Yuxu bəlkə də insan ağlında baş verən ən sirli hadisələrdən biridir. Hypnos (xəyalların qədim elçisi) və ya oğlu Morfey bunu hər yerdə və kiminlə edir. Bəziləri xəyalların incə dünyalardan göndərilən impulslar olduğuna inanır, bəziləri gələcəyini içlərində görməyə çalışır. Dünyaca məşhur psixoterapevt Z. Freyd yalnız xəyalların təfsirinə əsaslanan bütün bir elm yaratmağı bacardı. Niyə xəyal edirik?
Təlimat
Addım 1
İki növ yuxu var: REM yuxusu və NREM yuxusu. Hər şey 4 mərhələdən ibarət olan yavaş dalğa yuxusundan başlayır.
Birinci mərhələdə yuxuya getmək olur. Kəskin bir başlanğıcla kəsilə bilən bir növ yarım yuxuda yuxuya getmək ərəfəsində olduğunuzda bu hissi xatırlayın. Bu zaman əzələ tonusu azalır.
İkinci mərhələ sığ yuxu ilə xarakterizə olunur və ümumi yuxu vaxtının çox hissəsini alır. Ürək döyüntüsü yavaşlayır və bədən istiliyi azalır. Bundan əlavə, əzələ fəaliyyətində daha da azalma var.
Üçüncü və dördüncü mərhələlər dərin yuxu vaxtıdır. Məhz bu dövrdə bədən fiziki yuxunun lazımi hissəsini alır. Əzələlərdə qan axını, böyümə hormonu istehsalının artması və s.
REM yuxusunun fazası bitdikdən sonra REM yuxusu meydana gəlir. Belə yuxu zamanı göz qapaqlarının altında sürətli göz hərəkətləri, qan təzyiqində artım, beyində qan axını artması, eyni zamanda nizamsız ürək dərəcəsi və qeyri-bərabər nəfəs alma olur. İnsan bu mərhələdə yuxular görür.
Addım 2
REM yuxusunun funksionallığı hələ də tam öyrənilməyib. Amerikalı alimlər bunun yaddaşda saxlanılan məlumatları təşkil etmək üçün lazım olduğunu düşünürlər. Təcrübələr əsasında bir insanın oyaqlıq zamanı aldığı sinir impulslarının beyində yuxuda yeddi qat daha sürətli əmələ gəldiyi sübut edilmişdir. Gün ərzində alınan təəssüratların bu çoxalması xatirələrin formalaşması üçün lazımdır. Yəni bütün məlumatlar sanki qısa müddətli yaddaşdan uzunmüddətli mediaya yenidən yazılmışdır.
Addım 3
20-ci əsrin əvvəllərində, elmi dünya, oyanış zamanı insan bədənində karbon qazı, laktik turşu və xolesterol kimi kimyəvi birləşmələrin yığılması barədə danışmağa başladı. Yuxu zamanı bu maddələr dağılır və beyni yuxu proqnozları yaradan şəkildə təsir göstərir.
Addım 4
Başqa bir nəzəriyyəyə görə, xəyallar beyni yenidən başlatmağın bir yoludur. Başqa sözlə, xəyallar beynin lazımsız məlumatlardan qurtulmasına və düzgün işləməsinə kömək edir. Əks təqdirdə, beyin ləğv etmək üçün yavaşlamazdı.
Addım 5
Xəyalların meydana gəlməsinə dair başqa bir açıqlama qeyri-sabit elektrik fəaliyyətidir. Təxminən hər 90 dəqiqədə beyin kökü aktivləşir və nəzarətsiz elektrik impulsları göndərməyə başlayır. Bu vaxt, qaranlıq siqnalları anlamlandırmağa çalışan analitik proseslərdən məsul olan ön beyin tərəfindən tutulur. Bu analiz özünü xəyal şəklində göstərir.
Addım 6
Çətin ki, kimsə yuxunun həm aşkar, həm də gizli hisslər, qorxular, istəklərlə birbaşa əlaqəli olması ilə mübahisə edər. Eyni zamanda, yuxular yuxuda olan bir insanın qavrayış orqanlarını təsir edən hər hansı bir faktorun üzərinə qoyula bilər. Bu amillərdən asılı olaraq xəyal quruluşu daim dəyişir. Boş bir mədədə yatan hər kəs, ehtimal ki, yuxuda yemək görəcəkdir. Yatan insan soyuqdursa, yuxuda istilik və rahatlıq axtaracaq. Və yuxu zamanı əli ilə uzanan bir adam əlində yara, kəsik və ya daha pis bir şey olduğunu açıqca xəyal edər.
