Psixologiya 2024, Noyabr

İşin tələb etdiyi tələblər və şəxsi ehtiyaclarınız harmonik şəkildə birləşdirilməlidir - bu bir həqiqətdir. Çünki sizi həqiqətən uğurlu bir insan edəcək iş və həyat tarazlığına riayət etməkdir. Təlimat Addım 1 Gündəlik iş yerində olduğumuz stres və psixoloji stres əksər xəstəliklərin səbəbkarıdır

İnsanlar niyə bədbəxtdirlər? Bu sual əsasən ritorikdir, çünki hər insan öz tərzində bədbəxtdir. Özünüzü bağlamamalısınız, inanın, kədəriniz ən acı deyil. Ümidsizlik günahdır. Müasir cəmiyyətdə, əksər hissəsi maddi nailiyyətlərdən ibarət olan müəyyən bir uğur modeli qəbul edilmişdir

Hər bir insanın həyatında bir durğunluq hissi və yanmağı istəyən bir dönüş nöqtəsi var. Və ediləcək ilk şey, pis vərdişlərin əlavə yükünü atmaqdır. Əsas olanlara nəzər salaq. Özünütənqid Qüsurlarınızı etiraf etmək yaxşıdır, amma həddən artıq etməyin

Ümumiyyətlə, "pis vərdişlər" ifadəsi işlədildikdə, bir insan alkoqol, siqaret, narkotik asılılığını xatırladır. Daha az zərərli və təhlükəli vərdişlərin olduğunu bilənlər azdır. Ancaq bu qədər bilinməyən vərdişlər yalnız insan bədənini deyil, həm də imicini çox təsir edir

Ağıl gücü, xarizmatik, uğurlu insanların sahib olduğu bir xüsusiyyətdir. Onun köməyi ilə, məqsədə çatma yolundakı çətinliklərin öhdəsindən gələ bilərsiniz, eyni zamanda müsbət emosiyalar və düşüncələrinizi qoruya bilərsiniz. Ruhun gücü, bir güc olmasa da bir xəyala doğru irəliləməyə kömək edir

Yaxşı bir yaddaş yalnız alimlər və tədqiqatçılar üçün deyil, adi insanlar üçün də lazımdır. Axı, hər kəs yalnız tez deyil, həm də uzun müddət xatırlamaq istəyir. İndiki mərhələdə yaddaşın inkişafı üçün çox sayda yol var. Yaddaşı necə yaxşılaşdırmaq olar?

Özünə nifrətin dərhal görünə biləcəyinə inanılır. Varlığını yerişi, baxışı, danışıq tərzi göstərir. Lakin, görmək çətin olan bəzi əlamətlər var. Baxışda müzakirə olunacaq onlar haqqında. Bir çox psixoloq özünə nifrət etməkdən danışır

Kilo vermək üçün motivasiya, əlavə funtdan qurtulmağa çalışan hər bir insana lazımdır. Bu məsələnin mahiyyətini daha ətraflı nəzərdən keçirməyə dəyər. Motivasiyanın əsas nəzəriyyəsi müxtəlif ilham mənbələrindən istifadə etmək lazım olduğudur

Bir qadın, sevgi haqqında filmlərə baxdıqdan və nağıllar oxuduqdan sonra xəyalında xarakter xüsusiyyətlərinə sahib olan ideal bir kişi obrazı yaradır: kişilik, həssaslıq, dürüstlük və s. Ancaq çətin ki, belə bir kişi ilə görüşə biləcəksiniz

Təəssüf ki, əksər insanlar üçün pis əhval-ruhiyyədə olmaq nadir deyil. Bu səbəbdən məhsuldarlıq azalır, başqaları ilə münasibətlər pisləşir və həyat rənglərinin əhəmiyyətli bir hissəsini itirir. Bununla birlikdə, bir fərq yaratmağa kömək edə biləcək üç sübut edilmiş əhval-ruhiyyəni artıran tövsiyələr var

