"Bu gün dünənki düşüncələrinizin sizi apardığı yerdəsiniz" - James Allen-in bu aforizmi tez-tez düşüncələrin mövqeyinizə və vəziyyətinizə necə təsir etdiyini göstərmək üçün istifadə olunur. Buna görə də özünüzə yaxşılıq aşılayaraq ən azından həyatınızın ən yaxşı hissəsini reallaşdırmaq üçün şərait yaratdığınız doğrudur.
Təlimat
Addım 1
Düşüncələrinizi hər dəqiqə idarə etdiyinizə əmin olun. Qönçədə ortaya çıxan hər bir mənfi düşüncəni yudumlamalı və müsbət bir fikirlə əvəz etməlisiniz. Özünüzü yaxşı şeylər düşünməyə məcbur edin, xüsusən hər şey qara rəngdə görünsə. Sonra göyə, heyvanlara, gözəl şəkillərə baxın, yaxşı kitabları xatırlayın, yəni. məqsədyönlü və məqsədyönlü şəkildə həyatda gözəlləri axtarın və buna sevinin.
Addım 2
Bu vərdişiniz varsa şikayət etməyi dayandırın. Başqalarının yazığı və hətta yazığınızdan gələn yardım sizə maddi faydalar gətirməyəcək, sizə heç nə öyrətməyəcəklər. Yalnız öz dünyagörüşünüzü və vəziyyətinizi dəyişdirmək gücünüzdə bu səbəbdən müstəqil olun, düşüncə və hisslərinizə cavabdeh olun, öz gücünüzə inanmağı öyrənin.
Addım 3
Gündə üç dəfə, 5 ilə 30 dəqiqə arasında düşünməyə vərdiş edin. Tamamilə rahatlamağı öyrənin və bu vəziyyətdə özünüzü yaxşı, müsbət təsdiqlərlə ruhlandırın, istədiklərinizi təsəvvür edin. Bir çox tədqiqat göstərir ki, dərin rahatlama beyinin işləmə tezliyini dəyişdirir. Bu, qabiliyyətlərini genişləndirməyə və bədənin ehtiyat imkanlarını işə daxil etməyə imkan verir.
Addım 4
Özünüzü ilhamlandırmaq istədiyiniz yaxşılığı müsbət ifadələr şəklində ("deyil" hissəciyindən məhrum), hazırkı zamanda formalaşdırın. Bu ifadələrə təsdiq deyilir və psixoloji və ezoterik ədəbiyyatda bunların nümunələrini tapa bilərsiniz.
Addım 5
Özünüz üçün hədəflər qoyun və onlara nail olun, onları daim düşünün və səy göstərin, pis düşüncələrə enerji və ya vaxt qalmayacaq şəkildə hərəkət edin. Hobbiniz barədə düşünün və bunun üçün hər gün vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Gündə sevdiyiniz şeylərdən 5 dəqiqə belə münasibətinizi dəyişdirə bilər.
Addım 6
Başqaları üçün yaxşı və xeyirxah işlər gör. Başqa insanlara necə kömək edə biləcəyinizi və kömək etməyə başlayacağınızı düşünün. Bu, özünüzə inamınızı artıracaq, dolğun həyat hissi verəcək və bəlkə də vəzifənizi yerinə yetirəcəkdir. Bu tövsiyə qətiliklə fədakarlıq yoluna başlamaq və ətrafdakı bütün insanların həyatını fədakarlıqla yaxşılaşdırmaq demək deyil. Balanslaşdırmaq və sağlam düşüncəyə sadiq qalmaq həmişə yaxşıdır. Ancaq yaxınlarınızın həyatını yaxşılaşdıra bilsəniz - bunu edin, kömək əlini uzada bilsəniz - edin.
