Motivasiya 2024, Noyabr

İnam bir insanın həyatında möcüzələr yarada bilər. Yadlarla ünsiyyət qurarkən baş verən daimi stresi aradan qaldırır. Onun sayəsində hər şeyə baxmayaraq inadkarlıq və qarşıya qoyulmuş hədəflərə çatmaq istəyi özünü göstərir. Onun köməyi ilə xəyallarınızdakı həyatı qura biləcəksiniz

Kiçik əyləncələr və narahat kəşfiyyatçılar, gözlənilməz və bəzən zərərlidir. Görünür onlara müdriklik öyrətmək lazımdır, ancaq özləri böyüklərə maraqlı şeylər öyrədə bilərlər. Həyat üçün ləzzət Hər gün, səhər tezdən uşaqlar seyr etməyə, dinləməyə və yeni bir şeylə üzləşməyə hazırdırlar

Hamı xəstələnməkdən qorxur. Bəziləri özlərini pis hiss edən kimi həkimin yanına qaçırlar, bəziləri isə özlərində bir şey olduğunu qəbul etməkdən belə utanırlar. Qorxunuzla tək qalmaq təhlükəlidir - xəstəlik qalib olacaq. Uşaqlıqda anamız və nənələrimiz sağlamlığımızı ciddi şəkildə izləyirdi

Bir tərəfdən nadir hallarda uğursuzluq qorxusu faydalı ola bilər. Məsələn, belə qorxular sizi bəzi riskli və təhlükəli işlərdən xilas edə bilər. Digər tərəfdən davamlı stres və daxili qorxu həyatı və şəxsi inkişafı mənfi təsir göstərir. Bu problemlə qarşılaşmağa dəyməz, buna görə uğursuzluq qorxusu ilə necə davranacağınızı öyrənmək faydalıdır

Konsentrasiya müəyyən məlumatları qısa müddətli yaddaşda mümkün qədər uzun müddət saxlama qabiliyyəti kimi başa düşülməlidir. Hər kəs bu bacarığı ilə öyünə bilməz. Artan konsentrasiya həddindən artıq stres zamanı da diqqətinizi cəmləşdirməyə imkan verir

Hər uşağın onu yuyması üçün şəhər ətrafında qovacaq Moidodyr'a ehtiyacı varmı? Möhtəşəm slogan düşmənini çağırmazdan əvvəl uşağın özünü təmizləməsinə icazə verin. Şəxsi gigiyena, bədən tərbiyəsi, sağlam bir pəhriz seçmək - bu, uşağa həyatının ilk günlərindən öyrədilir

Bir insanın özünə hörmətinin layiqli səviyyədə olması şübhəsizdir. İşdəki çətinliklər, qərarsız şəxsi həyat, uğursuzluqlar - bu problemlər tez-tez aşağı hörmətlə əlaqələndirilir. Yalnız öz üzərində işləmək lazımi səviyyəyə gətirməyə və xoşbəxt olmağa kömək edəcəkdir

Məlumatlı fast food həm fiziki, həm də zehni sağlamlığa zərərlidir. Onu rədd etmək çətindir, çünki xəbərləri davamlı oxumağa, təsdiqlənməmiş məlumatlardan istifadə etməyə, oxuduqlarımıza və gördüklərimizə inanmağa alışmışıq. Məlumat zibilindən qorunmağın yolları varmı?

Həyatda həmişə seçim etməli olduğunuz belə anlar olur: döyüşə davam edin və ya təslim olun. Belə bir vəziyyətdə qərar vermək son dərəcə çətindir. Döyüşü davam etdirmək çox çətindi. Xüsusilə güc olmadıqda. Bundan əlavə, nəticənin həmişə məmnun olacağına dair bir əminlik olmur

Yaxşı bir iş tapmaq özünəinam tələb edir. Daxili güvən yaratmağa kömək edən üç əsas məqam var. Müsahibədə özünü necə aparmaq, necə bir tərcümeyi-hal yazmaq, necə geyinmək, işə götürülmək barədə məsləhət verən çox sayda məqalə var. Tez-tez tövsiyə olunan bir məsləhət:

İşdə və ya şəxsi həyatda durğunluq, motivasiya itkisi və süründürməçilik müvəqqətidir və çoxlarının başına gələ bilər. İnsanlar bu cür vəziyyətlərə müxtəlif cür reaksiya verir - kimsə özünü qazmağa başlayır, kimsə ətrafdakıları günahlandırır

Gününüzə xoş bir başlanğıc verməyinizi təmin etmək üçün səhər vərdişlərinizi dəyişdirməlisiniz. O zaman həmişə böyük bir əhval-ruhiyyədə oyanacaq, hər şeyə vaxt ayıracaq və heç vaxt gecikməyəcəksiniz. 15 dəqiqə daha Siqnalınızı həmişəkindən 15 dəqiqə tez qurun

Hamımız bənzərsiz fərdlər. Ancaq insanları birləşdirən bir xüsusiyyət var. Demək olar ki, hər kəs həqiqətən istədiklərini bilir. Hətta hədəflərinə çatmağın yollarını görə bilər. Ancaq bu cür məlumatlara sahib olan bir insan heç bir hərəkət etməz

Motivasiya fərdi böyümə və inkişaf üçün vacib bir komponentdir. Məqsədlərə çatmaq, uğurlu iş və ya təhsil almaq üçün lazımdır. Motivasiya həm də yaradıcılıqda vacibdir. Bəs belə bir daxili mühərrik birdən işini dayandırsa? Yenidən necə başlaya bilərəm?

Bütün dövrlərdə insanlığın ən aktual məsələsi, kainatdakı yerini bilməsi sayılırdı. Və bu mülahizələrdə Yaradan həmişə əsas nöqtə hesab olunurdu. Bu sualın cavabı birbaşa varlığından və ya yoxluğundan asılıdır. Kainatdakı yaradıcılığın varlığı və ya olmaması həmişə insan kollektiv biliklərinin üç balinasına əsaslanır:

Gün ərzində istənilən insan tədricən yorğunluq və sinir gərginliyini yığır. Bu səbəbdən həm əhval-ruhiyyə, həm də rifah pisləşə bilər. Patoloji olmayan yorğunluqla mübarizə aparmaq kifayət qədər asandırsa - yalnız yatmaq olar, o zaman daxili stresdən xilas olmaq çətin ola bilər

Obsesif düşüncələr varlığı zəhərləyə bilər. Konsentrasiyaya müdaxilə edirlər, bir insanı sakitlikdən məhrum edirlər. Sadə bir vəziyyətdə, onlardan özünüz qurtula bilərsiniz. Yalnız özünüzdə bir az iş görməlisiniz. Özünüzü xoşagəlməz düşüncələr burulğanında hiss edirsinizsə, axını dayandırın

Son zamanlarda pozitif düşüncə praktikası çox populyarlaşdı, hər yerdə mənfi düşüncələrin şüurumuzu məhv etdiyini söylədilər. Nə oldu? Gəlin əvvəldən başa düşək. Hər şeydən əvvəl, obyektiv reallığını düşüncələrinin köməyi ilə yaradan bir şəxs olduğuna diqqət yetirməlisiniz

Erkən uşaqlıqdan uşağa tənbəlliklə mübarizə öyrədilir. Bunu müxtəlif yollarla edirlər - müsbət nümunələr verin, danlayın, inandırın, məcbur edin. Ancaq müsbət nəticələr yalnız vaxtlarını düzgün təşkil etməyi öyrətdikdə əldə edilir. Beləliklə, tənbəlliklə mübarizə aparmaq üçün yetkin bir tənbəl insana bəzi tövsiyələr:

Müasir psixoloqlar psixosomatika - insanda yaranan xəstəliklər, düşüncələri, daxili əhval-ruhiyyəsi ilə əlaqə haqqında çox danışırlar. Məlumdur ki, mənfi münasibətlər kifayət qədər maddi fiziki qısqaclara səbəb olur, daxili orqanların işinə təsir göstərir, üz ifadəsini və duruşunu dəyişdirir, insanın yerişi