Ruhdakı harmoniya demək olar ki, hər bir insanın çalışdığı bir vəziyyətdir. Müasir həyat ritmini nəzərə alaraq psixoloji tarazlığı əldə etmək çətindir. Bu şərti əldə etmək üçün bir çox texnika var. Müasir insan davamlı zaman problemində yaşayır

Orta dərəcədə özünütənqid, insanın özünü inkişaf etdirməsinə təkan verən yaxşı bir hissdir. Bununla birlikdə, patoloji formalar alırsa, özünü qeyd etmədən qurtarmaq üçün öz üzərində işləmək lazımdır. Başqaları qarşısında günahkarlıq hissi çox vaxt insana hakim olur və bu da onu hərəkətlərində bəhanə gətirməyə məcbur edir

Qadının özü üçün yaxşı bir əhval-ruhiyyə yaratması lazımdır, çünki ailədəki psixoloji mühit ondan asılıdır. Özünüzü sevin, şəfqət göstərin, mərhəmət edin və zaman zaman bir az eqoist olun, ailənin yaxşılığı üçün özünüzə pul yığmağa çalışmayın

Uğurlu olmaq üçün necə? Həqiqətən nəyə ehtiyacınız olduğunu və buna necə nail olmağınızı başa düşürsünüz? Bu suallar çox ciddi qəbul edilir. Mütəxəssislərin tövsiyələrindən istifadə edə bilərsiniz. Tövsiyələrini yerinə yetirərək həyatınız nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaqdır

Həyat boyu özümüzü tanıyırıq. Doğuşdan yalnız ətrafımızdakı dünyanı deyil, bu dünyada hiss etdiyimizi də öyrənirik. Özünü bilmə yolu ilə cəmiyyətin həyatındakı rolumuzu müəyyənləşdiririk. Özünü tanıma düzgün yanaşmasını necə həyata keçirmək və özündə nəyi daşıyır?

Təlimat Addım 1 Nəfəs aldığınız müddətdə seçim edə bilərsiniz. İndi əhvalınızın və ya son saniyədə nə olduğunuzun heç bir əhəmiyyəti yoxdur. İndi hər şey səndən asılıdır. Yatmağa və ya qaçmağa qərar verən sənsən. Brownie və ya brokoli yeyin

Müəyyən bir müddət üçün bir plan tərtib etmək, həyata keçirilməli olan hərəkətləri aydın şəkildə anlamağa deyil, eyni zamanda nəticə əldə etməyə imkan verir. Görüləsi işlər siyahısı sonunda bir şey əldə etməyi nəzərdə tutur, çünki onun rəhbərlik etdiyi bir hədəf var

Bir çox insan, ictimaiyyət qarşısında və ya yeni insanlarla tanış olmaqdan əvvəl danışmaq məcburiyyətində qalacaqlarını düşünərək qarışıqdır, bütün bədəndə bir titrəmə və ya ürək atışında bir artım hiss edir. Utancaqlıq və özünə şübhə sosiallaşma üçün maneələr yarada bilər və bu da həyatımızı arzuolunmaz şəkildə təsir edir

Bir şeyin sabit bir fikri kimi stereotip bir mühakimənin qurulmasına zərər verməkdən çox ziyan vurur. "Stereotiplərlə düşünür" ifadəsi mənfi bir məna daşıyır: hazır şablonlardan istifadə edən və fenomenin dərinliyinə baxmayan bir insan haqqında bunlar

Yoxsulluğun maddi vəziyyət deyil, bir həyat tərzi olduğuna dair bir fikir var. Eyni şey sərvət üçün də keçərlidir. Buna əsasən psixoloqlar yoxsulluğa yol açan vərdişlər müəyyənləşdirdilər. Təlimat Addım 1 Daimi şikayətlər “Pul çox qazanılır”, “Bütün bosslar aldadır”, “Mən heç vaxt böyük pul qazanmayacağam” kimi davamlı narazılıqlar - kasıb bir insanın münasibəti

