Şüuraltı şüurlu nəzarət olmadan meydana gələn psixoloji bir prosesdir. Şüuraltına təsir, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün bir fürsətdir. Hər bir insan ona təsir etməyi öyrənə bilər, yalnız bir neçə təsirli texnika bilməlisiniz.
Zəruri
Not defteri, qələm
Təlimat
Addım 1
Hər axşam yatmazdan əvvəl pozitiv indiki zaman ifadələrini yazın. Məsələn, gəlir səviyyənizi artırmaq istəyirsiniz. Bunu bir dəftərə aşağıdakı kimi yazın: "Bu gün mənim maaşım …". Nöqtələrin yerinə istədiyiniz məbləği yazın. Yalnız o düşüncəyə odaklanarak yavaşca yazın. Yazdıqdan sonra təsdiqini ucadan söyləyin və yatın. Bu təcrübəni hər gün iki həftə, sonra hər gün iki ay etmək lazımdır. Dərhal beyninizə böyük bir iş verməyə çalışmayın. Əvvəlcə 1-2 bəyanat götürün, onları nəzərdən keçirin, nəticəni əldə edin, sonra sonrakılara keçin.
Addım 2
Şüuraltıya təsir etməyin başqa bir yolu məcazi olaraq düşünməkdir. Bu əlavə funtu itirməyi xəyal edirsinizsə, özünüzü daha incə olduğunu düşünün. Özünüzü artıq çəki itirdiyinizə inandırmağa çalışın və bədəninizdə yüngüllük hiss edin. Bu hissi və görüntüyü xatırlayın, mümkün qədər uzun müddət içəridə qalmağa çalışın. Bu texnikanı mütəmadi olaraq tətbiq edin və nəticə verəcək, əvvəllər əlçatmaz hədəflərə necə nail olduğunuzu özünüz də görməyəcəksiniz.
Addım 3
Psixoloqlar şüuraltı şüurun zarafatları anlamadığını söyləyirlər. Buna görə sözlərinizi və düşüncələrinizi izləyin. Davamlı olaraq “kimə belə ehtiyacım var”, “bu qədər problemim var” və s. Düşünürsənsə, bilinçaltı zehininin səni bir çox çətinliklə yararsız bir insan halına gətirməsi üçün hər şeyi edəcəkdir.
Addım 4
Hər gün özünüzü tərifləmək özünə hörmət qurmaq üçün güclü bir silahdır. Əvvəlcə xəcalət çəkəcəksiniz, bəlkə də bir utanc hissi keçirəcəksiniz, ancaq qısa bir müddətdən sonra özünüzə və güclü tərəflərinizə inam inkişaf edəcəkdir.
