Müasir dünyada tez düşünmək sadəcə zəruridir və intellektual fəaliyyətlə və ya yaradıcılıqla məşğul olmağınızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Beyin fəaliyyətinizi yaxşılaşdırmağın bir çox yolu var, yalnız ən uyğun olanı seçməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Daha sürətli düşünmək üçün qaçmaq və ya üzmək üçün daha sürətli məşq etdiyiniz şəkildə məşq etməlisiniz. Beyinin sistematik işi olmadan, yüksək keyfiyyətli işini davam etdirmək və üstəlik onu inkişaf etdirmək mümkün deyil. Buna görə mümkün qədər düşünməyə çalışın.
Addım 2
Başınızı yaxşı vəziyyətdə saxlamaq çətin deyil, gündəlik vəziyyətlərdən başlaya bilərsiniz. İşlədiyiniz fərqli bir yola getmək və ya sol əlinizlə yazmağı öyrənmək kimi yeni fəaliyyətlər üçün dəyişdirin. Beyninizi qeyri-adi tapşırıqlar üzərində işləməyə vadar etmək üçün güclü bir yoldur.
Addım 3
Təhsil oyunları, zehni fəaliyyətin sürətlənməsinə çox müsbət təsir göstərir, xüsusən də hər rəqibin hərəkəti üçün ciddi bir vaxt ayrıldığı oyunlar. Məsələn, şahmat qədim dövrlərdən bəri ən ağıllı oyunlardan biri hesab olunurdu. Həm də onun idmana aidiyyəti də ədalətlidir - beyninizi məşq etdirirsiniz, zəkanızı və zehninizi artırırsınız.
Addım 4
Təmiz hava, kifayət qədər yuxu və tələb olunan fiziki fəaliyyət düşüncə sürətinizə böyük təsir göstərir. Beyinə oksigen verilir, bu da daha sürətli düşünə biləcəyiniz deməkdir. Gündəlik bir saatlıq gəzintilər intellektual fəaliyyətiniz üçün minimumdur.
Addım 5
Tənqidi düşünməyi öyrənin, hər şeyi öz sözünüzlə qəbul etməyin. Hər hansı bir vəziyyətdən onsuz da məlum bir çıxış yolu olsa belə, özünüzü axtarın. Beyniniz minimum vaxt üçün avtomatik, laqeyd rejimdə olmalıdır. Qiymətləndirin, qərarlarınızı formalaşdırın, yeni təkliflər və fikirlər axtarın. Bu həm elmi fəaliyyətlərə, həm də axşam yeməyində nəyin bişirilməsinə aid ola bilər.
Addım 6
İnsanlarla və xüsusən də eyni anda bir neçə nəfərlə söhbət edin və işləyin. Bir şirkətdə olmaq, eyni zamanda fərqli kanallara zehni olaraq köklənmə, eyni zamanda vaxtında keçid, analiz və iştirak tələb edir.
Addım 7
Təzə tərəvəz və meyvələrə, həmçinin qoz-fındıq, bal və tam taxıllara üstünlük verərək sağlam və mütəmadi olaraq yeyin. Bol su için və vitamin qəbul edin. Həddindən artıq yemək yeməyin, toxluq hissinin sizi ziyarət etməməsinə çalışın, amma yaşıl çay tərəfindən kəsilə bilən yüngül bir aclıq düşünmə qabiliyyətinizə müsbət təsir edəcəkdir.
Addım 8
Sizi əhatə edən bütün obyektlərə diqqət yetirməyi öyrənin. Parkda bir səbəbdən gəzirsən, qeyri-müəyyən düşüncələrindəsən, amma seyr edirsən. Ətrafınızda baş verən hər şey maraqlanır: insanlar, üz ifadələri və xüsusiyyətləri, heyvanlar, ağaclar, evlərin yeri və xüsusiyyətləri, rəngləri, səsləri, temperatur. Evə gəldikdə gördüklərinizin əsas məqamlarını xatırlamağa və qeyd etməyə çalışın. Bu məşq yaddaş, müşahidə və konsentrasiyanı yaxşı hazırlayır.
Addım 9
Fəaliyyətlərin dəyişdirilməsi düşünməyə təsirli təsir göstərir. Elmi bir əsər yazırsınızsa və düşüncənin son dəqiqələrinin cılızlaşdığını hiss edirsinizsə, başqa bir şey edin. Bu təmizlik, gəzinti, yemək hazırlamaq, otağı bəzəmək ola bilər - beyninizin digər hissələrini əhatə edən hər şey. Yarım saat ərzində zəka tələb edən bir işə etibarlı şəkildə qayıda bilərsiniz və işin mübahisələndiriləcəyinə əmin olun.