Əlbətdə ki, bəzi insanların imkanları daha çoxdur, məsələn, varlı valideynlərin övladları. Bununla birlikdə, hər kəsin uğur qazanma şansı var. Buna görə bəhanələrin arxasında gizlənməyi dayandırmaq və hədəfə doğru irəliləməyə başlamaq lazımdır

Xoşbəxt olmaq səsləndiyindən daha asandır. Düşüncələri və əhval-ruhiyyəni dəyişdirməyə, həyata nikbinliklə baxmaq vərdişini inkişaf etdirməyə dəyər və həyat yeni rənglərlə parıldayacaq. Sadə tövsiyələri izləyərək cəmi bir həftə yaşamağa çalışın və inanılmaz nəticələr əldə edəcəksiniz

Payızın ortalarında, təbii rənglərin üsyanı boz-qara tonlarla əvəz olunduqda, insan apatiya və həzin bir əhval-ruhiyyə ilə aradan qaldırılmağa başlayır. Hər şeydən əvvəl, bu cür təzahürlər günəş enerjisinin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Bədəni pozitiv doldurmaq üçün divandan və televizordan ayrılıb öz üzərində işləməyə başlamaq vacibdir

İnsanlar xoşbəxtliyi hər cür vasitə ilə tapmaq üçün səy göstərirlər. Kimsə yaxın insanlar olmadan xoşbəxt bir həyatın olmadığına əmindir və kimsə hər yolla var-dövlətini artırmağa çalışır. Kim haqlıdır? Təlimat Addım 1 Boşluq qanunu

Həyatımız elə qurulub ki, hər gün istər-istəməz bizi incitən insanlarla qarşılaşmalıyıq. Belə məqamlara münasibət hər kəs üçün fərqlidir. Belə vəziyyətlərdə ən vacib şey günahkarı bağışlaya bilməkdir. Təlimat Addım 1 Narahat olduğunuz vəziyyətə toxunmayın

Psixologiyada insan bir mikrokosmos kimi qəbul olunur, bütün şəxsiyyət xüsusiyyətləri, xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri müəyyən qanunauyğunluqlara görə paylanır. İnsan olduqca mürəkkəb bir məxluqdur, hərəkətlərinin arxasında hər zaman bir şəxsiyyət olaraq nə olduğunu anlamaq üçün gizli bir məna görməyə çalışırlar

Nəhayət, bir təqaüd. Belə ki, xoş gəlmisiniz və çoxdan gözlənilən. Allah! Təqaüd. Nə etməli? Necə yaşamaq? İş ev və ailə idi, amma nə var, bütün həyatım. Tanış fikirlər? Sakit, əsas şey sakitdir. İçəridən və nəfəsdən nəfəs alıb düşünün

Zəngin və kasıb insanların vərdişlərinin təəccüblü şəkildə fərqli olduğu çoxdan məlumdur. Buna görə, sadəcə uğurlu insanların münasibət və vərdişlərini mənimsəyərək, hər kəs təsir edici yüksəkliklərə çata bilər. Hər gün yaxşı vərdişlər tətbiq edin Zəngin bir insanda pis vərdişlərdən üstün vərdişlər üstünlük təşkil edir

Həyatlarında uğur qazana bilənlər, məni başa düşəcəklərini düşünürəm. Bəlkə də bir çoxunuz bir şey düşündüyünüz və məqsədinizə çatmaq üçün hərəkətə başladığınız təqdirdə kiminsə daim təkərlərinizə bir söz qoymağa çalışdığını fərq etdiniz. Ən çox bunlar sizi əhatə edən, davamlı ünsiyyət qurduğunuz və fikirlərinizi bölüşdüyünüz insanlardır

Səhər günün vacib bir hissəsidir. Günün bu vaxtında özünüzə böyük bir əhval-ruhiyyə, yaxşı bir ton yarada və bütün gününüzün tonunu təyin edə bilərsiniz. Səhərlərinizi elə keçirin ki, həyatdan ləzzət alma qabiliyyəti sizi tərk etməsin. Təlimat Addım 1 Bu gün gülümsəyin və sizi hansı maraqlı məqamların gözlədiyini düşünün

