addım 1
Telefonunuz olmadan oyana bilmirsinizsə, açdığınız ilk tətbiq İnstagram olsun. Bu anda bəlkə də mənfilik üçün yer olmadığı yeganə sosial şəbəkədir. Bütün yeminiz dostlarınızın, uşaqlarının, məşhurlarının, gözəl mənzərələri, lüks avtomobilləri və digər gözəl şeylərin fotoları ilə dolacaq. İnstaqramda insanlar sevinclərini bölüşməyə meyllidirlər, buna görə bundan istifadə etməmək günahdır.
Addım 2
Özünüzə bir fincan qəhvə dəmləmək üçün vaxt ayırın. Bu çeşidi mütləq bəyənməlisiniz. Heç bir yerə tələsməməyə çalışın, özünüzə vaxt ayırın. Düşüncələrinizlə tək qalın, önümüzdəki gün haqqında düşünün, sağ dalğaya köklənin. Bu dəfə, səhər qəhvə vaxtı, yalnız sizin olsun. Çətinliklərdən və xoşagəlməz düşüncələrdən yayındırmayın, xoş şeylər haqqında düşünün, yaxşılığa diqqət edin. Yaxşı əhval-ruhiyyədə qalmağa çalışın.
Addım 3
Daim rəflərdə olan sevimli işinizə səhərinizin 20-30 dəqiqəsini ayırın. Sizi ləzzətləndirirsə, bir az oxuyun, səhər gəzintisinə çıxın və ya gitara çalın. Həyatınızı təxirə salmağı dayandırın. Yarım saat o qədər də uzun deyil və iş və işə xələl gətirmədən onları özünüzə ayırmaq olduqca mümkündür. Fürsətdən istifadə edin. Anı istifadə edin.
