Tez-tez olur ki, görüləcək bir çox iş yoxdur, amma hələ də bir şey etməyə vaxtınız yoxdur. Və ya daha da pis: böyük bir yığın tapşırıq və necə və harada başlayacağınızı bilmirsiniz. Ancaq yenə də istirahət etmək üçün vaxt qazanmaq istəyirsən. Buna görə, bir işdən digərinə dalmaq deyil, sakitcə oturub niyə heç nə etmədiyinizi düşünmək daha yaxşıdır. Səbəb çox güman ki, vaxtınızın yaxşı ayrılmamasıdır.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə bir kağız və qələm götürün (marker, flomaster, qələm, edə bilərsiniz və birdən çoxu) və heç kimin sizi narahat etməyəcəyi bir otaqda rahat bir stulda oturun. Diqqət yetirmək üçün indi səssizliyə ehtiyac var. İndi sabahınızı yazın.
Addım 2
Əvvəlcə ən çox ehtiyac duyduğunuz şeyləri və onları nə zaman tamamlayacağınızı qeyd edin. Yalnız şəxsi və zəruri ehtiyacları sadalayın: yuxu, gigiyena, səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi və s. İcra vaxtını göstərməyi unutmayın. Sonra sabah üçün ən vacib tapşırıqları yazın. Məsələn, bir hesabatın 5 fəsli yazın. İstirahət, gəzinti, dostunuza zəng etmək və s. Üçün fasilələr daxil etməyi unutmayın.
Addım 3
Sabah üçün planınızı yerinə yetirməyə çalışın. Cədvəldən kiçik sapmalar çox qorxunc deyil. Əgər nəticə vermədisə, ertəsi gün sadələşdirilmiş bir rejim hazırlayın. Yalnız əsas məqamları göstərin - nə etmək lazımdır. Bu kömək etməlidir.
Addım 4
İndi təlimin birinci mərhələsinin öhdəsindən gəlmişsinizsə, ikincisinə keçin. Bir neçə gün və ya bir həftə planlaşdırın və buna uyğun hərəkət etməyə çalışın. Təbii ki, bu cədvəl üzrə yaşamağa davam etməli olduğunuz anlamına gəlmir. Bu təlimlər hər şeyi bir neçə şey arasında parçalamadan, hər şeyi aydın və qaydada aparmağı öyrənmək üçün lazımdır.
Addım 5
Günlərdə ilk dəfə ən vacib şey rejimi pozmaq istəyi ilə mübarizə aparmaqdır. Bunu özünüz üçün etdiyinizi unutmayın, buna görə özünüzü aldatmayın. Bir müddət sonra məsuliyyətləri bərabər paylama vərdişini inkişaf etdirəcəksiniz.
Addım 6
Növbəti addım bütün cədvəli deyil, yalnız işlər siyahısını hazırlamaqdır. Tapşırıqları və hazır olduqları vaxtı qeyd edə biləcəyiniz bir gündəlik alın.
Addım 7
Nəticədə, bütün işlərinizin "rəflərdə qoyulduğuna" alışacaqsınız və çox güman ki, artıq bir şey planlaşdırmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Məsuliyyətlərinizi necə paylayacağınızı öyrəndikdə, özbaşına ata biləcəyiniz çox boş vaxtınız olacaq.