Vaxtına dəyər verən insanlar işlərini sabaha təxirə salmazlar. Ətrafdakı dünya sürətlə dəyişəndə bu qaydanı müasir həyat tempində izləmək çətindir. Məlumat həcmi artır, ən yeni texniki cihaz modelləri görünür. Hər şeyə vaxtında olmaq qeyri-mümkün olur - düşünülmüş planları həyata keçirmək, ixtisaslaşmış layihələr həyata keçirmək, karyera pilləkəninə qalxmaq və eyni zamanda təhsil səviyyənizi yüksəltmək

Bir çox insan ekstravertlərin kim olduğunu bilir. Ancaq bu məlumat biraz stereotip və ibtidai bir şeydir. Bəs bu növü daha dərindən düşünsək və bəzi məqamları psixologiya dilində izah etsək? Bu kimi düşünmək subyektiv mənbələrdən və həssas olaraq qəbul edilən və şüurdan keçən obyektiv məlumatlara əsaslanır

Özünü tənqid etmək, şəxsiyyət kimi öz xüsusiyyətlərinin və xarakter xüsusiyyətlərinin şüurlu qiymətləndirilməsidir. Özünə hörmət termini özünütənqid anlayışı ilə bir səviyyədədir. Yaxın münasibətləri var, çünki biri digərindən gəlir

Özünüzü səhvlərə görə qınamaq və qınamaq mənasız və faydasızdır. Səhv bir addım üçün günahkarlıq, bir insanın ürəyində uzun müddət yaşaya bilər, həyatdan ləzzət almağa müdaxilə edir. Başqa bir yanaşma daha konstruktivdir: müvafiq nəticələr çıxarın və sonra vəziyyəti buraxın

Meditasiya həmişə daxili dünyamıza harmoniya və sevinc gətirir. Sadəcə rahatlayın, rahatlığa köklənin və axına təslim olun. Təlimat Addım 1 Əvvəlcə hamamı doldurmalı, dəniz duzu, aromatik yağlar əlavə etməli, şam yandırmalı və sakit musiqini açmalısan

Tənbəl insanlar yoxdur, sadəcə kimsə onun təsirinə daha çox, kimsə daha az məruz qalır. İnsanlar həyatlarını təşkil etməyə, yemək yeməyə, evdə rahatlığı qorumağa və s. Ehtiyac duymasaydılar, tənbəllik etmək çox yaxşı olardı. Həyatda həmişə maraqlı bir şey olmalı, çünki bunun üçün insan yaşayır

Kifayət qədər yatmamaq və ya pis bir əhval-ruhiyyə yaşamamaq, yuxusuzluğa və yuxululuğa kömək edə bilər. Kontrastlı bir duş və ya təmiz havada gəzmək zəifliyin öhdəsindən gəlməyə, güc və qüvvəni bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Bəs həvəsləndirmək üçün başqa hansı yollar var?

Yeddi aylıq hamiləlikdən sonra erkən durmalı, çox çalışmalı və bəzən əsəbi olmalı idiniz, bir az möhlət vermək haqqını qazanırsınız. Axı, çox keçmədən, şirkətinizdəki iş, körpənin görünüşü ilə başlayan hiylə ilə müqayisədə sizin üçün bir nağıl kimi görünəcəkdir

Bədənin qocalmasının qarşısını almaq mümkün deyil, ancaq bu prosesi dayandırmaq, ləngitmək olar. Və nə qədər tez yaşla mübarizə aparmağa başlasanız, müvəffəq olma şansınız o qədər artar. Bu vəziyyətdə insan həm səhiyyə, həm də gözəllik sənayesi sahəsindəki son nailiyyətləri, həm də psixoloji münasibəti nəzərə almalıdır

Bir çox insan hər gün pis əhval-ruhiyyə problemi ilə qarşılaşır. Bunun səbəbləri fərqli ola bilər və heç kim özünü əhval-ruhiyyənin müvəqqəti azalmasından və sonradan gücündən sığortalaya bilməz. Heç də pis əhval-ruhiyyənizin rəhbərliyini izləməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir