Parlaq və qeyri-adi zehni qabiliyyətlər insanları təəccübləndirir və sevindirir, lakin az adam başa düşür ki, bu cür qabiliyyətlər fitri bir hədiyyə deyil, düşüncə aparatının davamlı təliminin nəticəsidir. Mütəmadi olaraq müəyyən məşqlər etmək və öz üzərində işləməklə fenomenal bir yaddaş inkişaf etdirə bilər və kompleks zehni quruluşları çoxlarından daha sürətli inkişaf etdirə bilərsiniz. Dünyada fenomenal xatirələri olan bir çox insan var və siz də onlardan biri ola bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Bu cür sürətli və keyfiyyətli əzbərləmə bacarığını inkişaf etdirmək üçün bəzi qaydalara riayət etməlisiniz. Əvvəlcə ətrafınızdakı məlumatlardan həzz alın - beyniniz yalnız onu maraqlandıran məlumatları xatırlaya bilir. Mümkün qədər dünyanın təzahürlərinə maraq oyatmağa çalışın.
Addım 2
Səbirli olun - tələsmək məlumatı mənimsəməyinizə kömək etməyəcəkdir. Bunun üçün vaxt lazımdır: rahatlaşın və tədricən müvəffəq olmaq üçün səy göstərmədən nəticələr əldə edin. İstirahət qabiliyyəti istənilən zehni yüksəkliyə çatmaq istəyənlər üçün çox vacibdir.
Addım 3
Sakitləşməyi və vacib şeylərə diqqət yetirməyi öyrənin. Stresli vəziyyətləri azaldın, narahat olmağı dayandırın və özünüzə inam qazanın.
Addım 4
Seçimli olun: nəyi xatırlamaq istədiyinizi və nəyin sizə heç bir xeyri olmayacağını müəyyənləşdirin və bu səbəbdən səylərə layiq deyil. Seçərək yadda saxlamaq üçün məlumat seçməyə çalışın.
Addım 5
Fiziki sağlamlığınız zehni sağlamlığın əsas aspektidir. Sağlamlığınızı izləyin və sağlam bir həyat tərzi sürün. Pis vərdişlərdən qurtulun, düzgün qidalanın, idmanla məşğul olun - bu, beyni məşq etməyə və yaddaşı gücləndirməyə kömək edəcəkdir.
Addım 6
Yaddaşınızı öyrətmək üçün mütəmadi olaraq sadə məşqlər edin: şeir əzbərləyin, ünvanları və telefon nömrələrini əzbərləyin, krossvordları, tapmacaları, tapmacaları və cavabları həll edin, kitab oxuyun və məzmunu əzbərləməyə çalışın.