Aramızda kim uğurlu olmaq istəməz? Düşünmürəm ki, var. İlk baxışdan uğurlu olmaq çətin görünə bilər, ancaq bu yalnız ilk təəssüratdır. Aldadıcı olduğu bilinir. Kim nə deyirsə desin, bir çox uğurlu insana xas olan müəyyən xüsusiyyətlər var. Və diqqətimi onlara yönəltmək istəyirəm

Ətrafda hər kəs davamlı olaraq pis vərdişlərdən, alkoqoldan, siqaretdən danışır. Hələ də insan həyatında həyata müdaxilə edən, varlığı zəhərləyən, zərər verən şeylər var və hər gün yaxşı yaşadığımızı, hər şeyin qaydasında olduğunu düşünərək yaşayırıq

Özümüzü etibarsız hiss etməyimizin səbəblərindən biri də həqiqi “mən” lərimizi ideal “mən” lə əlaqələndirə bilməməyimizdir. Və daha yaxşı olmaq üçün iki strategiya var: inkişafa başlamaq və ideal üçün səy göstərmək və ya özünüz üçün tələbləri azaltmaq

Yanlış gəzinti, öz yolu ilə deyil, insan taleyə qarşı davamlı bir narazılıq hissi, hər şeydə xəyal qırıqlığı yaşayır. Həyatınızı xoşbəxt yaşamaq üçün bir şey dəyişdirməlisiniz. Təlimat Addım 1 Sizi gözləyən gələcəyə baxın. Üç-dörd ildə indiki kimi eyni iş olacağı təqdirdə hansı duyğuları yaşayacağınızı proqnozlaşdırmağa çalışın

Vaxt dayandırıla bilməz, onu yığmaq da mümkün deyil. Daim az olan yenilənə bilən bir qaynaq deyil və onun dəyəri budur. Bununla birlikdə, fərqli insanlar eyni fəaliyyət üçün fərqli vaxt sərf edirlər. Daha bacarıqlıdırlar? Xeyr, sadəcə bunu necə idarə edəcəklərini bilirlər

Özünə hörmət bir insanın həyatına böyük təsir göstərir. Çox şey ondan asılıdır. Daha doğrusu, hər şey, digər insanlarla münasibətlərə qədər. Bir insanın normal olması və hər şeyə adekvat davranması çox yaxşıdır. Ancaq öz-özünə hörməti çox qiymətləndirən və qiymətləndirməyənlər də var

Neçə dəfə arıqlamaq lazım olduğunu başa düşdünüz və neçə dəfə bu düşüncəni tərk edib yenidən ona qayıtdınız? Çox sadədir - göründüyü kimi, bədəninizi dəyişdirməyə başlamaq üçün kifayət qədər motivasiya olmamısınız. Bir arzunuz varsa, istədiyiniz hər şeyi dəyişdirə bilərsiniz

Hiperhidroz olduqca yaygın bir fenomendir. Yalnız bir az əsəbləşmək lazımdır və hər şey - yaş qoltuq və ovuc verilir. Tez-tez bu problem çox ciddi olur, hətta bir insanın həyatını nəzərəçarpacaq dərəcədə korlaya bilər. Özünə şübhə hissi var, narahatlıq artır, tərləmə də artır

Qorxunc matkaplar və səbirsiz, sərt diş həkimləri uzun müddət unutmağa batdılar, amma Rusiya vətəndaşlarının böyük əksəriyyəti hələ də diş həkimi ziyarət etməkdən qorxurlar. Qorxu hələ də problemin yarısıdır, qorxusu fobiyaya çevrildikdə və ofisin astanasını keçmək sadəcə real olmayan vəziyyətdir

Bir çox insan fərqli yaşamağı xəyal edir, başlarına gələn şərtləri dəyişdirmək istəyir. Ancaq hər kəs həqiqətən bir şey etməyə başlamaz. Axı özünüzü dəyişdirməklə başlamalısınız və bunun üçün səy göstərməlisiniz. Təlimat Addım 1 Psixoloqlar və ezoteriklər düşüncənin və sözün gücünün olduqca böyük olduğunu iddia edirlər

Tənbəllik gec-tez hamını üstələyir. Eyni zamanda, bir insanın tənbəl olduğunu inkar etməsi çox yaygındır və bir şey etmək istəməməsinin səbəblərini axtarmağa başlayır: tənbəlliyini yorğunluq, vaxt çatışmazlığı, stres və ya şərtlərlə əsaslandırır

Xəyallarımızı özümüz reallaşdırmaq üçün yalnız bir şey haqqında xəyal qurmaq deyil, müəyyən hərəkətlər etmək lazımdır. Əsas odur ki, nə istədiyimizə qərar verək. Alacağınız on səbəbin siyahısı, məhdudiyyətsiz vəsaitiniz olsaydı, nə istərdiniz?

Bir çox insan "carpe diem" ifadəsini eşitdi - anı istifadə edin. Ancaq az adam həqiqətən bu günümüzdə necə yaşayacağını bilir və bu anı istifadə etmək əvəzinə divanda uzanaraq mənzillərdə toz tutur. Gəlin onu "elə o dəqiqə"

İnsanlar tez-tez danışmaqdan qorxduqları üçün daha zəngin, daha uğurlu olmaq, yeni dostlar və ortaq tapmaq imkanlarını əldən verirlər. Gülməli görünməkdən qorxurlar, səhv bir şey etdiklərindən qorxurlar, özləri olmaqdan qorxurlar. Tənqid, istehza və günahkarlıq qorxusu insanları özünə inamsız edir

21-ci əsr informasiya əsridir. Xüsusilə çox olduğu zaman məlumatları tez yadda saxlamağı öyrənmək mümkündürmü? Əgər varsa, bunun üçün nə edilməlidir? Gəlin bu məsələlərlə məşğul olmağa çalışaq. Təlimat Addım 1 Məktub yazırıq

Hisslər və ağıl - daha vacib olan nədir? Bu sual hər zaman insanları məşğul etmişdir. Həyat seçimləri etmək üçün nəyə güvənirsiniz: ürəkdə yoxsa başda? Cavab sadədir və səthdədir: həm hisslər, həm də ağıl eyni dərəcədə vacibdir. Onlara bərabər qulaq asmaq lazımdır

İnsan münasibətləri bir növ sirrdir. Ancaq özü ilə bir əlaqə də var. Məncə bu daha da anlaşılmaz bir sirrdir. Dəfələrlə qeyd edilmişdir ki, insan nə qədər özünə "dost" olsa, hər şeyi o qədər yaxşı edər. Ancaq məlum olur ki, özünüzü sevmək o qədər də asan deyil

Həyatı çox asan, oynaqcasına qəbul edən insanlar var. Digərləri, əksinə, çox məsuliyyət daşıyırlar, bu da tez-tez onlara çox problem və problem verir. Xüsusilə hamı və hər şey üçün şişirdilmiş bir məsuliyyət hissi insanın rahatlamasına imkan vermir və nəticədə əsəbi tükənməyə səbəb ola bilər

Çox sevdiyiniz bir insana nail olmaq həmişə mümkün deyil, amma hər şeyin necə baş verə biləcəyi barədə daimi düşüncələr, çox vaxt real həyatdan yayındırır. Daim onun haqqında düşünməyi dayandırmaq və davam etmək üçün nə etmək lazımdır? Narahat olmağa vaxt yoxdur Kimsə haqqında düşüncələr ən çox güclü emosional təcrübələrlə əlaqəli olaraq ortaya çıxır

Güclü bir ruh maneələrdən qorxmur. Birdən-birə yolda ortaya çıxan həyat çətinliklərinin öhdəsindən necə gələcəyini, kədər və ağrıdan necə keçəcəyini, ruhdan düşməməyi bilir. Çoxları belə bir insanı izləməyə hazırdır. Təlimat Addım 1 Güclü bir ruh fiziki cəhətdən həmişə güclüdür, buna görə bədəninizi yaxşılaşdırmağa başlayın