Qadınlar həmişə yüksək emosionallıq və həssaslıqla seçilirdilər. Hər şeyi ürəkdən qəbul edirik, qarşıdakı çətinliklərlə qarşılaşırıq və hətta bu narahatlıqların ölçüsünü əhəmiyyətli dərəcədə şişirdərək bunlardan narahat oluruq. Sonra boş yerə çaxnaşdığımız və dəhşətli bir şey olmadığı ortaya çıxdıqda, ruhumuzda boşluq və çaşqınlıq hissi yaranır. Laqeyd qalmaq və hər cür xırda-xuruşlara daha az enerji sərf etmək üçün duyğu impulslarınızı cilovlamağı öyrənməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Özünüz üçün həqiqətən vacib olan həyat prioritetlərini müəyyənləşdirin. Bunlar, ilk növbədə, öz rifahları və sağlamlıqları, ailələri, dostlarıdır. Bu və onlarla əlaqəli hər şey sizin üçün əsas şey olmalıdır, onlar üçün heç bir səy və vaxt ayıra bilməzsiniz və etməlisiniz. İşləriniz və hobbiləriniz də bura aiddir, ancaq şəxsi həyatınıza müdaxilə etməməli və kölgə salmamalı və əvəz etməməlidir.
Addım 2
Hər hansı bir vəziyyəti ayıqca qiymətləndirməyi və potensial təhlükəni əsla çaxnaşmağı və ya şişirtməyi öyrən. Əbəs yerə deyilmir ki, hər cür çıxılmaz vəziyyətdən çıxış yolu var. Pulunuz yoxdursa, pul qazanacaqsınız, xəstələnsəniz yaxşılaşacaqsınız, bir şey alınmır - öyrənin və edin, işdə işə tələsin - gərginləşəcəksiniz və vaxtınız olacaq hər şey. Söz və mərsiyə ilə vaxt itirməyin - sadəcə səssizcə hərəkət edin.
Addım 3
Laqeydlik, şüuraltı səviyyədə qurulmuş bir növ psixoloji qoruyucu maneədir. Bütün çətinlikləri, xüsusən də özünüz uydurduğunuz problemləri şüurunuzun əhatəsindən çıxarın. Rasional düşüncənizi istifadə edin - bir problem varsa, o zaman düşünüb həll yollarını tapmalısınız.
Addım 4
Rəvayətə görə müdrik kral Süleyman barmağına "Hər şey keçir" yazısı ilə bir üzük taxdı, bu şüarı arsenalınıza götürün. Əgər bu həqiqətin dərk edilməsi sizə bir məqamda kömək etmirsə, o zaman tənəffüs hərəkətləri və rahatlama ilə əsəbi və emosional gərginliyi aradan qaldırın. Həm də stresin əla bir profilaktikasıdır.
Addım 5
Anlamalısan ki, ruhun varsa, heç vaxt ruhsuz olmayacaqsan; emosional və həssassan, sən də laqeyd qalmayacaqsan. Öz "mən" lərinin bu cür bastırılması hər bir qadını bütün dünyaya əsəbiləşdirə bilər. Yalnız duyğularınızı idarə etməli və zehni gücünüzü itirməlisiniz.
